Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 07 ноя 2025, 18:04

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 2897 ]  На страницу Пред.  1 ... 123, 124, 125, 126, 127, 128, 129 ... 290  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 06 июн 2017, 18:39 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 06.06.2017
Сообщения: 12
Пол: Женский
В наличии: 22

Блог: Просмотр блога (0)
Андромеда-Софи писал(а):
А я ведь тебя узнала!

Не угадала, я не тот а другой.

Добавлено спустя 45 секунд:
я женского пола


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 06 июн 2017, 18:49 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.08.2016
Сообщения: 4061
Изображений: 79
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,939

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (4)
La_Veta писал(а):
сли что-то неверно интерпретировала, ksu_una, Ксюша меня поправит, она Дока в этих делах)

Ой, засмущала... :smu:sche_nie:
Честно говоря, я не сильно заморачиваюсь вопросами совместимости, взаимовлияния, усвояемости и т.п. При питании в рамках физиологической потребности (и ккал и БЖУ), при здоровом питании в том смысле, который вкладывали в это понятие корифеи диетологии и как кормили в профсоюзных санаториях и хороших детсадах(завтрак-обед-ужин, возможно с парой перекусов, первое-второе и закуска/десерт) и при отсутствии патологии со стороны внутренних органов организм получает все необходимое.
Да, кальций не усваивается без жиров, кальций вымывается газировкой - фанта и кока-кола вместо молока у детей - преступление! Да, зеленый чай и, особенно кофе, вымывают кальций. И, о ужас - так любимая диетчицами овсянка - тоже выводит кальций, я уже не говорю о клетчатке и отрубях!
Так что я соглашусь (как будто Парацельс в этом нуждается :hi_hi_hi: :-) ) с мыслью о том, что
коломыя писал(а):
Все есть яд и все есть лекарство

Ну и еще одну крамольную мысль выскажу. Если у организма есть какие-то особые потребности - беременность, рахит у малыша, необходимость быстрого восстановления организма после травмы или инфекции, то никаким питанием не восстановишь содержание необходимых витаминов и микроэлементов. К сожалению.
коломыя писал(а):
Я знаю, что у курицы надо отнимать кости. Или если грубо,(разные ситуации бывают) то можно считать с костями 160ккал, а без костей 200ккал

Есть таблицы калорийности брутто (с несъедобной частью) и нетто (в расчете на съедобную часть). Раз уж мы в теме МФ - то смотрим в первую очередь сюда.

_________________
Я - Оксана, лучше на "ты".
немного цифр
Изображение

В любых делах, при максимуме сложностей,
Подход к проблеме все-таки один:
Желанье - это множество возможностей,
А нежеланье - множество причин...
Счастье есть удовольствие без раскаяния (Л.Толстой)
Все, что влезает в кбжу и приносит удовольствие, признаётся полезным


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 06 июн 2017, 19:59 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 10.03.2017
Сообщения: 71
Изображений: 1
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 76

Блог: Просмотр блога (0)
ksu_una
Оксаночка, спасибо за информацию! Чётко и по делу, как всегда:in_love:

_________________
Я Светлана, рада знакомству!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 06 июн 2017, 20:59 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
ksu_una писал(а):
Есть таблицы калорийности брутто (с несъедобной частью) и нетто (в расчете на съедобную часть). Раз уж мы в теме МФ - то смотрим в первую очередь сюда.

Оксана, спасибо :-|-:

Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:
Весенняя улыбка писал(а):
fool Изображение

завтра будут тебе фотки...

:cool_cool:
Зачем :mi_ga_et:

Чтоб порадовать тролля :mi_ga_et: а оно надо. :secret:

Не надо никому ничего доказывать.
Я вот в теме в кустах сидела, а тут пришлось выйти :-|-: :-|-:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 06 июн 2017, 22:42 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
fool
:-) значит я не ошиблась.
Ну дался тебе этот МФ. :-)
-----
Мне нравится что чисто опытным путем можно найти именно тебе подходящую калорийность для похудения, при этом не надо обладать особыми медицинскими знаниями. В какой то момент просто выйдешь на ту циферку которая именно для твоей активности, твоих гормонов подойдёт.
И это не пресловутые 1200 ккал или 1800 которые мне как то напечатали.
А так как калории все равно придется считать если уж не всю оставшуюся жизнь, а ближайшие пару лет то точно, почему б не считать их по МФ. Тем более что мне с моим весом совершенно не голодный рацион насчитан.

Другое дело, что пока голову не перестроишь и успеха не будет..
Но не будет не только на МФ, а на любой другой системе.
Но я не хочу как многие тут танцевать по граблям. Похудеть быстренько на НКД, а потом на тех же НКДшных калориях начать набирать. А если #нидайбох праздники или шашлыки, так и вообще с риском набрать за месяц 5-10 кг.

А всю жизнь сильно ограничивать себя лично я не смогу-чревато срывами. Если б могла-не набрала б столько...

Так лучше сбрасывать по чуть чуть, и при этом не бояться ни праздников ни зажоров.
Потому как в даже самую зажорную неделю с нормально функционирующим организмом, который не морили до этого голодом, больше чем +400 гр по ТВН набрать будет сложно.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 07 июн 2017, 08:25 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
:secret:


Последний раз редактировалось DELETED10 10 июн 2017, 16:38, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 07 июн 2017, 08:33 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 06.06.2017
Сообщения: 12
Пол: Женский
В наличии: 22

Блог: Просмотр блога (0)
ne elena y , kayot dogadlevee okazalca


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 07 июн 2017, 09:07 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10683
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 646

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Luchs писал(а):
fool писал(а):
Luchs
Не спалось тебе. Говоришь доказывать не надо, а сама целую теорему доказала.
Занимай место в зале и тащи свой попкорн.

Елена, уйми свой пыл.


Я не являюсь поклонницей Минус Фунт, конечно...
Но это уже слишком)))
Все, что я думаю, пишу под своим ником. :nel-zya:

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 07 июн 2017, 09:18 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 06.06.2017
Сообщения: 12
Пол: Женский
В наличии: 22

Блог: Просмотр блога (0)
c diona y , nado mne xudet gde-to


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 07 июн 2017, 10:49 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.09.2015
Сообщения: 4112
Изображений: 47
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,232

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
Всем приветик и хорошего солнечного денечка :-|-: :son-ce:
У меня он начался с прогулки на природе, не буду же я делать фотки дома, если на улице такая красота :ti_pa:
Обещанные фотки и ни какого фотошопа. Ни кем не засланная и не жирная ::yaz-yk: , как на меня подумали,
фотки свои сразу удаляю , не хочу светиться в инете. Девочки , которые меня знают, привыкли к этому.

Давайте быть добрее и жить станет легче :dance2:

предъявляю свой ник,сегодняшнее число, месяц, год на листочке "паспорте :-) "
кстати, посмеялась от души, на реакцию мужа, когда он увидел этот листочек ;;-)))
fool, сама того не подозревая, сделала мой день :cool_cool:
ну, а я в ответ дарю вам кучу улыбок и позитива, сладульки мои :hair_flower:


[spoiler=][img]


Последний раз редактировалось Весенняя улыбка 09 июн 2017, 08:40, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2897 ]  На страницу Пред.  1 ... 123, 124, 125, 126, 127, 128, 129 ... 290  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Izuma1970, Kainan, Kate Kyunnapu, largaret, Lenka2609, lina52, Lipa, Magly, Mania570, MetaExternalAgentBot, Mr.Incognito, NinaD, Nюtkа, OLGAVASILEVNA, rakas, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Почти Русалочка, Мары


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB