Доброе утро и отличного дня) Скоро выходые - о, как я их жду) уже, честно говоря, устала и хочется на речку и шашлыков - а именно такой план у нас на выходные) Шашлык конечно будет правильный - в смысле не жирное мясо с овощами - плюс свежий воздух, плюс никакого ремонта-переезда-коробок-отмывания-рабочий ии т.д. хотя бы в течении дня) Это уже счастье) Так что планов громадье на выходные, главное сейчас до них спокойно дойти)
Я вчера наготовила на несколько дней, так что сейчас буду просто спокойня за меню - запекла говядину в духовке, сделала овощное рагу - спасибо Марине)))) - затарилась творогом и овощами. Еще заварила шиповник - как же я его люблю, пока с любимым была - совсем забыла этот вкус, там нет такого) Плюс сестра привезл коробку пастилы - там только яблоки, сливы и вода - я очень такое люблю. Так что все в плане питания отлично.
Со спортом дружу и получаю массу удовольствия. Правда после возвращения на нормальный кикбоксинг - вот вчера например - в зале, пот реально капал и тек)))) жуть конечно) Поэтому снова ввожу контроль за водой, у меня с этим проблемы, воды пью мало, так что надо постоянно напоминать себе - а то и жара и спорт - без воды совсем плохо.

Марин привет) Поздравляю с подработкой - это так то отлично на самом деле. А еще и бассейн - ох вообще завидую так по хорошему)))))

Lalochka
не слышала о таком спасибо за наводку. с понедельника в зале будет новая программа, и хочу дома начать занимать с инсанити макс 30, буду пытаться угнаться за Шоном

Lalochka привет!

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:
Мне все время кажется что у тебя под информером номер телефона написан

Добавлено спустя 47 секунд:
Lalochka ты план опережаешь! круто! Надеюсь я тоже

Хих)))) О если бы номер телефона))) не, это цель!!! наше дело правое, победа будет за нами)))))
Тут все вместе - окончание лечения, убрала препараты всякие, вернулась к спорту нормальному - вот вес и пока бежит. Я очень долго была 77-79 в этом году, в конце того года - так что с 80 начнется битва))))
Очень надеюсь что конец недели порадует)

Добавлено спустя 5 минут 24 секунды:

Я тоже пока барре не пробовала, просто увидела много студий этих за границей, почитала, посмотрела - но скачала и на мастер класс сходила. Это комплекс основанный на балетных упражнениях - отлично для бедер, внутренней части бедра, и вообще для всего. Вот скачала, посмотрела - конечно круто так... но хочу попробовать.
А Инсанити - просто в обморок упасть. Инсанити - это очень круто. Шончик конечно монстр))))

Lalochka а я сойду ненадолго с дистанции, по причине ежемесячных физиологических особенностей женского организма Для меня это довольно печальное событие, поскольку самочувствие отвратительное в этот период

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:

просто подарок на день рождения

Оно для всех не легкое)))) я за пару дней ДО так готова вообще поубивать всех))))) это страаааашное время)
Но я все равно занимаюсь - у меня так легче все проходит, правда беру что нить легкое, типа Зумбы

Девочки вперед!!! надо хоть фото выкладовать чтобы видеть кто какой молодец

Пока не занимаюсь, хочу покопаться в личном разделе и завести наконец дневник здесь, а то у меня просто табличка в excel, моего собственного производства. Да и почитать есть что, только все времени не хватало. Сегодня пороюсь. Там "наш друг" Койот конкурс устроил viewtopic.php?f=50&t=10693, наверное чтобы опять всех "лохушек" носом натыкать сенсей

А я дневничок завела - правда писать особо времени нет с этими ремонтами-стройками, тут бы хоть на форуме почитать-написать)
но дневник нравится мне, какая то основная инфа))))

Добавлено спустя 49 секунд:

Ой я фото не любитель на форумах выкладывать, я и соц сети не люблю честно говоря... людей разных полно, как показывает практика)))))))
Присоединяйся)))