Всем привет!
Сегодня явно не мой день , мало того что отвес всего 100гр, так еще и обжорство... прошло пол дня, а я уже навернула 400гр клубники, 200гр крабовых палочек и ... 700гр(!!!) куриных бедер (тушеных в духовке на кефире)... Завтра наверное большой привес будет... Как в меня все это влезло я не знаю!

Reminata
от такого меню можно ждать отвеса, т.к. преобладает белок расскажите как тушить курицу на кефире. очень заинтересовалась... плиз

Девочки Всем приветики!!!! У меня отвес 1,3 кг за 3 дня!!! Ура!!!!

Девочки, всем привет!
+100 думала больше будет, в любом случае сегодня я на 800ккал


очень просто! кефир (я брала пол стакана) смешать с приправами (черный перец, красный перец, базилик и т.д), ну и вылить на противень с курицей, готовить как обычно (минут 40-50). После приготовления, переложила курицу в другую емкость, так как на вид бульон был очень жирным, можно потом курицу посыпать свежей зеленью

Всем хороших отвесов!

Добавлено спустя 48 секунд:
Bagirka
Поздравляю, хороший отвес!

Хмм... А какой коридор используете ВЫ для похудение? Если смотреть по тому, что скажет анализатор. Умеренное похудение или быстрое?

Спасибо

А у меня что-то вес встал пока
Еще перешла с экстремального похудения на быстрое, повышаю калории.

Если вопрос ко мне, то я использую быстрое похудение в обычные дни

Тоже худею на подсчете, но, только убрав из обычного рациона сладости едва дотягиваю до 1200, может я что не так считаю?

В смысле - получается меньше 1200 ? Я вот сладости убрала не совсем ( иногда позволяю себе 1-2 конфетки съесть или мороженое ) , но тоже редко " дотягиваю" до 1200 :) Но мне так комфортно и вес потихоньку уходит.. Так в чем тогда проблема ? Если не голодно, комфортно , значит так и продолжай..