Арина875
Принимаем, почему бы и нет! Давай делай информер и рассказывай, как худеешь, чего делаешь?

Арина875, привет, вливайся
Скажи, пожалуйста, а как "дела работа дети муж" помешали твоему похудению?
Сколько сейчас весишь и сколько хочешь сбросить? Как планируешь худеть?

С удовольствием! подскажите пожалуйста как делать информер? . Самое интересное, что у меня есть старинная подруга которая вот только. что сбросила 25кг. со 100кг. стала 75! и все на подсчете калорий!! скурпулезного каждодневного (похожего на паранойю) подсчета! Сейчас лето наб будет легче (огурки помидорки и прочие овощи)
Vladislava_ как у вас такие результаты получились? со мной моно а ты

Добавлено спустя 3 минуты 37 секунд:
Работа- мешает тем что забываю поесть на ней и вечером до отвала, муж-ест вкусности вредные соблазн сумашедший, а дочка вечно выпрашивает чипсы с сухариками и тут моей силе воле приходит опять таки конец. вот.
в феврале весила - 80кг.
сейчас - 76кг.
взвешиваюсь как положено только утром и после извините туалета, так сказать практический чистый вес)))
рост 170см.
Девченки спасибо, побежала на работу!

Арина875
Ну как получились ПП и спорт, вроде все
В личном кабинете сбоку есть раздел настроить информер, заходишь туда ставишь свои данные, сохраняешь, ниже высвечивается ссылка "код для вставки на форум", копируешь, заходишь в раздел "моя подпись (линеечка)" и ставишь там ссылку, сохраняешь и все готово!

Всем - утречка!

Арина875, ВишневыйСироп добро пожаловать!

Девочки, я сегодня с утра встала на весы и офигела - 76,2, минус 900 со вчера, новый мой исторический минимум! То есть, я, конечно, подозревала, что раз пару дней назад кончились КД, то излишки воды могут пожелать меня покинуть, но поскольку в связи с разъездами динамики веса за последние 2 недели у меня не было, то надежда была очень призрачная. А может, все потому, что вчера пила как слон на водопое весь день, и организм решил выйти из режима сберегания воды, в котором он как я подозреваю находился весь мой отпуск (неохота было каждый час бегать в поисках туалета, поэтому пила я мало по меркам ПП).

В общем, вот мой отчет на утро:
Вес - 76,2 (минус 900)
ИМТ - 26,06
Питание - пока не планировала, думаю как обычно - 1200 + пара сотен калорий "на нарушения"
Спорт - попробую выбрать время и позаниматься дома с Джил Майклс, но не уверена что получится

Я придерживаюсь теории, что есть в принципе можно все, и при этом худеть, но только если ежедневный расход энергии будет превышать ее приход. То есть - съела вкусняшек - допустим на лишних 2000 ккал, на следующий день разгрузочный день - минус 1000 ккал, еще пара дней на уменьшенной калорийности по сравнению с нормой - еще к примеру 500 * 2 = 1000 ккал, + спорт в эти три дня, чтобы не давать себе компенсировать недостаток калорий уменьшением двигательной активности, и в итоге за 3 последующих дня эти лишние 2000 ккал будут сожжены, и в результате ты не поправишься, правда и не похудеешь. А если праздники часто - ну, тогда наверное надо поменьше вкусняшек на них есть, чтобы успевать в промежутках отрабатывать.

Но вообще, конечно, проще меньше нарушать, чем съесть кусочек торта на 100 грамм, и потом час-полтора пыхтеть в спортзале, чтоб его отработать...

Всем привет! У кого отвесы - поздравляю, у кого нет - будут! Приветствую новичков! С почином девоньки, вливайтесь! У нас тут теплая компашка!
А у меня -300 сегодня. Несмотря на вчерашнее обжорство.

привет все! я вчера сорвалась на пиво с сырными палочками
сегодня с утра хожу и чувствую себе безвольным существом каким то....
меня просто на работе отправили в отпуск без содержания, кризис у нас... а у меня кредит и ребенок... в дипрессию впала,
правда только на вечер, сейчас бодрячком... ищу новую работу, потом пойду топать шаги нарабатывать, вчера 16 000 находила, но пивом залила.... на весы до обеда вставать боялась, в обед встала привеса нет...но совесть мучает

XeniaAktau
Привет! Да не ругай ты себя, просто это пиво отработай, вон, как девочки говорят. Я себе тоже иногда и пиво и рёбрышки копченые позволяю и без зазрения совести Бывает даже, что после них и отвес вижу))))

Спасибо Vladislava_ половина получилась, а дальше ни как(( у меня все ни как не получается настроить информер((( ссылку скопировала а куда ее ставить не нахожу и слова "сохранить" нету(( может быть подскажите как сделать все правильно до конца?