Вальпургия
привет, Натали!)
Утро, конечно, доброе, но морально мне стало очень тяжело, тяжело себя пересиливать и не получать результат...

Марго! Не заморачивайся так сильно... сама ж знаешь,что вес может встать на некоторое время... Давай ты дня три посидишь в пределах коридора,исключая конфеты,колбасу и прочие соблазны,а в среду взвесишься?:)

Колбасу я ем 1 раз в 2 месяца, пробивает иногда А с конфетами да, видно надо скоратить углеводы, хоть и норма калорий, но видимо не те калории да ну.... буду ждать субботы)) Никак не могла настроить себя на спорт, не очень я это люблю, гулять - да, снег чистить - да, а вот спорт-зал и фитнес - нет, но смотрю вес по другому не сдастся, так что вечером занимаюсь с подружкой Джилиан

Доброе утро всем!

Девочки, посоветуйте пожалуйста.. У меня первая, марафонская , неделя закончилась. Видимо все быстро сбрасываемое скинула. Всю неделю себя отлично чувствовала, а вот сегодня еле заставила себя встать - ничего не хочется, мозг еле работает.
Витаминки пью, воду пью.. может можно что-то сделать, чтобы апатию эту перебороть? Или я зря вообще паникую.. восьмой день всего считаю калории..

Да я шучу на счет колбасы))).... можно сказать поясничаю . Маргош...,ты ж измаешься до субботы. И с настроением надо что-то делать,а то так дело не пойдет.

CowRiska
Может углеводов не хватает?

Привет всем!
У меня такой вопрос: делала маринованную капусту по такому рецепту (нашинковала 1 кг капусты и натерла 1 морковку, перемешала и залила горячим маринадом (1 ст.л с горкой соли, 3 ст.л с горкой сахара и 1 ч.л с горкой лимонной кислоты на1 л воды)) Сколько калорий в такой капусте?

ksenia1809 Я белка не добираю стабильно.. Может и правда в этом дело - мышцам не из чего строиться.

Пойду белковый омлет делать

CowRiska
Да я вообще-то про углеводы говорила обычно при их недоборе происходит упадок сил, аппатия и как следствие срыв на сладкое... У каждого по разному конечно...

А коридор соблюдаешь? Я третью неделю считаю и чувствую себя замечательно и морально и физически . А может быть просто усталость и синдром понедельника ?:)

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:
Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!
ksenia1809
попробуй посчитать в анализаторе рецептов

Коридор соблюдаю, только взяла не тот, что для высокой активности рассчитан. Там рассчитало 2000-2200 калорий >< А у меня впринципе не получается здоровой пищей столько набрать. Взяла для средней активности - 1600-1800 НО тоже много. На приготовление в моих условиях уходит больше энергии, чем эта еда дает.