[b]Alisa888[/b
раньше опускала руки, были срывы, зажоры... а теперь не поддаюсь на срывы.. еси такой чувствую намечается срыв то подкину организму дольку -две горького шоколада... и увеличиваю нагрузку физическую. у меня вот блин вес стоит уже 2 дня ни туда и ни сюда... чувствую встал на долго... у меня так бывает... но руки не опускаю продолжаю все выполнятбь и питатся по диете 6 лепестков.. а дальше есл вес не начне по\адать будем его толкать... сяду на 3 дня на яйца...

metamorfoza

Отлично, что вы не расслабляетесь!!! Это похвально!
Особенно радует присутствие спорта, физ. нагрузки. Какие упражнения?
У меня процесс похудения сейчас продвигается плохо, за последний месяц скинула 2,5 кг, просто жесть Хотя до этого хорошо уходил вес. Поятому эмоционально сложно. приходится себя заставлять, но лень...
Я тоже недавно сидела на диете "6 лепестков", результат конечно хороший, но очень непривычно питаться весь день одним белком (или углеводом), организм проблематично этот экстрим воспринял, а самое обидное, когда вышла из диеты, был срыв, ела вредную пищу и в итоге + 1,3 кг...
Я поняла, что диеты не для меня, проще питаться правильно и подсчитывать каллории, а также устраивать разгрузочный день на монодиете.
А у Вас 6 лепестков хорошо проходит? Какие результаты?

Alisa888
Да результат есть на лепестках но не такой как я ожидала. физ нагрузки - это Хотьба с Лесли 1-2 мили обязательно а вот 3 мили редко но бывает делаю. и занятия с Джиллиан метаболизм первые 3 подхода. дальше пока тяжеловато...

Ириш, а ты не хочешь попробовать денечка 2 без Лесли, но метаболизм до самого конца на сколько сил хватает. у меня после джиллиан отвес был 600 гр, а кушала как обычно не ниже своего коридора. тяжеловата правда, но т.к. вес опять еле движется буду только метаболизм до конца выполнять.

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
очень уж меня результат устраивает

Lesichkka
я пробовала, не получается у меня до конца... сил совсем нет...

Ириш, ну нет так нет, это же только начало, организм должен привыкнуть к нагрузкам. не стоит сильно себя мучить. это наверно приходит потом, со временем, когда и мышцы попривыкнут и вес уйдет на столько что, как я всегда говорю, станет легче дышать и задирать ноги. у меня вот сегодня что-то мышцы ног сильно болят после вчерашних тренировок, хоть и занималась в пол-силы. сейчас пойду улучшать метаболизм, но только на столько, на сколько мои больные мышцы позволят.

Добрый вечер!

Alisa888
Да, у меня тоже бывает депресняк, заметила, что пока праздники были, реже заходила на форум, потом когда зашла даже мозг, как то переключился, да и жалко скинутые кг, так тяжело дается. В праздники наелась вкусностей, так вроде сейчас и не хочется, все таки иногда надо себя баловать. Вместе легче, прям какой то заряд.

metamorfoza

с Джил я занималась целый один раз .
Система хорошая, вот только сложновато пока мне. Дыхалка подводит, а пряжки меня доканали, в итоге аж 5 дней еле ходила, икры дико болели, похоже повредила мышцы.
Наверно максимум через месяц буду с Джил заниматься.
Мне нравится метедика ТАБАТА, всего 4 минуты, но очень активно

Полностью согласна, все должно идти постепенно, без фанатизма.
Когда мой вес был за 100 кг, аж страшно вспоминать , двигаться было сложно, не то что делать упражнения, сердце выскакивало, пульс зашкаливал...в общем все было сложно и тяжело. А сейчас стала легче и мышцы укрепила, в итоге проще заниматься спортом.

Юлия777
ох, я тоже за праздники расслабилась, блинов наелась и всяких вредных вкусняшек.

Я наверно слабая, без этого сайта на меня нападает лень и немного балую себя (хотя бывает и много балую).
Сложно в одиночку, без поддержки идти к цели быть стройной и здоровой

Lesichkka
да.. сколько можем столько и делаем... посравнению с тем чт раншь ничего не делали, и это хорошо...
Alisa888
молодец ты стлько скинула!!! ну ничего и мы сможем! благодоря этому сайту и нашему коллективу!