До какой цифры планируешь повышать, можно спрошу ??

Если столько времени сидеть на НКД то даже незначительное повышение калоража может привести к набору веса и этот процесс остановить или восстановить весьма и весьма проблематично!!! Вы загоняете себя в угол! Поймите Вы это! Чем длительнее процесс выдерживания НКД тем сложнее и все менее реальным становится процесс восстановления и поддержания нормального веса в дальнейшем! Да, согласна быстрое похудение, а главное быстрые перемены в части отражения в зеркале безумно заманчивы, но надо помнить о том, что то, что быстро отвалилось так же быстро и возвращается. А еще и о том, что худеем мы для достижения этого ошеломляющего эффекта не на один, два....пять месяцев, а желательно на всю жизнь....

Королева мечей

+100500

Ребята, давайте уже скажем Ванде то, что она хочет услышать?
Давайте я первая:
Ванда! Вы гений, ваш организм уникален и вы обязательно похудеете навсегда на низкокалорийной диете.Продолжайте экспериментировать с разными диетами, за этим забавно наблюдать.
А все, кто утверждает, что можно похудеть на умеренном дефиците от физиологической нормы - кретины и нифига не понимают в жизни.
Организм сначала жжет жир. А мышцы не трогает, да. Потому что организм в процессе многовековой эволюции все время помнил о том, что ему придется через тысячи лет убегать от ядерного взрыва
А все, кто утверждает, что сначала мышцы - идиоты.
Каюсь, я специально из зависти (чтобы они не похудели) советую людям худеть на умеренном дефиците (вот такая я свинья). И только вы раскусили мой ужасный план.

Так хорошо? теперь 3000 калорий перестали волновать ваше воображение и вы сможете вновь худеть на гречке и кефирчике?

Алва

Видимо девушка создала эту тему в помощь тем людям, которых Вы обманули из завести! А мы тут лезем со своими 5 копейками ))))

Так не нужно заканчивать. Можно подключить грамотные трени и сформировать красивое тело (ессессно увеличив рацион)

Человек старается донести до всех как ничтожны наши потуги в похудении на калорийности питания выше отметки 800, как это действенно и прекрасно....А мы.... Эх...

Безнадежны)))

Но вот Вы сами написали, что именно на HКД и похудели... И удерживаете вес. Значит, оно возможно, получается?
Правда, если не секрет - расскажите?
И тема- то сначала была не о НКД... А наоборот - о высококалорийной...

Беда.... рухнула последняя вера в себя как в здравомыслящего человека