Спасибо, все очень просто.
Я с Лесли пока не ходила- видела как это происходит.
Я это оставляю как тяжелую артиллерию, если вес замрет при низком калоража.
Пока хожу пешком просто по улице, довольно много.


Всем добрый день, и с пятницей!

13 сентября 2013 Нью Йорк 9 утра Привет девчата Поздравляю всех с пятницей и с отвесами Попытаюсь отчитаться за неделю хотя она получилась короткой, потому что я начал с понедельника то есть отчет за первые 4 дня а у меня сегодня продолжается 6-дневный недельный лепестковый цикл - творожный день, а завтра еще и фруктовый, ну ладно пойдет в следующую отчетную неделю. Итак пробую отчет

ANTHONY......64....174....105....85.....83.3....- 1.7....1330.....- 21.7
мне кажется что начальный вес мне надо ставить не 105 а 85 кг так как я начал новый этап с 8 сентября, а тот вес начальный был еще в январе Как смотрит наш играющий тренер Лена?
Кстати Fiesta спрашивала за какой период я сбросил 20 кг Это период с 4 января по 8 сентября то есть за 8 месяцев хотя за полгода был и лучший результат - смотри прилагаемый график

Были падения и взлеты веса на всем пути, но это неизбежно ибо метаболизм все время меняется и его надо встряхивать изменением калоража питания, но главное держать твердую линию на похудение, не впадать в отчаяние при плато или даже прибавлении веса и организм ответит вам адекватно стройным телом.. Фактически за лето я набрал 1 кг хотя случались иногда зажоры на пикниках но в целом соблюдал ЗОЖ и держал вес с небольшими колебаниями. Так что девушки собрались и вперед с песней Желаю удачи

РЕЗУЛЬТАТЫ КОНКУРСА ЗА 13.09.2013г
1…...ANTHONY............64............174.......105….......85,0……...83.3……..…...- 1.7..........1330…......- 21.7
2......Соловей….….......57............158….....73,4……....57,2….....56,4...........-0,8...........1591....... -17,0
3..... Ирiна…………........ 61…….......162.......80,4…......74,4…......73,7...........-0,7..........1757........-6,7
3…....mvch.................51 …........162…..... 68,0….....64,0........63,3…......….-0,7..........1280…......-4,7
4..Стюардесса Жанна …51...........162........66,0.......65.4........65,1...........-0,3..........1640........-0,9
5......Rudana……….........58.......... 165........86,5….....73,3…....…73,2...........-0,1..........1460........-13,3

Подведение итогов за 13.09.13г.
1.Толя! Дорогой! С первым местом тебя! Ну, и отвесище! У нас такие результаты может показывать только Ира (Ирон)! Чувствую, найдёт себе Ирина достойного соперника, но это и к лучшему! Насчет начального веса: я , как играющий тренер , думаю, что страна должна знать своих героев! Пиши 105кг, ведь это-твоё реальное достижение ! Да, и у нас здесь ещё много людей сомневающихся, сидящих в кустах, думающих- худеть или не худеть, да и просто немогущих себя взять в железные рукавицы! А ты будешь для нас примером: что всё возможно, если захотеть! Пиши 105- и не сомневайся!
2.Соловей, Ирина,Марина! Все идём практически ноздря в ноздрю! Молодцы! . А главное я сдержала своё слово, что на этой неделе у меня будет отвес!
3.Жанна и Оля! И вас с отвесиками! Медленно, но верно, девочки! Зато мы- здесь, а многие уже потерялись! Гордитесь собой!

Добавлено спустя 5 минут 31 секунду:
Девочки! Если кто-то опоздал, не горюйте! Выкладывайте свои достижения, и я вас тоже посчитаю!

Соловей56

Леночка, спасибо за отчет. Все такие молодцы.Я как всегда внизу строчки Но я упорно хочу похудеть и при этом не менять свои привычки.Потому что всю жизнь ограничивать себя не смогу и тогда придется бегать по одному и тому же кругу.А это уже второй заход

