Согласна, я сейчас очень часто задумываюсь, почему я раньше не узнала о подсчете калорий, почему никто не подсказал?!?! хотя сейчас многие спрашивают как похудела, я отвечаю кратко и говорю приходи, расскажу подробно, никто не пришел, зато ноют, что похудеть не могут.

Иришка, у меня нет такой проблемы, задай вопрос админам.

Здравствуйте, девочки.
Примите меня, пожалуйста, в свою дружную компанию.
Я здесь новенькая, но очень хочу со всеми подружиться и всему научиться.

stasuks
добро пожаловать, мы всем рады, будут вопросы-задавай.
Девочки, у меня опять радость, рубеж минус 20 кг проиден, ура!!!!!

Лаra, поздравляю.
я сама со дня на день жду того же

Лаra
поздравляю!!! Ты молодец! Так держать!

Спасибо
20 кг, обалдеть. Поздравляю
А где можно почитать как вы это делаете?
Это за 4 мес. такои результат??

stasuks
да мы в этой теме и обсуждаем. Я как и большинство сижу на подсчете ккал, Б,Ж и У, расчитай коридор для умеренного или медленного снижения веса и кушай в рамках этого коридора, плюс добавь нагрузку так на 300-500 ккал, это может и тренажерный и кардиозал, я вот использую хотьбу 1-1.5 часа, сейчас конечно не каждый день, а вот раньше когда ежедневно ходила, то первый месяц 7 кг ушло, потом по 5 , никаких секретов нет. Если что то не получается надо спрашивать, принимать активное участие.

ЗдОрово
Очень надеюсь, что и у меня так получится.
я тоже стараюсь питаться правильно и сбалансировано с 3 июля и, конечно, результат радует. В тренажерку пока стесняюсь, занимаюсь дома по чуть-чуть силовыми.
В восторге от системы подсчета каллории и принципов правильного питания. Мне кажется, что это какое-то волшебство. Я всегда сыта, хорошо себя чувствую и теряю в весе и мне совсем не хочется что-то менять. Неужели так будет и дальше?
Сколько я мучила себя диетами и голодовками, таблетками и чаями и все безрезультатно.
А сейчас я понимаю, какая глупенькая была.
И все спасибо Тане Рыбаковои, которая ведет свои канал на ютубе и блогу Ярослава Брина мозги стали на место. Но все-равно еще как-то не веритьсЯ.

stasuks, здесь у всех похожая история. Только у кого мозги вправились в 18лет, а есть у кого в 50 лет.