likabjut
так если бы углеводов был перебор,а тут жиры 2 день красные,остальное все серое(
ну я верю что это незначительный плюс уйдет)
а насчет воды..нет,я скачала програмку на телефон,где считается сколько воды выпито..у меня всегда не менее 2,5 литров)

Kath81
Ну это же утром... Все за день рассосется!!! Подумаешь если организм хочет значит так и надо!!!

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
А_Л_Л_А
Зайди ко мне в альбом там немного меню выложено примерно посмотри.

ну вот я тем же себя успокаиваю) сейчас пойду в своей новой ветчиннице ветчину из индейки делать!

Девочки посмотрела я программу Я Худею, может я чего-то не понимаю, но что там было улетного....похудела молодец, как все мы тут)))) Худела она в борментале, они говорят что активный спорт не нужен, тока прогулки, тут совсем наоборот сказали, так где они говорят правильно, непонятно? Я так думаю эта передача для того, чтобы люди задумались и посмотрели на себя в зеркало)))

Олечка, конечно задумались, а самое главное начали себя любить и уважать.
Совсем недавно я сама на нее была похожа, всего боялась. Мама мне всегда говорила - полюби себя, не делай моей ошибки. А как я могу себя полюбить, когда живой пример перед глазами всегда был, все сама-сама.
В принципе, меня озарила одна мысль, почему люди полнеют - просто прячутся от проблем, страхов за еду. Жир своего рода панцирь получается, как одеялом, жиром укрылись и спрятались.
Недавно себя тоже начала ломать, отстаивать свое мнение и тп. Тренинг с просящей милостью-едой, на меня произвело впечатление, тк нет-нет а неуверенность и страх возвращаются. Хотя когда последний раз виделись с мамулей, она сказала что не узнает меня - стала более настойчивее что-ли.

Kath81, организм просит - чипа-чипа можно

А_Л_Л_А, не переживай у меня тоже иногда по 2-3 все в красном бывает. Сегодня в красном - завтра в зеленом, главное не постоянно.

А этот муж-объелся груш, просто ее полнота это был предлог (видно у него давно другая была), а она до последнего надеялась его вернуть.

а где посмотреть эту передачу,я пропустила(

На сайте нтв можно посмотреть завтра, а сегодня http://eurouser.tv/archives/229131

Ладно, пойду лазанью на ужин делать

лазанья сама не умею ее готовить, с тестом на Вы( не дружу), а покупная очень калорийна

Оля, если есть хлебопечка - делай простое тесто для пельменей. Если будет интересно пиши, рецепт могу скинуть.

А у меня практически всегда жиры красные,ну не могу я по другому,потом смотрю,что если бы не выпила ложку масла льняного или не съела бы 10гр сыра,то с жирами все было бы нормально,а так все время на 5-6гр больше,но,думаю,что это не смертельно.