Спасибо Лена за комплимент Только я не рекомендую всем повторять мой "подвиг" Лепестковая диета не всем подходит, особенно работающим.Все таки пониженный калораж и раздельное питание - это на короткий период и для более молодого возраста. Я тоже не жестко подхожу к этой диете- не опускаюсь ниже 1200-1400 ккал и то на пару недель, а далее плавненько на обычный - в плане ЗОЖ- режим правильного питания. У меня уже есть негативный опыт жестких лепестков + спорт,вплоть до потери сознания в апреле(кто хочет может почитать мой дневник в теме ANTHONY - НА ПОЛПУТИ К ИДЕАЛУ здесь на форуме. Поэтому я и ушел с сайта http://www.azbukadiet.ru/2013/06/08/aka ... stkov.html где более молодое поколение - наши дети и даже внуки(чки) истязают себя лепестками и просто захожу иногда к ним в гости по старой привычке.
P.S. Кстати про американскую улыбку Да она фальшивенькая и даже такая у нас в Нью Йорке встречается только в офисах в основном в Манхеттене. А в остальных райнах города хамства открытого еще предостаточно. И неудивительно - в городе проживает более 800 тысяч русскоязычных то есть каждый десятый в принципе может тебя обхамить- в метро, в такси, в магазине или просто на улице. Вот Ольга живет в настоящей Америке и в Чикаго возможно и отсутствует откровенное хамство, а Нью Йорк еще не Америка а плавильный котел всех наций недаром его называют столицей мира не в смысле значимости а в смысле всякой твари по паре, как в Ноевом ковчеге Но со временем эта пестрая толпа переплавляется в американцев- я имею ввиду последующие поколения- детей и особенно внуков Это что касается выходцев из СНГ но сейчас, как я уже писал, существует реальная угроза для всей Америки в том числе и для Чикаго со стороны других общин. И если русскоязычные переплавляются в американцев довольно легко, то мексы,китайцы,арабы и другие не поддаются переплавке и ихние потомки, даже наклеив стандартные улыбки, соблюдают стандарты своих наций и в душе презирают и ненавидят как они называют америкосов-пиндосов и при первом удобном случае стараются мстить. Я не говорю о терактах в Нью Йорке и Вашингтоне с угнанными самолетами - там они целенаправленно приехали мстить и учились этому, а что говорить о братьях Царнаевых, устроивших взрывы на Бостонском марафоне или майора Хасана, врача-психолога! американской армии, расстрелявшего 13 и ранившего более 20 своих сослуживцев
Ведь они фактически с детства здесь и должны были впитать любовь и уважение к своей второй родине, но они остались врагами и ждали только удобного случая для мщения. И таких примеров немало. И вот эта "пятая колонна" растет и ширится и готова нанести удар в спину американскому обществу, ведь я же сам видел как арабы плясали и пели открыто на улицах в сентябре 2001 года и что самое поразительное плясала и пацанва 8-12 лет, явно уже по рождению граждане Америки, будущее ее, но какое? А тихие китайцы- медленно но верно скупающие бизнесы в Нью Йорке и превращающие целые улицы и районы в маленькие филиалы Поднебесной. И ладно бы пусть живут но они же своими дешевыми товарами и едой разлагают и навязывают свой стиль жизни американскому обществу и не думают переплавляться в американцев а наоборот хотят переплавить америкосов в китаез. А это страшнее чем теракт. То же касается и других общин типа мексов,пакистанцев,стран Карибского бассейна и многих других стран. И я не хочу видеть "прикленные улыбки" на черно-красно-желтых лицах, пусть уж лучше они не улыбаются мне фальшиво ибо я знаю их внутреннюю подленькую сущность. А вот с нормальными американцами действительно лучше общаться с помощью улыбок и находиться в позитивном настроении. Вот так бы я ответил по поводу US open smile Желаю всем улыбаться естественно, мило, без фальши вот так

Антони, почитайте книгу "Мечеть Парижской Богоматери", очень познавательно.

Ну, не знаю, Москва то же не мононациональный город, но мне как-то трудно упрекнуть в хамстве "неместных", которых я встречаю в общественном транспорте,(правда, его многовато у автомобилистов, ну не научились они ПДД). Конечно, с кавказской молодежью сложнее, я думаю это комплексы. Откровенной дури мало. Хотя, честно говоря, количество людей азиатского происхождения, особенно в метро напрягает. Хотя, думаю, не от хорошей жизни они перебрались в холода и дожди в течении 3/4 года, и пашут на наших нуворишей за баланду..

Да в нашем штате, не как в Нью Йорке. В нашем штате два направления- фермерство и наука. Мало иммигрантов могут или хотят себя находить в этих направлениях.

По данным на 2012 год, в расовом составе населении штата:
88,4 % белых,
6,5 % афроамериканцев,
1,1 % коренных американцев,
2,3 % азиатов,
1,8 % смешанного происхождения.
6,1 % от общей численности населения имеют испанское или латиноамериканское происхождение (любой расы)

По этническому происхождению в штате выделяются шесть крупнейших групп:
немцы — 42,6 %,
ирландцы — 10,9 %,
поляки — 9,3 %,
норвежцы — 8,5 %,
англо-саксы — 6,5 %,
итальянцы — 6,1 %[16].

+1000!

Ух, уважаю! И всего-то за 8 месяцев. Молодца!

Да, наверное так и происходило великое переселение народов в Евразии. Попросилась лиса к зайчику в избушку, да его же и выгнала. Кстати, когда-то и в Штатах жили только индейцы.

Китайцы не хотят ассимилироваться, арабы, мексиканцы не считают нужным.... Ну, и у нас примерно то же.

А вообще какой процент белого населения в США сейчас? Посмотрела в Wiki - не нашла.