Кому за 50 - присоединяйтесь!

ласточка_7

Соловей56 писал(а):

ласточка_7 писал(а):

У меня сегодня 2-ой день, за 1-ый минус 300 гр.Думала, что будет больше ( наела только 980 ккал) .Девочки, подскажите: делаю свой хлеб в микроволновке (клетчатка 40 гр, яйцо 2 шт, вода 100 гр, овсяные отруби 20 гр)Анализатор считает всего 73 ккал.Это правильно? Я боюсь встрять с этим хлебом, 30 гр кажется много , а каллорий всего 22. Подскажите, как быть.

Лена! А в анализаторе рецептов считала? Если там, то всё правильно!

Да я там и считала, но берут сомнения. Ну чтож буду следить за весом и не увлекаться этим хлебушком.

Соловей56

Компоненты рецепта
40гр. клетчатки сибирской, 120гр яйца,100гр. воды,20гр овсяные отруби,

РезультатыПродукт Мера Вес, гр Белки, гр Жиры, гр Углеводы, гр Калории, ккал
клетчатка сибирская 40 гр 40 0.2 0.2 1.6 16
яйцо куриное 120 гр 120 15.24 13.08 0.84 188.4
вода 100 гр 100 0 0 0 0
овсяные отруби 20 гр 20 1.6 0.8 2 22
Итого 17.04 14.08 4.44 226.4
Итого на 100 грамм 100 6.09 5.03 1.59 80.86

Вот что у меня получилось! :du_ma_et:

Это из анализатора рецептов!

Rudana

Мой, как всегда, скромный отчет

Rudana 58 165 86,5 73,2 73,0 -0,2 1407 -13,5

Лань

Добрый день всем!Лена,Тома,добро пожаловать в нашу компанию!Еще раз убедилась,что подсчет калорий.дает самый хороший результат! Мой отчет:

ЛАНЬ...51..174..117..94...91.6...-2.4..1413...-25.4

Я так рада,что снова с вами!!!! :-):

mvch

Доброе пятничное утро! :-|-:

Ну, вы все погнали!!! :sh_ok:

Мой отчет
mvch..........51 …........162…...... 68,0….…...63,3........63,2……...-0,1….....1442….....-4,8

Соловей56

Мой отчет 20.09.13г.
Рост -158
Объёмы предыдущей недели – 85/68/91.
Объёмы настоящей недели -85/68/92
Начальный вес-73,4;
Предыдущий вес -56,4;
Настоящий вес - 57,2;
Разница за неделю - (+0,8)
Средний калораж недели - 1488ккал.

Соловей56.........57 ......158…. 73.4…....56,4….....57,2.....+0,8….1488......-16,2

Да,уж! На этой неделе было много нарушений, и вот, пожалуйста....! :smu:sche_nie:

Даже спорт не помог....! :-(

fiesta

Стюардесса Жанна писал(а):

И я сбегала, единственное, что похоже- это глаза.

Мне кажется и глаза помолодели! Восхищаюсь и буду брать пример.

Соловей56 писал(а):

Тоня, здравствуйте! Не переживайте, у нас такие же проблемы! Присоединяйтесь к нам! Милости просим! И поддержку окажем, и на все вопросы ответим!

Да, да, да! Все то же. Когда знаешь, что не только у тебя так, и что с этим справляются, становится веселее. Обживайтесь! На форуме много интересной и полезной информации.

Поскольку сегодня пятница, я похвастаюсь, что по ТВН с начала новой попытки сбросила 1,2 кг. И если в прошлую пятницу собственно пятничный вес отличался от ТВН за неделю на +0,6 (и даже на +0,1 от начального!), то теперь собственно пятничный отличается от ТВН на - 0,8. Хотя ещё вчера был на 1,2 кг больше, чем сегодня. средний калораж за неделю получился 1518 ккал, а на прошлой был 2027 ккал. Изменение же ТВН за неделю скромное - 0,6 кг. Это я к тому, что хотя цифры и радуют, но скачут, скачут... Пока это ещё не надежно. НО я втянусь. Ирон, скоро я буду дышать тебе в спину :) ОЙ, СЕЙЧАС ПЕРЕСЧИТАЛА, Я ЖЕ НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ 1,6 СБРОСИЛА!

Ласточка, а что такой маленький калорж себе установила? Покрутившись тут на форуме (уже год почти!) я поняла, что так можно очень сильно замедлить обмен веществ и в результате не похудеть, а поправиться (посмотри про минус фунт). Такой маленький калораж наверное можно устанавливать себе совсем ненадолго, чтобы чуть-чуть сбросить недавно наетые килограммы.

