Для mvch - Вот моё меню на 3 сентября.ЗАВТРАК:-1. Овсяный завтрак VELLE-170гр. -118к. 2.Чай зелёный -0к. ПЕРЕКУС:-Яблоко-50гр.-23.5к ОБЕД:-1. Салат(капу.и томат) -50гр-11.6к. 2.Уха из сёмги-190г.-74.7 3.чай зелёный-200г. УЖИН:-Творог1/5-100г.-103 2. WELLE-питьевой-59к. СОННИК в 21.00 -Биокефир100гр.-37к. ИТОГО:-224.2к. Этого мне хватает. Я чувствую себя наевшийся ! Но вот уже почти 3 дня вес стоит и не трогается. Может я ем не то ?

ларисик
Девчата говорят, что организм человеческий очень хитрый: как только он понимает, что его дурят, замедляет метаболизм . Т.е., исходя из опыта товарищей, правильно худеет тот, кто научился так кушать, что и калорий достаточно, и обмен веществ высокий .

Мой отчёт 06.0913г.
Рост -158
5бъёмы предыдущей недели – 85/69/91.
Объёмы настоящей недели -85/69/91
Начальный вес-73,4;
Предыдущий вес -56,0;
Настоящий вес - 57,2;
Разница за неделю - (+1,2)
Средний калораж недели - ???? ккал.

Соловей56.........56 ......158…. 73.4…....56,0….....57,20.....+1,2…..????......-16,2

Девочки, привет! Вот к чему приводят праздники! Хорошо, что объёмы не изменились!
Калории не считала, вообщем, хулиганила по полной!
Всё, с сегодняшнего дня я-новый человек!

Добавлено спустя 7 минут 29 секунд:


Ларис! Привет! Добро пожаловать к нам!
Лариса! Очень мало информации ты о себе дала: заведи информер, линеечку сделай с цифрами.
Но даже на первый взгляд, еды, по-моему, маловато! Вот и организм твой тоже испугался!

Добавлено спустя 4 минуты 47 секунд:


Танюш! Вот мой сегодняшний результат-это как раз результат невзвешивания и НЕконтроля за едой!
Всё было приблизительно! Всё было неорганизованно!
А весы- то,оказывается, не обманешь!

Доброе.
Принимайте мой первый отчет, совсем не радужный.

51.............162................66................65.4................66.1......... +0.5 кг..........1883.......... +0.1





Ну с таким средним количеством калории немудрено прибавить в весе.

Роза.........52 ......160…. 87.5…....82.7….....82.5.....-0,2…..1464.1......-5.0

Увеличила калораж, а организм призадумался, похоже... Радует, что отвес все-таки есть, значит,не все потеряно с моим метаболизмом!

Я тоже исчезаю на некоторое время, всем до свиданья, хороших вам отвесиков.

Девочки! Жду, жду от вас результатиков! Очень надеюсь, что они будут лучше моих!
Я сегодня забрела на форуме в темку "Пользователи". И посчитала, что за вчерашний день зарегистрировалось 90 человек, и так каждый день! Вот и думаю, что зарегистрироваться -то легко, а куда потом исчезают эти люди? Правда, я тоже, когда зарегистрировалась, думала, что мне хватит анализаторов и личного раздела, но не тут, то было...! И вопрос хотелось задать, и поздравить с успехами, да и поделиться информацией...!
Поняла, что много людей случайных, а кто продержался хотя бы какое-то время и получил при этом результат, то тот остаётся здесь надолго!
Девочки! Подумайте над этим, и не сдавайтесь! Всё зависит от нас, от самих!

Да, сдаваться нам некуда да и незачем.
Мы- самые упорные и самые настойчивые.
А некоторые колебания веса туда-сюда не собьют нас с пути истинного.

Мой отчет
Rudana 58 165 86,5 73,6 73,3 -0,3 1536 -12,9

Девочки ! А тортик можно есть,если он не привышает твой предел ккал.?

Спасибо Вам всем огромное ,за ваши результаты! Глядя на вас и у меня появилась надежда что и у меня все получится ! Трудно конечно.но я постараюсь! И рассчитываю на вашу помощь и поддержку!!!