Леди Наталика

Походу нас опять четверо! Остальные девочки притаились, графики пока не обновляю, жду.

Любубуся

Молодец! Дерржишься!

Да, девочки. Сегодня пришлось кромсать грудку, чтоб белка не перебрать. В итоге белки и жиры в норме, а углеводов сильный недобор. Завтра побольше риса съем.

у меня за сегодня выходит 470ккал всего, всего сильный недобор, но в соотношении больше всего белка, чуть меньше углей и мало жиров. есть не хочу, да и спать скоро... ну даже если накинуть 100 ккал на погрешность расчетов, все равно мало. хотя сытно... сойдет за разгрузку?

KIRюша

Конечно! Главное, чтоб голода не было, а то организм испугается и стройнеть не станет.

Добавлено спустя 8 минут 46 секунд:
KIRюша

Моему старшему тоже скоро 3 с половиной будет. А младшему 2, тоже в садик пойдет в сентябре. Так работать не хочется. отвыкла за столько лет.

Сейчас просчитала приблизительно свои калории. С тортом вышла за пределы коридора, наела около 1500 калорий.
Но торт съела до 18-00 и больше ничего не ела, только чай попила. Завтра привес будет точно, но надеюсь не сильно большой.

Стайланн
а что реально на малом количестве калорий организм может испугаться и начать запасаться?

Любубуся

Запасаться, не знаю. Но вес встанет. И может долго стоять от недели до трех месяцев. Так метаболизм садится, организм в анаболизм впадает. Начинает медленно сжигать ккал.
Нельзя одновременно ккал срезать и много заниматься спортом. Нужно спорт постепенно наращивать и заниматься каждый день, но не больше часа стараться заниматься. Лучше интенсивность наращивать, а не продолжительность. У меня вес встал, когда я три раза в день занималась. Нельзя постоянно мало ккал есть, нужно иногда загрузки делать.

Стайланн
ну спорт пока у меня только в планах. осенью возможно. хочу или на акву или в тренажерку. аква для души больше лежит, а тренажерка поэффективнее.

Стайланн
мне новую работу искать, в январе уволилась. мне сейчас больше нравится, чем в декрете было. был день сурка. а сейчас регулярно куда-то бродим, не сидим дома неделями. но работать хочу. наверное) но пока планирую первые месяцы сада ходить в зал по утрам, а работу по новой зиме, а то и к весне, как пойдет

Стайланн
Ну если на работу не хочется, то может до 3 лет ребенкиных дома посидеть?
Сейчас вроде в проекте закон, что отпуск по уходу продлят с 3 до 4,5 лет с сохранением рабочего места. Я вот пока и не знаю захочу на работу или нет. Но по дочке я уже знаю, что первый год в садике это постоянные больничные. Неделю ходили, три болели. Ну возможно это у нас в сибири вокруг одни вирусы. Меня мама хорошо выручала, сидела с дочкой, а то меня бы выгнали с работы.

А вообще люблю ходить на работу, но только если у меня спокойно на душе в отношении детей, что они не болеют и все у них хорошо. А такое с дочкой бывало редко. Или заболеваем, или болеем, или после болезни. Как говорила моя начальница-сад это рассадник заразы.

Я выходить буду когда дочка уже в школу пойдет, еще один головняк, кто водить забирать будет. Сейчас мирто с ума сошел, страшно, детей до 14 лет за руку в школу водят.

Добавлено спустя 3 минуты 56 секунд:
Всем привет кстати
сегодня не взвешивалась, боюсь
хвастаюсь - я в конкурсе фрэш заняла второе место по отвесу в своей группе. Меня наградили. Приятно!

Добавлено спустя 4 минуты 40 секунд:
Ну то есть не в самом конкурсе, конечно, а в недельном забеге конкурса

Любубуся
нет, не отпуск продлят, а в трудовой стаж к пенсии включат еще и 1,5 года третьего ребенка. сейчас считают только по 1,5 года двоих детей, остальных, хоть 10 нарожай, не учитывают.

я взвесилась и измерилась и сижу голодная и счастливая
наверное, повторю сегодня день белка)

вес 66,5 ОТ 78!!! ОБ 105, и мой спасательный круг под пупком сдулся на 2 см сразу!!!!!!!!!!