elenka59
Зато нахожусь в предвкушении завтрашнего отвеса. который, я очень надеюсь - у меня будет)))
А ты хорошо отвесила для десяти дней. Беру с тебя пример.

Зато я в эти дни по ККал. не добирала.Я тоже надеюсь на завтрешний отвес-ну хоть немного

elenka59
А калории надо добирать!!!!)
Завтра отвесик обязательно будет. Это я обещаю;)

Хотела выставить меню-не получается никак .Придется сына просить чтоб помог так как пока с компьютером на ВЫ.

Девочки и я к вам зашла,в компании веселее.

Конечно присоединяйся.Будем помогать друг другу!У тебя очень красиво смотрится линеечка

Спасибо,старалась...

А я сегодня непонятно как день провела: С утра все нормально было, кушала правильно, позанималась с Лесли, а в обед поплохело мне совсем, слабость бешеная, голова болит. Интернет вырубили по техническим причинам. В итоге дневник не вела, ничего не записала. Правда кушать старалась как положено, но порции не взвешивала. Не знай погода сегодня такая, может сказался конец рабочей недели. Ну да ладно, зато отвес на утро был 200 гр. Итого 2 кг за 4 дня.
Девочки, а в выходные вы будете заниматься или отдых устроите?

Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд:
ПРЕСС-удиви себя-система 100 с Анной Куркуриной http://www.youtube.com/watch?v=zHbPDoZDlNA

Сама еще не делала, но хочу попробовать. Тренер такая интересная, если бы не было подписано кто это, думала что это мужчина. У нее видео порядка 140 штук. Классная тетка, но поболтать любит. Половина времени просто болтовня.

у меня в спорте перерыв уже 8 день,на больничном-гипертонический криз,давление очень высокое и опять с кровь из носа хлестала,сосуды не выдерживали,поэтому пока отдых,с завтра наверно подключу по-тихоньку Лесли,без фанатизма,потом велотренажер и попозже любимый бодифлекс.

Благо Верная

Юль, рекомендуют не прерываться, а то потом сложно начать. В забеге с Джилл девочки делают один выходной в неделю, в любой день, но один раз. Нельзя отдыхать два раза, а на следующей неделе отрабатывать. В санаториях ЛФК тоже шесть раз, в воскресенье выходной. Я две прошлые недели занималась дважды в день шесть дней, а в выходной - только утром. А теперь дни критические, так мне бы хоть раз в день осилить. Вчера полный отдых был, а сегодня с утра всё таки позанималась.
Юль, ты молодец! Уже 2 кг сбросила!