СПАСИБО! У меня почти также, разница - яйца считаю 47+47 гр= 94. 30 гр этого хлебушка всего 27 ккал. 2 дня я его ела, но все равно сегодня еще -500 гр. Итого за 2 дня - 800 гр. Это ведь нормально?

Всем-всем привет! Новеньким - добро пожаловать! Я не могу участвовать в конкурсе, потому что не знаю вес предыдущей недели, но хочу в табличку, вне конкурса, так сказать...что бы быть с вами. мона?
Ирон...52...164...116...ХХ....76....ХХ....2036....-40,0

Ирон!
Можно стоит попробовать среднеарифметическое, типа изменение за 2 недели /2

Я стою на месте.
Хорошо стою.

4..Стюардесса Жанна …51...........162........66,0.......65,1........65,1...........0.0..........1750........-0,9

fiesta

На самом деле, я похудела на больше.Сегодня вес 72,5 кг, но я выбираю по ТВН. Так что у меня 14 кг скинуто. В 10 размер я влезла давно,еще в июле и уже даже джинсы ношу с поясом. Как отличаются размеры США и Англии я не знаю. Объемы у меня хорошо уменьшились, нужно измерить с утра при случае. Но я и так вижу по одежде. На работе во время заседаний сессий, мы должны носить оффисный пиджак. Так вот всю зиму и весну я ныла боссу, что нет 14 размера пиджака у нас в запасе,а 12 размер у меня не застегивался на пузе. Так вот мы все лето не носили пиджаки, а в сентябре нам их опять притащили их чистки. Я взяла свой 12 размер и ...утонула.А померяла 10...свободно застегивается на все пуговицы.
А на счет медленного похудения. Так я же уже писала выше, что если бы ограничивала себя в масле,фруктах,конфетах,то уже давно была бы 60.Но я отъявленная сладкоежка и знаю,что я всегда буду это кушать.Поэтому я не ограничиваю себя в качестве пищи,я ограничиваю себя только в количестве. Поэтому и ползу вниз медленно

Ир! КонЭчно, МОНА! У нас всё МОНА!

РЕЗУЛЬТАТЫ КОНКУРСА ЗА 20.09.2013г
1.….…ЛАНЬ………….............51…….….174….....117…..........94,0……...91.6…......-2.4……..1413......-25.4
2……..Ирон………...............52………..164…......116…..........76,7……...76,0……....-0,7......2036......-40,0
3…... Ирiна……….........…... 61……....162........80,4…........73,7….....73,4........-0,3......1730.......-7,0
4......Rudana……….............58....... 165........86,5…........73,2…...…73,0........-0,2......1407.......-13,5
5…....mvch.....................51 …......162.......68,0….….....63,3........63,2……....-0,1.....1442….....-4,8
6....…Стюардесса Жанна …51.........162.......66,0..........65,1........65,1.........0,0.....1750.......-0,9
7......Соловей….…......... ..57.........158….....73,4……......56,4…......57,2.......+0,8.....1488...... -16,2

Подведение итогов
1. Леночка! С победой тебя! Мы же всегда в тебя верили и верим!

2. Ир! Вот твои последние цифры от 30.08.13г.
1 ….Ирон…………….52…..….164…….116……..77,8…..76,7.…….-1,1….…2013….….-39,3
Я плясала от этого! Не согласна-скажи!
Но даже сейчас, после отпуска, у тебя хороший результат! Потянул на серебро!

3. Ира,Оля и Марина! Да и Жанна! Идёте, как всегда ровно, рядышком друг с другом!
Главное- в нужном направлении! Молодцы!

4.Ну, а Соловью надо дать по сусалам! Опять ПЛЮС! Чего-то я расслабилась!
Но обратного хода не будет, даю вам слово!

5. Фиеста! Ждём, ждём тебя! Вот видишь, как быстро времечко бежит, и ты себя сравниваешь с Олей, но не в свою пользу! Так, что не теряй осеннее-зимний период! И следующим летом поедешь путешествовать уже в 10 размере!

НУ, ДЕВОЧКИ, КТО ЕЩЁ ХОЧЕТ 10 РАЗМЕР??? ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

Вроде ничего нового, но хорошее напоминание

9 способов ускорить обмен веществ без вреда здоровью
Когда метаболизм пора ускорять...
Осень - пора «акклиматизационного дефицита», в эту пору наш организм стремится адаптироваться к погодным условиям, замедляя обмен веществ, снижая гормональную активность. При этом ритм жизни только ускоряется, и нам требуется ускорение. Как «взбодрить» метаболизм и не навредить здоровью?
Разумный баланс
Правильный режим питания автоматически ускоряет обмен веществ. Главное — избегать длительного голодания. Кратность приема пищи – до пяти раз в сутки небольшими порциями с обязательным завтраком.
Натуральные ускорители
Многие продукты при условии их регулярного употребления обладают способностью ускорять обмен веществ. В число таких естественных стимуляторов входят грейпфрут, женьшень, корень имбиря, корица, горчица, красный перец, лимон, морепродукты.
Больше пить
Обезвоживание организма ведет к замедлению обмена веществ. Чтобы избежать этого, необходимо выпивать в сутки не менее 2 л чистой воды. Употребление холодной воды значительно ускоряет обменные процессы.
Чай или кофе?
Оба напитка ускоряют сжигание калорий, оказывают возбуждающее воздействие на нервную систему. Чашка крепкого кофе увеличивает насыщенность крови кислородом, а зеленый чай способствует высвобождению жирных кислот из жировых тканей.
Яблочный уксус
Если перед каждым приемом пищи выпивать стакан воды с добавленной в него столовой ложкой яблочного уксуса, это ускорит обмен веществ и поможет в борьбе с лишними килограммами.
Движение – жизнь!
Нарастить мышечную массу и тем самым ускорить обмен веществ помогут силовые тренировки. Кроме того, повышают метаболизм аэробные упражнения, такие как плавание, бег, занятия на велотренажере, прыжки через скакалку. Ежедневная получасовая прогулка также окажет положительный эффект.
Водные процедуры
Регулярное посещение бани или сауны ускоряет процесс расщепления жиров и способствует нормализации обмена веществ. Такое же влияние на организм оказывает ежедневный контрастный душ с постепенным понижением температуры воды от 34 до 20 градусов.
Полноценный сон
Спокойный сон продолжительностью не менее семи с половиной часов стимулирует обновление клеток мозга и способствует производству гормона роста, ускоряющего обмен веществ.
Массаж
Глубокий профессиональный массаж восстанавливает кровообращение в мышцах, улучшает состояние кожи, выводит из организма избыток жидкости, ускоряет обмен веществ. Также стимуляции метаболизма способствует точечный массаж рефлекторных зон на стопах ног.

Соловей56
Леночка, спасибо за подведение итогов, и за серебро по блату (результат-то за две недели )
Лань
Ленуся, ну наконец-то! А я то засиделась на пьедестале, все тока грозятся подвинуть Обещаешь и на следующей неделе дать мне отдохнуть?

Ну, и умница, и я так буду.
Хорошо, что не поднимаешься.


Ох,буду стараться!