Все не мог понять, отчего ПП так пишут, а потом понял, что чернила бы покраснели такое вот правильным питанием называть.
А теперь по делу. Если не трудно, выложи за месяц вес день в день, с указанием где 1200 ккал где зажор. Очень интересно будет поглядеть, сравнить.

Coyote

Ну вот, и до меня добрался!

Не претендую на то, что мое питание правильное по МФ.
Дело в том, что я просто так живу, не стремлюсь ускорить
процесс похудения, ем продукты, которые мне нравятся,
не ем колбасу, жирное, соленое, выпечку и проч."вредности".

Обжорный день, это когда сын приезжает меня навестить,
тогда я с ним ем всё, что хочу.

Это моё питание на всю жизнь и мне так хорошо.

Молодец!

Ничего личного. По МФ никакого правильного или неправильного питания не бывает, каждый сам решает, что ему есть. Не ври, что выпечку не ешь, ее все едят. Другое дело, что решила не есть, и дня 3 уже держишься. Это у всех бывает, потом проходит. Как это, жить на 1200 ккал и еще пытаться ускорить? И так должно быть быстро по самое немогу. Так выложи данные, интересно.

Coyote

Всё так, как я написала.
Дело в том, что здоровье моё оставляет желать лучшего,
вот я и живу в соответствии с этим и так, как мне хорошо.
Кроме того, ощущение увеличивающейся стройности очень бодрит

Не будем засорять тему

Да никакого засора. Понятно под здоровье надо корректировать. Только тоже разумно - а то ведь как, вот под СД-2 скажем углеводы берем под котроль и урезаем с 60% до 50%, при необходимости под контролем ХЕ, все как доктор прописал, может даже метформин или его аналоги назначил. Перепроверила у другого дока и вперед. А которые без ума, те начитавшись тырнетов урезают угли до 60 г и радуются что теперь и метформин можно урезать. Притом доку про то не доказав. А оно чревато.

разгружаемся!!! я зашла глянуть рпо конкурсы, а тут тишьда гладь. Да, с 2011 года форум много потерял - прежде всего интересных лидеров и интересных участников. Иных уж нет, а те далече.....в общем конкурсов нету приличных, одна мишура.Жаль. Меня конкурсы всегда стимулировали.

Это 4 года тебя только конкурсы стимулировали иметь лишних 7-8, или все 10 кг? Какое может быть соревнование в похудении, когда в похудении все должны идти ровно, забег вперед только чреват?

Coyote
Конкурсы ооочень стимулируют вы не правы.
Коллективное соревнование неимоверно подстегивает тех, кто не может самостоятельно взять себя в руки.. Замечено по себе.
Есть актуальные таблички по разрузке?

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:
Нашла, всем спасибо


Добавлено спустя 2 минуты 51 секунду:
Кто планирует разгрузку на 26 ноября?