Всем присоединившимся- удачи и добро пожаловать в наши ряды!

Ух и ах! У меня сегодня отвес 500 грамм)))) это мы вчера на работе здоровенный архив разбирали, кучу папок перелопатили, я даже на фитнес не пошла, до того устала!

Kath81,

likabjut
Так то оно так...постараюсь завтра продержаться...так как сейчас опять налопалась..супа))

ох,на мою голову открыли детский сладкий подарок,уже зефир и конфету оттуда стащила..а ведь с утра привес аж в 400 гр был..
и про воду забыла совсем сегодня

А_Л_Л_А, не мучай себя угрызение совести. Это сама большая наша ошибка. Воду пить надо, мы часто путаем чувство голода и чувство жажды. Хочешь что-то схомячить, сначала выпей стакан воды.

я тоже сегодня конфет схомячила....не жалею, раз так сильно захотелось, значит организму очень надо было. надо его и побаловать

Доброе утро, девочки В рядах постройняшек пополнение, добро пожаловать, удачи и терпения на этом пути
У меня сегодня -700гр. Но похоже не за один день минус был. Электронные весы накрылись окончательно, достала механические, проверила, придется теперь раз в неделю взвешиваться

а у меня минус 1 кг,но кажется весы обманывают,потому что вчера часов в 6 вечера зефир в шоколаде и конфета была,правда весь день были белки..и после мини срыва я ничего не ела...

А_Л_Л_А
одна конфета и зефиринка привеса не дадут. ты же не килограмм их слопала да и не каждый день.

Всем привет!

ЕленаН,


А_Л_Л_А,
Вообще не надо бояться зефира. Это лакомство нам можно - желательно конечно без шоколада и не килограммами. Это же взбитые белки и сахар с агар-агаром - не считать сахара одни белки. Знаю дома проблематично самим сделать зефир и пастилу, в домашнем варианте кладем чипа сахара - те становится одна польза. Но от одной магазинной зефирки и пастилы вреда не будет точно.