Ну значит у меня после часа силовых - кардио, только водное С перерывом на сауны

Крупно завидую, Ирон.
Ты на силовых с тренером работаешь?

С тренером взяла всего 5 занятий, 2 с девушкой, 3 с парнем, теперь сама. Дорого для меня 1000р за 45 минут. Оба мне программу тренировок составили, я от обоих взяла, что мне понравилось, и теперь от часа до полутора развлекаюсь Потом, попозже может еще пару раз возьму персонального.

rozaLi


Роза, это у меня вторая попытка.Первый раз я начинала в ноябре и к лету сбросила 25 кг. Девушки жалуются на летний сезон (фрукты), но у нас они круглый год.У меня от них нет зависимости по сезонам.

Девочки, привет!

Как я по вам соскучилась! Вот и лето прошло с его многочисленными передвижениями и невозможностью (для меня) контролировать вес. Но вот наконец-то прохладная осень... :) Вдохновленная вашими результатами, снова становлюсь в строй стройнеющих. Щас перечитаю, познакомлюсь с вашими секретиками похудания, которыми Вы делились.

У меня теперь тоже электронные весы, (ах как жаль мою механику!) и буду соревноваться с Вами на равных. И линеечку, конечно, обновлю. Ну, и ещё клубную карту в фитнесс-центр куплю.

Ирон
Ты молодец - так серьезно спортом занялась !
А меня в последнее время хватает только на велотренажер пару раз в неделю, раз с Лесли побродить и в бассейн по субботам ... Нет, может быть, я бы и нашла время для спортзала , но опасаюсь, что если из-за своих возрастных диагнозов не смогу регулярно тренироваться, то после отмены физических нагрузок меня так разнесет , так разнесет !!!

Рудана, а уточни, пожалуйста, как это понимать? В первый раз ты начинала со 86,5+25 = 111 кг, а сейчас, сбросив до 86,5 кг, сбросила ещё 13 кг до текущего веса. Или сбросив в прошлый раз 25 кг (интересно, с какого веса), потом набрала до 86,5 к январю с.г. и теперь опять сбросила вес, пока на 13?

PS Мне так понравились по весне твои кеды-босножки, что я таки нашла себе такие же :)

fiesta


Неа, первый раз (3 года назад) я начинала с 95 кг и добрела до 70.А второй раз (уже с января) с 86,5 и сейчас топчусь в районе 73. И в первый раз я быстрее сбросила вес до 70 кг, чем сейчас

26 августа 2013 понедельник 9 утра Привет девчонки Рад приветствовать Fiesta Какие вы все молодцы что после 50-ти и даже после 60-ти находите время и проявляете желание заниматься своей фигурой и даже заниматься полным циклом спорта как Ирон Этим вы стимулируете и мальчика с Нью Йорка продолжать ходить в спорткомплекс, где есть все в моей программе- и силовые и и кардио и бассейн и сауна и русская банька. И стоит кстати недорого- всего $320 на год что при посещении 3 раза в неделю получается около $3 одно посещение Это же 90 руб или 24 гривни думаю для стройнеющих СНГ это очень даже нормальные цены не правда ли. Насчет фруктов овощей то Ольга с Чикаго права - в США нет сезонной зависимости - круглый год купи что хошь. Насчет бассейна Брин конечно юморит о растворении мышц ,а дыхалку он вырабатывает будь здоров. К примеру я могу на вело или беговой дорожке час заниматься а в бассейне уже через 100 м выдыхаюсь и надо делать передышку так что надо продолжать наращивать темпы плавания. Ну вот надо уже бежать вернее ехать в спорткомплекс все таки 10 км от меня. Вообщем я очень доволен что как говорит молодежь тусуюсь с вами на этом форуме и благодаря вашей поддержке продолжаю совершенствоваться. Всем хорошего завершения дня и успехов в борьбе с лишними кгшками.

Ольга, и за 2,5 года набрала 16 кг?, в месяц-0,53. О-о-о, ОНИ ВОЗВРАЩАЮТСЯ!!! как же податлив человеческий организм!
У меня потерянные вчера 500грамм обратно плюсанулись , потому, что было прохладно и , млин, потому, что не смогла перебороть лень, да и борщ оказался вкусным и наваристым...