"Курилка" для курсантов Койота

Надюха1975

Я когда дома питаюсь, завожу в калькулятор свои собственные супы и каши. Готовлю я их одинаково. Один раз посчитал, занёс и пользуешься. Если ем в общепите - прошу перечень с раскладкой и калорийностью готовых блюд. Всегда дают. :-):

Katyalea

Вот стою готовлю ужин, читаю форум для себя я уяснила, что максимально как это возможно готовить отдельно и на один два дня, и всю ккал считать в сыром виде, посчитала,взвешала, сложила, готовое блюдо не взвешиваю. всякие йогурты конфеты хлопья уже посчитаны на баночке. Пока на пути к совершенству откажусь от супов сложных салатов и других блюд требующих длительного подсчета

Coyote

SunSoul писал(а):

Coyote писал(а):

. Для начала считать все на бумажке, придет понимание. Анализаторы только портят все.

С сайта МФ:

Цитата:

Используется почти что высшая математика - считает с помощью <...>
А нас тянут назад на ручной подсчет. Ручной подсчет - для абсолютно дисциплинированных пользователей. Которые ужинают в одно время, не кидаясь из крайности в крайность, укладываются спать и встают строго по сигналу пионерского горна, строго блюдут калорийность, резко не нарушают БЖУ (не считая, но держа в голове), не балуются балыком и прочими копченостями на ночь глядя а то и ночью, запивая все водой из-под крана. Такие пользователи МФ наблюдались 5 лет назад, теперь они как биологический вид вывелись.

(c)Lupus

В связи с вышеизложенным 2 вопроса:
1. Сколько сейчас стоит подписка на калькулятор МФ (если это не коммерческая тайна, конечно)?
2. При всей своей точности калькулятор МФ-2 считает готовые блюда, или только отдельные ингридиенты? А может я чего-то не поняла и калькулятор выдает просто рекомендуемую калорийность, а не подсчитывает съеденное за день.

2 цитаты о совершенно разном. Первая о подсчете калорийности блюд, и тут уже пришли к мнению. что калорийность готовых блюд ни о чем. Имеет смысл только если из общепита, поскольку еще используется советская рецептура борщей и котлет. Вторая о подсчете калорийности на новую предстоящую неделю при наличии результатов (калорийности по дням и веса) 2 прошедших недель. Как и написано, в калькуляторах МФ более сложный алгоритм, более снисходительный к косякам по весу и калориям.
Никакой подписки нет, выясни на сайте, там требуется регистрация и все. А потом пополнение.

Иннхен

Ого, у вас тут дебаты))))
Коротко о себе: я ситаю всё в сыром, потом взвешиваю готовое и вычисляю калорийность моих готовых блюд на 100 гр. С математикой проблем нет :-)

Вношу в мои продукты. База пополняется, на прошлом опыте могу сказать-2 месяца и практически всё, что дома готовится уже просчитано.
Готовлю через день пратически всегда на всю семью, иногда отдельно, если то, что все едят мне не подходит.
сегодня вот тушила свинину, на гарнир спагетти. Меню уже забила, уложилась снова идеально не только по калориям, но и БЖУ в норме :smu:sche_nie:

воть http://www.floomby.ru/s2/FgSsTw норма-1600

Roxett

Ну что... третий день и опять норма, 1602,2 ккал
Сегодня перебор по углеводам и белкам, недобор по жирам. Не знаю как такое может быть, честно, в недоумении... но факт.

ТаТьяНаночка

Roxett
Да,я тоже замечают что когда питаюсь интуитивно по бжу у меня часто чередование по жирам.день-ниже нормы,день-норма или выше немного.так что факт однозначно)

Добавлено спустя 40 секунд:
Сегодня что-то я маловасто ела.буду добираться протеином с бананом)

Княженика

Всем привет! Достала свою старую книгу (ну ни такая она уж и старая :hi_hi_hi:

). Домашнее меню современной хозяйки <<Издательство <<ЭКСМО>>2012 Москва. Очень интересная, главное поучительная и расписано, и разложено все по полочкам. На каждый день: завтрак, обед, ужин. Все ккал посчитаны. На целый год рассчитаны. Остается только заработать денег, закупить продукты, приготовить и приятного аппетита.
И всего-то)) :ti_pa:

Добавлено спустя 5 минут 38 секунд:
:st_op:

с весами уже все ок, работают как часики))

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
"Курилка" --- фууу, прям тошнит от названия, бееее

Эленалео

всем добрый вечер! я считаю ккал по калоризатору в готовом виде забиваю блюдо и он выдает каллорийность,а теперь оказывается это неправильно.или я что-то не так поняла.у меня никак не получается норма по БЖУ также то с жирами перебор,то с белками,как достичь совершенства.на таком питании недавно и впервые.опытные люди дайте совет,пожалуйстаааааа,очень хочется похудеть и правильно питаться укладываясь в норму

ЯБольшеНеМедведь

Добрый вечер дамы и господа. Сегодня я ставила эксперимент и решила реально съесть те 2500 Ккал, которые господин Кайот мне посоветовал кушать... Я объелась... божечки я ела даже конфеты... это нормально вообще?

Иннхен

ЯБольшеНеМедведь писал(а):

Добрый вечер дамы и господа. Сегодня я ставила эксперимент и решила реально съесть те 2500 Ккал, которые господин Кайот мне посоветовал кушать... Я объелась... божечки я ела даже конфеты... это нормально вообще?

не обижайся, но у меня не укладывается в голове, как молодая девушка наевшая как минимум 50 лишних кг, не может осилить 2500 кал....типа никогда так много не ела....
напиши свой рацион на сегодня, девчата подскажут что поменять, убрать, добавить...

"Курилка" для курсантов Койота

Кто сейчас на конференции