Дааа, пожалуй, я по своему южному темпераментному характеру подсчеты не потяну. А как худеть буду - как худела до этого: всякие рецептики, дом, сад, ходьба. Слушай, у меня сегодня сил нет на степпере заниматься, причем не физических (физические как раз есть!), а душевных сил нет: беседка реально душу всю вынула. А зато я вчера занималась!

Худею_правильно
В каком смысле "южный характер"?

Насчет степпера: ладно-ладно, один раз пропусти уж, ты и так потрудилась.

Ой, ты такой тренер-добряшечка, спасибо!)))) Южный характер - это крутой замес почти всех национальностей юга Европы от Украины до Испании. Кроме греков и турков =)) Хотя насчет турков не уверена: у меня на море две пожилые канадки спросили не турчанка ли я.

Худею_правильно
Не волнуйся, завтра спуску не дам!

Ого! Ты так хорошо родословную знаешь?

Да чего там знать: все как раз за 20-й век и перемешались в трех предыдущих поколениях, вернее, уже до этого намешанные в предыдущих веках переженились между собой в 20-м веке. Съела тарель мясного супа - и через час голодная. Это всё беседка! Пойду рагу сделаю, пока ночь не наступила.


ЗЫ. О, кошмар, я прямо с утра позанимаюсь тогда)))

Худею_правильно
У меня не так всё разнообразно.

Это всё хороший обмен веществ. Приятного аппетита!

Ах-ах-ах, спасибо за букетик!
Да, с обменом интересная штука получается. Когда только начала худеть, я ничего про обмены не знала, а просто взяла систему,которая показалась мне приятной хотя бы потому, что там надо много кушать. Когда я уже реально оценила, сколько надо еды, чтобы похудеть, я поняла, что мне столько много не съесть, но старалась изо всех сил, чтобы не отставать. Теперь понимаю, что это было придумано для метаболизма и всё такое. Вот интересное наблюдение: например, из-за таблеток от головной боли или вообще из-за злоупотребления садовыми плодами летом у меня иногда болит мой школьный гастрит, и вот в такой день я иной раз даже не ужинаю, чтобы желудок лишний раз не беспокоить, ну выпью на ночь пару стаканов холодненького молока, и всё. Тут же все процессы останавливаются: на следующий день или такой же вес, или вообще с привесом. А когда, наоборот, с аппетитом поужинаю, да еще с добавочкой, если вдруг не наелась, то наутро отличные отвесики. Метаболизм однако.

Отчитываюсь по весу: из набранного гостевого килограмма уничтожено 400 граммов.
Пойду позанимаюсь на степпере. Только на музыкальный форум сбегаю - почту проверю.

что мама готовит, то и кушаю сейчас. ну завтрак сама, там яйца вареные, кашка. либо творог с вареньем, йогурт. обед это разумеется супы, либо второе.
а ужин вот сама уже, там творог.
хотелось бы побольше правильный продуктов, не могли бы подсказать?

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:


не знаю. я этим наедаюсь в принципе..

kris7

Творог на ужин - это, скорее, больше для худеющих. То есть, я сама его часто ем на ужин, но порция у меня не меньше 400 грамм. Для ужина лучше бы мясо с овощами, например.
Худею_правильно

Вот-вот, и у меня также. Собственно говоря, нужно хорошо есть для хорошего метаболизма.