я все пироги делаю на скорую руку в небольших силиконовых формах для кексов, смазывать не надо и делаю штук 6-9 так что их не много, сама слопала 2 и маму угостила)) я ее покупала на дому, т.е. заехала посмотрела на взрослый куст и даже попробовала ягоды, еще остались немного, они крупные, черные и ооочень сладкие, и да она точна без шипов)

MarusyaT
я просто подумала что может и у тебя гибрид, но у меня на вкус пресноватая хотя очень крупная и красивая
про кексики поняла, молодец, кушай на здоровье

Всем доброго утра, хорошего дня, мира, добра и позитива!

сегодня небольшой отвес (вернее колебание) но все равно радует, калорийность чуть снизила 1600-1650, надеюсь результат в конце недели будет лучше чем на прошлой...
как у вас дела, девочки?

Девочки милые доброго утра
Совсем я как то завязла в домашних делах - думах - заморочках... а сегодня вроде и отпустило немного - есть ситуация о которой я волнуюсь, но изменить самостоятельно я ее не могу, так что поеду через пару недель по делам и решу уже все на месте... как говорится, утро вечера мудренее, вот так и получилось))

По весу все так же, медленно-медленно отвешиваю. По питанию - в районе 1700 держу. Вчера наделала куриных мафинов, запеканку, так что едой пока обеспечена - что бы голову не ломать. Как всегда осенью пропиваю курс витаминов и рыбьего жира. Отвожу душу скрабами, ваннами, обертываниями. Ограничила общение с новостными-информационными-аналитическими ТВ и другими источниками, "проредила" количество людей, с которыми приходилось общаться. Много работаю. По некоторым жизненным моментам наконец то вышла из зоны комфорта, за которую цеплялась какое то время. Ложусь в 10.30, встаю в 5. Так что рутина. Рутина как есть))))
Обнимаю, подруги, берегите себя)))

_Женевьева_
Привет! У меня тоже скачет (то + , то -) каждый день , никак не пойму закономерности......и ещё мучает вопрос, это что же выходит , что до конца жизни постоянно считать калории, какая то не очень весёлая перспектива маячит впереди.. ...... .но я не сдаюсь пока.... ...это я так..размышляла.....
С понедельника опять считаю калории...я так наверно и буду делать , после месяца подсчетов, неделю на интуиции...

Lalochka
приветик, дорогая
дай Бог чтобы все проблемные моменты разрешились наилучшим для тебя образом, читаю тебя и так приятно становится и отвесики есть, и вкусняшками себя обеспечила, и витаминчики-масочки скрабики присутствуют, в общим все замечательно, молодец ну а рутина, дело такое, иногда как навалится...эх... ну куда же без этого се ля ви, в общим держись-крепись, дружочек, мы с тобой
=Агава=
приветулечки, солнце
перспектива на самом деле не очень веселая, но что же поделаешь, знать судьба у нас такая... но пока у нас задача избавится от всего лишнего надо над этим работать, а потом уже дальше будем думать как жить и что делать, может мы уже к тому времени на глаз научимся все определять и считать ничего не придется... вот в воскресенье посмотрим твои показатели на интуитивном питании, мне очень интересно, я пока не рискую, боюсь...

Так никто не делает. Объясню, отчего. Неделя на интуиции испортит тебе все последующее похудение, оттого как либо наберешь обратно скинутое (при превышении), либо скинешь, но подрубишь дальнейшее похудение вследствие перестраховки и слишком низкой калорийности. А чтобы понять это, затратишь направно пару-тройку месяцев, из которых либо выйдешь без отвеса, либо с отвесом, но считай что сидела на НКП, а там все сначала.

Coyote
Похоже это так,.....вот сейчас прикинула, вроде было всё мало калорийно ( яблоки печёные с медом и салат харбинский), но количество наверно зашкалило...... потом в течении дня перехватываешь чего попало....нет всё ..опять считаю и взвешиваю....

Всем привет!
Желаю всем хорошего дня!
У меня вес пошел вниз,я очень рада!Желаю всем отвесов!
Вчера выпила больше 2 л воды,хочу до 3 л дойти.

Привет всем!
Сегодня вес без изменений, вчера вечером была часовая тренировка и я не успела приготовить нормальную еду на сегодня. Поэтому ем творожки с печеньками, еще и жор пришел законный. Постараюсь не сильно перевалить за коридор.