Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

СеверноеСияние

Ariata писал(а):

Смотря как ты всё это ешь: если с кожурой и косточками, то считай с ними :-)

Ну конечно же считается только чистый вес употребляемых продуктов.

Спасибо, а я всегда перестраховывалась и считала с кожурками да косточками, да этож сколько еще можно съесть :ya_hoo_oo:

Reminata

СеверноеСияние писал(а):

Что вы имеете ввиду, можно по подробней

Имеется ввиду коридор калорий и БЖУ (минимальное значение и максимальное). :-):

Lenore_D

Всем привет!
Девочкииии, у меня получилось! В ДР обещала себе позволить все, что угодно, что собственно сделала :hi_hi_hi:

Особенно меня сейчас впечатляют воспоминания о 4 разных тортах :-)

Но ни на второй, ни на третий день после обжорства привеса не случилось, а наоборот, на весах 50,2.
Цель 50 могу считать достигнутой! :ras_pal_cov_ka:

Теперь пару недель буду еще держаться "похудательного" коридора, потом постепенно начну повышать до коридора поддержания веса. Боже, храни подсчет калорий :ta_n_cor:

Добавила немного фотографий в галерею, Вот, собственно, с дня рождения :smu:sche_nie:

Reminata

Lenore_D писал(а):

Но ни на второй, ни на третий день после обжорства привеса не случилось, а наоборот, на весах 50,2.

Привет, еще раз. Молодец!!! И фотки классные! :cool_cool:

Фишка1810

Lenore_D
Поздравляю с прошедшим Днем Рождения!
Фотки классные, хорошо выглядишь. (и никакая ты не анорексичка) :-)

Reminata
Ты вчера наколдовала: у меня -200 ещё. Причем я повысила калории с понедельника.

Lenore_D

Спасибо!!

Фишка1810
Ты сейчас повышаешь калораж? Скажи, пожалуйста, как ты это делаешь? А то мне тоже надо, но не знаю, с какой стороны подойти :du_ma_et:

Фишка1810

Lenore_D
У меня коридор был рассчитан по экстремальному похудению с учетом тренировок 1-3 раза в неделю. С понедельника пересчитала на "быстрое похудение". Недельку буду так питаться, потом на умеренное перейду. Там посмотрю, когда вес встанет.
Или можешь сама добавлять к своей калорийности каждую неделю по 50-100ккал.

Lenore_D

Фишка1810
У меня для поддержания веса коридор больше нынешнего на 500 калорий, это я только через 10 недель на такое питание перейду? :sh_ok:

Reminata

Фишка1810 писал(а):

Ты вчера наколдовала: у меня -200 ещё. Причем я повысила калории с понедельника.

Привет. Молодец!!! :cool_cool:

Ну вот видишь, я свою работу делаю добросовестно, а зарплату получаю нерегулярно! :-)

Фишка1810

Reminata
Да у меня просто пальцы не поворачиваются ругать кого бы то ни было. То что ты и мы все взялись за себя - это уже огромное достижение. Просто нужно не бросать, а продолжать идти этой дорогой.
Как-то так :smu:sche_nie:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции