Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 22 окт 2025, 05:08

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1258 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 126  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющие дюймовочки (для тех, у кого рост 150-160см)
СообщениеДобавлено: 12 янв 2016, 14:38 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 31.01.2013
Сообщения: 478
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 467

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Yanovaya писал(а):
сегодня ела гречку с молоком, чай с сахаром (посчитала и решила без сахара пить :-) ), ела куриное мясо, пила бульон, сытая и довольная :ya_hoo_oo:
наела пока 890 ккал
вечером будет салат из помидоров, творог обезжиренный, несколько крабовых палочек.

мало....и коридор у тебя маленький. Поднимай. :smu:sche_nie:

У меня на завтрак были 2 жареных яйца, просто на сковороде блинной, без масла. тост с сыром 16% жирности. Кофе, увы без сахара. На обед полушила кур.грудки с овощами (цветная капуста, паприка, морковка, кабачок, лук, том. паста)-пахнет вкусно.
Полдник скорее всего как вчера-ржанной хлеб, на него творог с зеленью и чесноком, и много-много салатика сверху. Грейпфрут на перекус. И на ужин 0,5 кефира, после треньки.
Ещё не всё вбивала, но примерно на 1200 потянет.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющие дюймовочки (для тех, у кого рост 150-160см)
СообщениеДобавлено: 12 янв 2016, 14:44 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 24.08.2012
Сообщения: 25
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (0)
Иннхен писал(а):
Yanovaya писал(а):
сегодня ела гречку с молоком, чай с сахаром (посчитала и решила без сахара пить :-) ), ела куриное мясо, пила бульон, сытая и довольная :ya_hoo_oo:
наела пока 890 ккал
вечером будет салат из помидоров, творог обезжиренный, несколько крабовых палочек.

мало....и коридор у тебя маленький. Поднимай. :smu:sche_nie:

Попробую)
Мне главное, чтобы комфортно было, не голодаю.
У меня обменка из-за гормонов никакая, врач-диетолог говорил худеть на 700, но это мало для меня...

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющие дюймовочки (для тех, у кого рост 150-160см)
СообщениеДобавлено: 12 янв 2016, 15:01 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 31.01.2013
Сообщения: 478
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 467

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Yanovaya писал(а):
У меня обменка из-за гормонов никакая, врач-диетолог говорил худеть на 700, но это мало для меня...

а диетолог не сказал, что на 700 ты вообще свою обменку похоронишь? Гормоны принимаешь? какие?

У меня тоже гормоны- поликистоз, пониженная функция шитовидной. + проблемы с кожей и астма на цветения с мая по август, кортизон-мой лучший друг))) Очень долго принимала гормоны, сейчас это не так обходимо (дети есть, с ГВ всё получилось). Это не мешает худеть, как раз наоборот-принимаемые гормоны нормализуют работу организма, нет недостатка. Вес от приёма увеличивается только в первые месяцы, потому что нарушается водный обмен (отёки) и увеличивается аппетит. И всё. Всё остальное-выдумки и отмазки.
А обменную систему можно заставить работать. Не есть мало, пить достаточно и двигаться. И следить за гормонами, вовремя сдавать анализы, подбирать дозы.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющие дюймовочки (для тех, у кого рост 150-160см)
СообщениеДобавлено: 12 янв 2016, 15:22 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Yanovaya писал(а):
Мне главное, чтобы комфортно было, не голодаю.
У меня обменка из-за гормонов никакая, врач-диетолог говорил худеть на 700, но это мало для меня...

Твой диетолог придурок, твоя никакая обменка низкая не из-за гормонов, а вследствие диет, вот таких типа 700 ккал. Этот придурок где-то прослышал, что теперь разрешаются 600 ккал (вместо прежних стандартных 800, одобренных еще Певзнером), и решил на тебе оторваться. Если бы не диагноз по ЩЖ у тебя бы без всякой физкультуры вес держался на 1600-1700 ккал, худелось бы (хотя куда тебе худеть) на 1400-1500. И даже с поправкой на ЩЖ остается на похудение 1200-1300. Но к этому физкультуры не меньше 300 ккал каждый день, итого снова 1500-1600. А после похудения еще на 200 ккал выше.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющие дюймовочки (для тех, у кого рост 150-160см)
СообщениеДобавлено: 12 янв 2016, 16:04 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 31.01.2013
Сообщения: 478
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 467

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Yanovaya
а ты считала свой уровень базового обмена веществ?
наехала тут на тебя. не обижайся :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющие дюймовочки (для тех, у кого рост 150-160см)
СообщениеДобавлено: 12 янв 2016, 16:07 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 29.11.2015
Сообщения: 4098
Пол: Женский
В наличии: 631

Награды: 26
Блог: Просмотр блога (0)
приветики всем :-|-:

и я поддерживаю,,,уж слишком мало :a_g_a:

кушать надо,,,иначе и здоровью капец,,,да и жиры далеко не уйдут :a_g_a:

_________________
Наташа,,,со мной на ты,,,

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющие дюймовочки (для тех, у кого рост 150-160см)
СообщениеДобавлено: 12 янв 2016, 19:15 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 24.08.2012
Сообщения: 25
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (0)
гормоны - это преднизолон, сейчас будесонид - отсюда характерные кушингоидные симптомы - живот большой, лицо, спина в жиру.
были попытки худеть на 1900 ккал снижались до 1100, на 1100 начала худеть. 700 это под наблюдением врача мне предлагали, но я не легла в клинику, верю в себя, что сама смогу :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющие дюймовочки (для тех, у кого рост 150-160см)
СообщениеДобавлено: 12 янв 2016, 20:08 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 31.01.2013
Сообщения: 478
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 467

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Yanovaya
я не медик конечно, но первый раз слышу о кушингоидных симптомах от приминения преднизалона, у тебя астма? если не ошибаюсь, то кишингоид связан с неправильной работой коры надпочечников. ну, не будем углублятся))) Главное настрой!!! но не нужно 700 ккал...посчитай сколько калорий тебе нужно на базовый обмен и ниже ни-ни. Ну и физическая активность по мере возможности. Астма позволяет, или совсем тяжко с этим?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющие дюймовочки (для тех, у кого рост 150-160см)
СообщениеДобавлено: 12 янв 2016, 20:11 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 29.11.2015
Сообщения: 4098
Пол: Женский
В наличии: 631

Награды: 26
Блог: Просмотр блога (0)
Сая,,,всё у тебя получится :a_g_a:

доброго вечерочка дюймовочки :-|-:

_________________
Наташа,,,со мной на ты,,,

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющие дюймовочки (для тех, у кого рост 150-160см)
СообщениеДобавлено: 12 янв 2016, 21:34 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 26.06.2012
Сообщения: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 22

Блог: Просмотр блога (0)
Всем доброго вечера) ТОлько что прискакала с пилатеса) сегодня радуюсь что не вылезла из коридора) 1200ккал 61/39/151)) и не голодная совсем)


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1258 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 126  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Albinkash, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, gatim55, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Роман2025, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Катирина, Натаmet, Наталья Лайкова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB