Кому еще скинуть 20 кг

ТаняБудуСтройной

Marina писал(а):

У меня застывает постояно...

А надолго?
Вообщем, то 1700 не обещаю, но 1300-1400 попробую, как пойдет. Я девушка не маленькая, лишь бы не навредить, а если что, уменьшу. Кстати сегодня отвес - 0,600!!!!!

Marina

ТаняБудуСтройной писал(а):

А надолго?

Когда меня брала Лень в оборот и я позволяла себе не заниматься "физикой", то застой был ооооочень большой - 2 месяца. Там я только считала Ккал и тоже ела по минимуму. НО БЫЛ СТОПОР....
Потом уж я взяла себя в руки и в "зиг-заг". :dan_ser:

DELETED16

*olga* писал(а):

ТаняБудуСтройной
а ты пробовала есть 1700-2000 ккал? Я вот когда ем мало вес стоит стоит больше кушать по норме вес уходит

и у меня от недоедания вес стоит :nez-nayu:

Marina

wel*** писал(а):

и у меня от недоедания вес стоит

Думаю у большинства также... :nez-nayu:

Это же законы природы...
У меня по расчетам на похудение (длительное) надо 1264 - 1564 ккал. Когда держу 1200-1300, то застой обеспечен... Природа балуется ::yaz-yk:

Когда перехожу на день 1300, день 1500 - и так чередую, то сдвиг идет приличный и постоянный. :cool_cool:

Себя только в руках надо держать - а это самое трудное... :smu:sche_nie:

DELETED16

Marina писал(а):

wel*** писал(а):

и у меня от недоедания вес стоит

Думаю у большинства также... :nez-nayu:

Это же законы природы...
У меня по расчетам на похудение (длительное) надо 1264 - 1564 ккал. Когда держу 1200-1300, то застой обеспечен... Природа балуется ::yaz-yk:

Когда перехожу на день 1300, день 1500 - и так чередую, то сдвиг идет приличный и постоянный. :cool_cool:

Себя только в руках надо держать - а это самое трудное... :smu:sche_nie:

у меня коридорчик 1500-1900,по моему весу,я его и придерживаюсь,тоже чередую.и недобор калорий очень чувствую,нужно просто топать в ногу с организмом и проблем не будет,я для себя просто пересмотрела свое питание,режим.насколько практика показывает,временно на диете сидеть не получиться,это должен быть образ жизни.я для себя удобный выбрала вроде работает :smu:sche_nie:

Marina

wel*** писал(а):

это должен быть образ жизни.я для себя удобный выбрала вроде работает

Полностью согласна и поддерживаю... :cool_cool:

Девочки, только вперед :ya_hoo_oo:

и только классный результат :ta_n_cor:

Nina

Девчонки, привет!!!!
У меня вес уже 2,5 недели стоит на отметке 82кг (бывает + или - 0,5кг)
За это время было 2 зажорища (на 3000 и 2500 ккал)
3 разгрузки по 500 ккал..
Остальное время ем в коридоре 1000 - 1300 ккал.
Вроде читингую, а вес стоит... :ne_vi_del:

Как Вы думаете, что следует предпринять???
Или продолжать питаться на 1200 - 1300 ккал???

Marina

Nina писал(а):

За это время было 2 зажорища (на 3000 и 2500 ккал)
3 разгрузки по 500 ккал..
Остальное время ем в коридоре 1000 - 1300 ккал.

Мне думается, что все вышесказанное не является похудальной техники... ;;-)))

Я полагаю, нужно рассчитать коридор питания для себя конкретно, по своим данным. 1000-1300 это не твой коридлор, уверена, а 500 тем более.... :negative:

При таких непонятных скачках органон в шоке :kli_ny:

, он не понимает, что происходит... :ps_ih:

, и как реагировать...
И пока не поймет, он не будет скидывать... наобот, он в раздумьях... :ne_vi_del:

вдруг надо готовиться к голодным временам!
Нужно рассчитать более точный коридор и стараться его придерживаться, и все пойдет... И органон поможет :so_happy:

pompusha

что то жор мной овладевает!!! :ne_ne_ne:

как остановиться то???? :sh_ok:

не скажу что прям очень много жру но кексики второй день уминаю............................ :kli_ny:

а как кто к голоданиям относится????

*olga*

Marina писал(а):

Nina писал(а):

За это время было 2 зажорища (на 3000 и 2500 ккал)
3 разгрузки по 500 ккал..
Остальное время ем в коридоре 1000 - 1300 ккал.

Мне думается, что все вышесказанное не является похудальной техники... ;;-)))

Я полагаю, нужно рассчитать коридор питания для себя конкретно, по своим данным. 1000-1300 это не твой коридлор, уверена, а 500 тем более.... :negative:

При таких непонятных скачках органон в шоке :kli_ny:

, он не понимает, что происходит... :ps_ih:

, и как реагировать...
И пока не поймет, он не будет скидывать... наобот, он в раздумьях... :ne_vi_del:

вдруг надо готовиться к голодным временам!
Нужно рассчитать более точный коридор и стараться его придерживаться, и все пойдет... И органон поможет :so_happy:

я полностью согласно, нужно расчитать свой коридор и реально его придерживаться, меньше нельзя это стресс для организма!!!!

Кому еще скинуть 20 кг

Кто сейчас на конференции