Опыт похудевшего психолога

Natalia-Gnezdilova

Medunica

Цитата:

Простите, что тема свелась к туалету, мне прям неловко за такой интим.
Ну так вот мы и разобрались с проблемами и причинами. Теперь жду пути решения. Делать-то что??? :bra_vo:

Это не только у вас бывает
У многих кто с лишним весом, достаточно наплевательски к себе относятся, отказывая себе в удовольствии, даже таком естественном.
Что делать?

Постепенно менять отношение к себе, с неприятия себя такой какая есть сейчас на принятие. Может и заезженные слова, но по-другому никак))
Принимать тело, принимать себя с недостатками, принимать такую фигуру и брать на себя ответственность за то, что есть на данный момент.

Когда придет принятие, тогда будет все нормально, и время всегда найдется на то, чтобы сесть и поесть среди дня, и среди всех дел и ничего не забудется, потому что вы у себя самый важный человек и делаете все для себя , чтобы вам было хорошо))
только это понять надо))
тут работать надо, в плане поискать почему к себе вы так нехорошо относитесь?

Binka

Natalia-Gnezdilova, спасибо за актуальную тему, буду следить.

Признаю свое довольно большое недоверие к психологам вообще, но по своему личному опыту понимаю, что просто "диета+спорт" не достаточны для удержания веса (два раза правильно худела, но со временем набирала килограммы снова), надо "разбираться с головой".

Конкретных вопросов у меня сейчас нет, но очен близки вопросы ridы:

rida писал(а):

Здраствуйте, Наталья. Как здорово что Вы появились на сайте.
Меня интересует феномен частичного возврата старых пищевых привычек(по сути переедения) после длительного периода благополучного комфортного(!) похудения на основе правильного сбалансированного питания с физ. нагрузками. Почему зависимость от еды сильнее чем новый образ жизни, почему "покорив непокорную плоть", испытав все плюсы похудения, по настоящему изменив качество жизни постепенно начинаешь больше есть, пусть даже правильную еду. Почему не получается вернутся в накатанную калею и четко следовать по ней и сбросить оставшиеся лишние килограммы. Это подсознательный страх дефицита каллорий?
Страха стать стройной и как с этим жить нет. Есть понимание и принятие того что до конца жизни нужно будет контролировать свой вес, питаться правильно, вести активный образ жизни ит.д. Но по видимому нет принятия факта что нужно кушать правильную порцию, т.е не переедать.
Почему психологически сложно систематически работать и делать то что умеешь и идти к тому чего хочешь?

Сонечка_пл

У меня вопрос к психологу: могу ли я похдеть, принимая антидепрессанты?

DELETED14

Сонечка_пл писал(а):

У меня вопрос к психологу: могу ли я похдеть, принимая антидепрессанты?

Написала в личку.

rida

Сонечка_пл писал(а):

У меня вопрос к психологу: могу ли я похдеть, принимая антидепрессанты?

Вы сами себе их назначили или это часть комплексного лечения назначенного врачем?

Сонечка_пл

Я прочитала в интернете о препарате и купила его

rida

Сонечка_пл писал(а):

Я прочитала в интернете о препарате и купила его

Сколько вам лет?
ДУмаю даже медики саме себе не прописывают такие серьезные препараты, как вы объективно можите оценить что вы нуждаетесь в их приеме?
Вы либо совсем не серьезно относитесь к собственному здоровью, либо решили потроллить :du_ma_et:

Я_Melissa

Сонечка_пл писал(а):

У меня вопрос к психологу: могу ли я похдеть, принимая антидепрессанты?

Некоторые антидепрессанты усиливают аппетит, это связано с повышением гормона пролактина при приеме антидепрессанта. Улучшается общее состояние и, в частности, состояние слизистой жкт, повышается аппетит.

Anutastar

был опыт приема антидепрессантов и сильно на них похудела (точнее на нём, т.к. был один препарат, мне его выписал врач! но конечно не для похудения, другие проблемы были), там одним из побочных эффектов был-потеря аппетита. Вспоминала, что ни чего не ела только к вечеру! На фиг такое надо? худеть на антидепрессантах - это утопия! тупик! фу кака!

Natalia-Gnezdilova

Сонечка_пл
Антидепрессанты назначает только психиатр при каких-то расстройствах психики и при чем тут похудение? Я бы не советовала их пить, особенно без назначения врача.

Опыт похудевшего психолога

Кто сейчас на конференции