Добавлено спустя 9 минут 59 секунд:

Соловей56 писал(а):

вода 100 гр 100 0 0 0 0

Вода-то испаряется при выпечке. Для корректности надо взвесить хлеб после выпечки, сравнить его с общим весом ингредиентов, заложенным в анализатор рецептов, и потом по пропорции пересчитать и ккал на 100 гр, и БЖУ. А то действительно можно влететь.

Rudana писал(а):

Мой, как всегда, скромный отчет

Rudana 58 165 86,5 73,2 73,0 -0,2 1407 -13,5

Стабильность - признак мастества :)

Лань писал(а):

ЛАНЬ...51..174..117..94...91.6...-2.4..1413...-25.4

Я так рада,что снова с вами!!!!

И снова рекорд! Круто!

Соловей56

fiesta писал(а):

Поскольку сегодня пятница, я похвастаюсь, что по ТВН с начала новой попытки сбросила 1,2 кг. И если в прошлую пятницу собственно пятничный вес отличался от ТВН за неделю на +0,6 (и даже на +0,1 от начального!), то теперь собственно пятничный отличается от ТВН на - 0,8. Хотя ещё вчера был на 1,2 кг больше, чем сегодня. средний калораж за неделю получился 1518 ккал, а на прошлой был 1923 ккал. Изменение же ТВН за неделю скромное - 0,6 кг. Это я к тому, что хотя цифры и радуют, но скачут, скачут... Пока это ещё не надежно. НО я втянусь. Ирон, скоро я буду дышать тебе в спину :)
Добавлено спустя 9 минут 59 секунд:

Фиеста! Так где результат? :nez-nayu:

Может ты пока с нами посоревнуешься за неимением соперника? :a_g_a:

Соловей56 писал(а):

вода 100 гр 100 0 0 0 0

Вода-то испаряется при выпечке. Для корректности надо взвесить хлеб после выпечки, сравнить его с общим весом ингредиентов, заложенным в анализатор рецептов, и потом по пропорции пересчитать и ккал на 100 гр, и БЖУ. А то действительно можно влететь.

Мне кажется, что там ничего не успеет испариться,просто клетчатка впитает в себя воду! Ведь хлеб этот печётся быстро!

fiesta

Смотрю я на информер Руданы, и думаю, как это я почти год потеряла.... И начинали почти одновременно (Оля даже чуть позже), и вес у неё начальный даже больше был, и рост примерно одинаковый, а по возрасту она чуть-чуть постарше. И вот у неё за 8 мес - 13,5, а у меня + к начальному. Это все путешествия и невозможность считать калории. Пока считаю - все норм, процесс идет... Оля, а объемы как поменялись? Получается с 14 на 10 перейти? (Мне, кстати, по юбкам-брюкам с 16-18 (UK) на 10-12 надо. UK c US размеры отличаются?)

Добавлено спустя 3 минуты 56 секунд:

Соловей56 писал(а):

Мне кажется, что там ничего не успеет испариться,просто клетчатка впитает в себя воду! Ведь хлеб этот печётся быстро!

Может быть. Как раз думала об этом. Я не очень представляю, как это в микроволновке, у меня её принципиально нет, но не помню, чтобы у кого-то видела пар на её стенках, а она ведь герметичная. Интересно, успевает все же испариться вода и если да, то сколько за такое короткое время и если "да", то куда она девается в микроволновке. Ласточка, если все же взвесишь, расскажи, ладно?

Добавлено спустя 5 минут 38 секунд:

Соловей56 писал(а):

Фиеста! Так где результат? Может ты пока с нами посоревнуешься за неимением соперника?

Если и дальше так пойдет, то скоро посоревнуюсь. Как только вес станет 79-78 кг. Мне тоже хочется присоединиться, и дотянуть до этих цифр, чтобы включиться в соревнование - для меня стимул. Это будет мой первый результат и первое поощрение.

Ирiна

День добрый, коллеги! :-):

Итого за неделю:
Ирiна.....80,4.....73,7.....73,4.....-0,3.....1730.....-7

Ласточка, подтверждаю слова Жанны. Есть смысл обратить внимание на минус фунт.
Мои -7,0кг с 22.07.13 сначала -1273ккал с повышением до текущего, тому подтверждение. И это только разгон :ras_pal_cov_ka:

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции