ksenia1809
Спасибо ,сейчас почитаю.Меня просто тошнит от такого количества воды.

Про соль я упоминал, но от наказания в виде лишения себя соли вес может подвинуться 1 раз на величину связываемой суточным количеством соли воды - и все. Это максимум 1-1,5 кг. Ждать постоянного сброса веса (за счет воды) глупо - нельзя же высохнуть полностью.
Отеки. Есть статистика, при самых ходовых степенях ожирения количество связанной воды прямо пропорционально кол-ву жира, а именно 1 литр на каждые 7 кг. Т.е. примерно так водичка и сливается при похудении, что почти незаметно. Калорийность сжигаемой материи ведь и так не равна 9 ккал/г, а меньше - за счет соединительных тканей, воды, мышц. А вот при запредельных степенях ожирения да - количество связанной воды резко возрастает. Т.ч. упования на быстрый сброс веса при большом исходном весе не оправдываются в общем случае. Не общие случаи как следует из вышесказанного - морбидное ожирение и отеки уже по иным основаниям. В эти дела нам с тобой лучше не соваться во избежание лишних хлопот, там и медицина плавает. Но именно вот такие нестандартные страдалицы потом и вопят по форумам о своих невероятных успехах типа 20 кг за первый месяц. А за ней тянется пичуга с 70 вполне приятными килограммами, тщась сбросить за месяц до 50.

Добавлено спустя 4 минуты 32 секунды:

Тебе уже ответили. Да и сама кажется пришла к выводу.

Добрый день!
С сегодняшнего дня подключаю водичку. Эксперимент на две недели.
Причем питание остается такое же - около 1200 калорий (если без косяков).
Посмотрю, помогут ли мне 2 литра воды в день толкнуть вес вниз и помочь в проблемах с кожей.

Итак, сейчас обеденное время, а я уже выпила 600 мл чистой воды и 300 мл чая.
Активно бегаю в туалет, к счастью я сегодня дома.

Coyote

разумеется, я имела в виду разовый сброс. просто он может быь выше, до 3-4 кг, если количество соли было запредельным (как у меня было, очень много соли ела)



ну то есть имея 100 кг и "лишних" из них 40 - связанной воды минимум 5 кг, про выше вес - и говорить нечего.

День добрый всем заглянувшим в темку,

Из еды спланировала себе на сегодня:
2 бутерброда с красной рыбой
Кофе, 3 конфеты
Омлет с кабачком
Омлет с кабачком
Творог с зеленью

Вчера смогла выпить 900 мл чистой воды и литр чая-кофе

Сегодня уже выпила 400 мл воды, чашку кофе 200 мл и чашку чая 200 мл
Буду пить еще как минимум литр чистой воды в течение дня

Мда... это не в 1200 калорий такое меню... Мяса нет, зато есть конфеты

Я худею в коридоре калорий и мое меню сегодня:
завтрак - творог 150 гр
обед - овощной суп 200 мл и отварная говядина 100 гр
полдник - 1 персик
ужин - салат овощной
вечер - кефир
Питье - чистая вода 2,5 литра
Спорт - 1 час фитнеса

Как по мне так от конфет вам захочется страшно есть, от бутера т.е. это от хлеба - тоже и от соленой красной рыбы - тоже
Кофе и чай, а также соки, молоко, кефир, лимонады - это еда, а не питье. Питье - это чистая вода

afin
Очень даже в 1200)))
Все дело в небольших порциях.

Мясо каждый день я не ем. А в меню есть рыба и яйца.
И да, целых три конфеты, ужас какой

Не не ужас, я тоже ем, но не в период экстремального похудения :)

От кофе и конфет - очень есть захочется, разве нет?
Я экстремально худею - на 1200 калориях и ниже - не больше недели, считаю, что такое ограничение - не на длительные временные промежутки можно, а именно экстренно.
И на неделю отказаться от конфет, кофе, хлеба - можно, зато эффект быстрее, и не сорветесь за неделю :)

Увы, не могу отказаться от всего этого сразу. Я слабачка)))
Но в планах на будущее попробовать отказаться от сладкого на какое-то время.
И посмотреть на результат.
А пока я экспериментирую с водой.

Ничего вы не слабачка :) просто первые 2-3 дня без сладкого вас будет колбасить и мучительно хотеться конфет - в эти моменты кушайте фрукты вместо конфет :) А потом организм отвыкнет и не будет хотеться конфет :)

А вы сколько хотите сидеть на 1200? Если долго - то конечно без сладкого тяжело будет. Я сижу не дольше недели на урезанных калориях.

А спорт у вас есть сейчас при вашей диете?