я новичок. стартую от 75 к 60 кто со мной?

EvgeniaEE

MarSol
на брынзу... не думаю... она соленая - это отеки.
я покупаю сыр олтермани 9%, потому что тоже ооочень люблю сыр, вот его могу себе позволить без мук совести 30-40г. (если остальная молочка маложирная)

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:
Тамара83
я сама порой хочу фурасимид употребить, потому что отеки частенько бывают, может ты и права есть проблема - вот таблетка

Тамара83

EvgeniaEE
НЕЕЕ я не права :is_te_ri_ka:

как ты и говорила привес на лицо +700гр

EvgeniaEE

Тамара83 писал(а):

EvgeniaEE
НЕЕЕ я не права :is_te_ri_ka:

как ты и говорила привес на лицо +700гр

привет, тока руки не опускай, делай выводы... либо после таблеток через 2 дня взвешиваться, либо (ты же молодая) бороться не лекарственными средствами (т.е. на след. день пить больше воды и есть огурцы и пить чай с брусникой и т.д.).

может в след. раз 1 таблетки хватит, чтобы не было черезмерного обезвоживания...

Добавлено спустя 8 минут 43 секунды:
вчера была в спортзале, так нас всего оказалось трое вместе с тренером )))
оказывается спортивный комплекс в данное время "в отпуске" и только наша группа будет заниматься :cool_cool:

как мне это нравится, тишина, никто не подгоняет... а то зимой не пропихнуться в зале и в раздевалке и в гардеробе...

три месяца беспробудного лентяйства и отсутствия спорта ооочень сказались... как же тяжело делать упражнения, которые раньше могла по 100 раз делать... ну ничего, мы это скоро исправим :ta-ne-c:

Добавлено спустя 17 секунд:
сегодня -400

Шпагетти · 03.10.22 -

EvgeniaEE писал(а):

Шпагетти, я начинала худеть примерно с такого же соотношения рост/вес как и у тебя...
было 165/80... так вот, я себе нравиться начала только после того как стало 165/62... да было такое, вот "нарасслаблялась" млин... теперь (когда снова стало 69) я себе категорически не нравлюсь, меня бесит этот спасательный круг, который моментально вырастает на мне... я перестала влазить в свой гардероб (я все большие вещи успела выбросить, чтоб забыть какой была).
не канючь! разозлись на себя! научись говорить "нет" не только другим, но и сама себе... вот.

это я пишу не только тебе, но и самой себе... больше всего буду злиться, когда сегодня приду на фитнесс после 3 месяцев отсутствия, буду чувствовать себя коровой, спецом всегда встаю в первый ряд, чтоб рядом были самые-самые... буду на них смотреть и злить себя
:dra_chun:

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:
Тамара83

:hi_hi_hi:

обманула сама себя фурасимидом и довольная такая!!!

Добавлено спустя 58 секунд:
тока не обижайся, ты же понимаешь, что после этого неизбежен привес...
буду рада ошибиться :-):

я буду стараться - сегодня пришла в себя вроде! я тож когда 62 - себе оч нравлюсь ,а сейчас 76, целых 14 кг :negative:

Тамара83 писал(а):

MarSol
Привет. У меня тоже постоянно то жиры то углеводы привышают дневную норму, но все равно вес уходит, сейчас стараюсь в блюда добавлять масло по минимуму.

Добавлено спустя 4 минуты 13 секунд:
Шпагетти
Сочувствую по поводу утраты верного друга, но все равно не надо заедать все негативные чувства, так что бери себя в руки и вперед к заветной цели!

Добавлено спустя 4 минуты 10 секунд:
У меня вчера было+600 гр, выпила с утра 2 таблетки фурасимида, целый день провела так сказать в туалете, вечером шашлычек с пивком , и результат -900гр :cool_cool:

всё, больше не заедаю, вроде отошла, сама головой понимаю. что есть не выход, но почему то так происходит ((((( девочки мне всего 3 дня до отпуска!!!!! :ya_hoo_oo:

вы меня не забывайте! я пропаду на целый месяц - мы уедем в глухую деревню ,там даж телефона нет!!!! надеюсь и я вас порадую по приезду и вы меня - хорошим настроением и потерей ненавистных кгшечек)))) :check_it:

BeSёnoK

удачного отпуска тебеШпагетти . Главное меньше шампанского, больше движения) ну и конечно же хорошо отдохнуть

bellatrix

Ну что ж, хочу заметить, что алкоголь - это непоправимое зло :-)

Всю прошлую неделю соблюдала режим тренировок и питания. На выходных, в гостях, ну как родственников не поддержать, тем более, что повод был :ta_n_cor:

Короче говоря, в понедельник +900гр. Метаболизм замедляется капитально, да еще и вода задерживается. Вчерашняя активная пробежка минимизировала последствия, но алкоголь скорее всего буду исключать полностью. Иначе все бесполезно :nel-zya:

Tanet

Всем приветик!

Можно мне тоже к Вам. Мне к осени нужно до 65 сбросить, ну к к НГ можно и до 60.

Шпагетти · 03.10.22 -

bellatrix писал(а):

Ну что ж, хочу заметить, что алкоголь - это непоправимое зло :-)

Всю прошлую неделю соблюдала режим тренировок и питания. На выходных, в гостях, ну как родственников не поддержать, тем более, что повод был :ta_n_cor:

Короче говоря, в понедельник +900гр. Метаболизм замедляется капитально, да еще и вода задерживается. Вчерашняя активная пробежка минимизировала последствия, но алкоголь скорее всего буду исключать полностью. Иначе все бесполезно :nel-zya:

еще какое!!!!!! я скоро с ним завяжу - планирую беременность, а там ни ни конечно!!!!

EvgeniaEE

Tanet
приветик))

Тамара83

Tanet
Привет, как планируешь худеть?

я новичок. стартую от 75 к 60 кто со мной?

Кто сейчас на конференции