Группа тех, кто находится на поддержании веса

Superstar

kris7 писал(а):

эх, с утра будет тортик. давно очень не ела. главное потом себя не корить за него..

Ох, Крис-Крис :hi_hi_hi:

Я с утра по целому торту ем с удовольствием, а она тут из-за кусочка переживает ;;-)))

Добавлено спустя 42 секунды:

kris7 писал(а):

вроде же съем ну подумаешь пару дней. с утра может в обед. ну пару кг, потом вернусь в режим и будет же все нормально))
вроде понимаю, но переживаю :-)

Старайся гнать от себя все переживания, не хватало еще тебе панических атак. :ne_ne_ne:

Лучик Света

kris7
Эх, ну ты хоть понимаешь, что себя губить не надо, вон у тебя коридор какой хороший :cool_cool:

А я тот,что мне посчитал Анализатор, :secret:

не соблюдаю :secret:

И пакость себе делаю.
Сама это понимаю, но перестать не могу, ужасно боюсь привеса..... Каждый день взвешиваюсь и измеряюсь, а даже в дни запланированного повышения коридора жутко себя ругаю и отвратительно чувствую :ny_tik:

Superstar

Лучик Света писал(а):

Сама это понимаю, но перестать не могу, ужасно боюсь привеса..... Каждый день взвешиваюсь и измеряюсь, а даже в дни запланированного повышения коридора жутко себя ругаю и отвратительно чувствую :ny_tik:

Учитывая твое положение в плане КД, это печально, но кроме тебя самой тебе никто не поможет. :-(

Лучик Света

Superstar
Знаю......
Пытаюсь с этим справиться..
Мама сказала,что если я ещё грамм потеряю - она меня в дурку положит :-)

kris7

Superstar писал(а):

kris7 писал(а):

эх, с утра будет тортик. давно очень не ела. главное потом себя не корить за него..

Ох, Крис-Крис :hi_hi_hi:

Я с утра по целому торту ем с удовольствием, а она тут из-за кусочка переживает ;;-)))

Добавлено спустя 42 секунды:

kris7 писал(а):

вроде же съем ну подумаешь пару дней. с утра может в обед. ну пару кг, потом вернусь в режим и будет же все нормально))
вроде понимаю, но переживаю :-)

Старайся гнать от себя все переживания, не хватало еще тебе панических атак. :ne_ne_ne:

мы с мамой решили на завтрак будет овсянка, перекус яблоко.
обед щи и небольшой кусочек тортика.
на ужин творог со сметанкой. как тебе? сколько калорий примерно? впишусь то в коридор? :du_ma_et:

Superstar

Лучик Света писал(а):

Superstar
Знаю......
Пытаюсь с этим справиться..
Мама сказала,что если я ещё грамм потеряю - она меня в дурку положит :-)

Не думаю, что ты пытаешься, без обид. :ny_tik:

По крайней мере, в твоих постах я этого не вижу, опять же, не обижайся, просто говорю прямо. :smu:sche_nie:

И мама твоя правильно делает, что следит за тобой - жаль, что она только косвенно может влиять на тебя.
Не обижайся на меня, я правда переживаю по твоему поводу. :-(

kris7

Лучик Света писал(а):

kris7
Эх, ну ты хоть понимаешь, что себя губить не надо, вон у тебя коридор какой хороший :cool_cool:

А я тот,что мне посчитал Анализатор, :secret:

не соблюдаю :secret:

И пакость себе делаю.
Сама это понимаю, но перестать не могу, ужасно боюсь привеса..... Каждый день взвешиваюсь и измеряюсь, а даже в дни запланированного повышения коридора жутко себя ругаю и отвратительно чувствую :ny_tik:

у тебя пропали КД??

я так же раньше!!! мучилась с КД. не губи себя. уж лучше за счет спорта, войдешь в режим. организм привыкнет и не будет набирать. ты же не ешь каждый день много сладостей или же булок. я булки не ем. вот только в четверг и пятницу торт будет. а так потом снова скажу нет сладостям и мучному..

Superstar

kris7 писал(а):

мы с мамой решили на завтрак будет овсянка, перекус яблоко.
обед щи и небольшой кусочек тортика.
на ужин творог со сметанкой. как тебе? сколько калорий примерно? впишусь то в коридор? :du_ma_et:

Нормально, вполне. Приятно, что вы с мамой меню планируете. :a_g_a:

Сколько калорий - ну, тут очень примерно будет, ну 1200 точно должно быть, а то меньше.

kris7

Лучик Света писал(а):

Superstar
Знаю......
Пытаюсь с этим справиться..
Мама сказала,что если я ещё грамм потеряю - она меня в дурку положит :-)

аналогично было. поэтому я питаюсь нормальной пищей. да и сама я решила. даже слезы были, что гублю здоровье. все хватит. мама поддержала меня в этом плане. и тут поддерживает звездочка. огромное ей спасибо_))

каково твое меню примерное на день и сколько калорий в день потребляешь?
я постепенно добираю до тысячи. дойду до 1300. и пусть организм привыкает. питаюсь в определенное время. некий режим.
завтрак. перекус. обед. ужин. и мб добавка овощи. или перед ужином перекус)))

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:

Superstar писал(а):

kris7 писал(а):

мы с мамой решили на завтрак будет овсянка, перекус яблоко.
обед щи и небольшой кусочек тортика.
на ужин творог со сметанкой. как тебе? сколько калорий примерно? впишусь то в коридор? :du_ma_et:

Нормально, вполне. Приятно, что вы с мамой меню планируете. :a_g_a:

Сколько калорий - ну, тут очень примерно будет, ну 1200 точно должно быть, а то меньше.

резко немного все-таки. но нормальный человек 2000 потребляет а то и больше. от пару дней не думаю, что растолстею :-)

Superstar

kris7 писал(а):

резко немного все-таки. но нормальный человек 2000 потребляет а то и больше. от пару дней не думаю, что растолстею :-)

Да, вот именно. :a_g_a:

Да и вообще я тебе бы советовала изучить протекание некоторых биологических процессов в организме, то есть, как жир накапливается, как тратится, и тому подобное. Сразу поймешь, что ты переживаешь совсем без повода. :nez-nayu:

Группа тех, кто находится на поддержании веса

Кто сейчас на конференции