Granit

Объясните, пожалуйста, почему?
Всегда считала, что химия вреднее, чем натуральное сырье, единственный + таблеток, что там нужное кол-во витаминов, все сбалансировано, но качество витаминов

Вы сами себе ответили. Что касается качества, чем витамины там и там отличаются ?

Granit
В том-то и дело, что я не знаю но всегда считала, что качество витамин в натуральных продуктах лучше...

Ну вот видите... В "натуральном сырье" тоже всякого может быть понапихано, да и реальный набор витаминов и других веществ очень сильно от происхождения ботвы зависит.

Kerstin
Столько витамина С уже даже американцы не рекомендуют. При увеличении употребления витамина С он начинает интенсивно выводиться организмом. Если потом уменьшить употребление, то выведение не уменьшается, а остается на прежнем уровне. Вследствие этого возникает дефицит. Про такие последние исследования читала.

Пример еще одного диетологического мифа. Раз витамин С - значит лимоны. При том в лимонах витамина мало, гораздо больше в апельсинах. Притом апельсины есть гораздо приятнее, можно враз 2 съесть. А лимон - ломтик да и то в чай. Откуда тот миф пошел? Да с детских книжек про путешествие Колумба и про цингу на кораблях, про то как умные капитаны догадывались брать с собой лимоны (хотя у Колумба цинги не было, слишком короткое путешествие в Америку). А чего же они апельсины не брали? А подумаем, что бы раньше сгнило в условиях тропиков. Лимон - живые консервы, апельсины нет.
Вспоминаем Остров сокровищ. Где сидел Джим, когда услышал про заговор пиратов на корабле? В бочке из под моченых яблок - пустой, все съели. Тоже источник витаминов.

Добавлено спустя 6 минут 36 секунд:
Про сахар. Понятно, что рафинированный сахар пустой. Ну и что, как источник энергии он вполне справляется с заданием. Были исследования по желтому сахару - нерафинированному. Иногда считают, что желтый сахар годится на замену белому как меньшее зло из двух. Ан нет. Было исследование, и выяснилось, что желтый взамен белого - это лучше чем полное отсутствие сахара. Как курьез приводится пример, что рубщики сахарного тростника съедают съедобных частей тростника в день на 400 г сахара - это 1600 ккал. Ни у кого нет ни диабета, ни даже кариеса. Дело не в сахаре, а в комплексах, которые его сопровождают. Или нет.

Добавлено спустя 4 минуты 52 секунды:
Интересное наблюдение здесь. Объявилась девушка, некогда сурово и быстро (квази успешно?) похудевшая на 1200 ккал, мгновенно после этого вернувшая вес обратно. Приходит в тему, опять худеть на 1200 ккал. Бывалые доброжелатели дают совет - иди в другую тему, здесь нечисто, умники заклюют и худеть не дадут. И послушает, и пойдет, в итоге не извлечет урока из нового опыта. Из старого точно не извлекла.

Ни с какого :) Я всю жизнь держала 55-57 кг, для меня 60 кг - это уже разожралась :)
Только после двух беременностей после выхода из роддома я была 65-66 кг, но вес сам уходил до 59-60 кг на ГВ и антиколиковом питании для малышей (гречка и курица).
А вот с 60 кг до 55 кг я уже не в первый раз сбрасываю.
Я начинаю разъедаться, вот сейчас лето - шашлыки, пикники - все так вкуууусно - плюс 5 кг.
Когда я вижу что уже 60! я начинаю быстренько уходить на пониженные калории и усиленный спорт - и возвращаюсь к 55.

Добавлено спустя 5 минут 12 секунд:
И у меня тяга к сладкому есть когда я ем много сладкого. И чем больше ем, тем больше хочется :)

Когда на неделю убираю сладкое (только фрукты и морковка - реально сладкая, если молодая :) - то пропадает. После такого детокса ем сладкое редко (в гостях, в кафе с подругами), т.к. не тянет особо, организм "забывает" что такое каждый день кушать сладости и не просит.

До витаминов в таблетках же обходились. И звери обходятся. Кто синтезирует, кому из пищи хватает. И в армии всего лишь несколько лет как на 2 месяца весной прописывают ундевит, и то по таблетке 1 раз в день. А раньше тоже обходились, и ничего. Следовательно, в том, чем на 3500 ккал кормили - черный хлеб, крупы, картошка, мясо, рыба, сливочное растительное масло вполне витаминов хватало.

Всем привет!
Я тоже за дополнительный прием витаминов. Сама 3-4 раза в год курсом принимаю.
И детям даю, особенно в зимнее и весеннее время.

Продолжаю учиться пить водичку. Уфф, очень трудно, скажу я вам.
Натощак еще ничего. А вот между приемами пищи это кошмар. У меня надувается живот, я чувствую себя бегемотиком. Господи, и как это может помочь похудению, ума не приложу.

А оно и не помогает. Ну вот рассуди: воды полно, она бесплатная, толстых тоже полно, все хотят похудеть, оттого как больные и беспомощные, про пользу воды для похудения тоже все знают, всем уже уши прожужжали, а толстых не убавляется. Следовательно, вода похудению не способствует.
Я же тебе и раньше писал, но продолжаешь не верить. Для тебя кто авторитет? Кто с отвесами поздравляет? Ты их знаешь, чего им здесь надо? Скорей всего им ты нужна, чтоб здесь подольше зависала, а не твое похудение.