Больше ничем помочь не могу, пока еще лето. Отморозить уши мне назло можешь сунув голову боком в морозилку.
И запомни: я никогда не пишу для автора цитируемого поста, мыслю глобальнее и шире, практически в масштабах человечества. Т.ч. меня больше интересует поголовье пингвинов, чем конкретный экземпляр.

а чем тогда пользоваться?

Калории на похудение по нему точно не посчитаешь, оттого как там считается в % от энерготрат, это порочная методика, дефицит не зависит от расхода, он для всех одинаковый.
http://idealkg.ru/poleznye-sovety/rasschityvaem-kolichestvo-belkov-zhirov-i-uglevodov.html

Coyote
весьма признательна ... щас поштудирую

Дюймовочки, я вернулась)))) есть кто еще живой тут?)))) Я все еще стройнею и хорошею)))) уже добилась неимоверных низин в отношении себя конечно ибо еще есть куда, но уже довольна как слон

Я тоже тут. Хочу 55, но в идеале 50-53. Не знаю получится ли..... Боюсь, что вес встанет и все, привыкнешь к маленькому рацион.... ну, посмотрим... У меня вопрос, кто знает какие весы точнее механика или электроника? На механике 61-62кг, а на электронике 64,2 показывает.....

Добавлено спустя 43 секунды:

Есть

мамасан
привет
весы как по мне электронные точнее, в механических очень легко стрелка сбивается, хотя электронные наверное тоже от фирмы зависит, мои служат мне верой и правдой уже даже не помню точно сколько лет, нууу....лет 11 точно, покупала их заграницей, пережили переезд, по факту всего раз несколько меняла батарейку, если фирма интересна, посмотрю дома. Ну а проверить точность весов легко, надо взвесить на них что-то в чем точно уверена в килонах, ну гантельки там например или пачку соли в 1 кг
По поводу способа худения, я правильно понимаю, что ты на низкокалорийной будешь худеть? Как бы способ хорош для похудения, для удержания труден, ты права, привыкаешь к маленькому рациону и двигать уже будет некуда (убирать продукты), а так конечно быстро и эффективно, если уверенность есть, что рот закроется и перестроится на ПП потом

Цикута
Аня, ты прямо долго-долго на Дюкане сидишь? Интересно описала свои офисные войны с тетками и их конфетками. Я в кабинете своем полюбовно договорилась, а общие обязательные угощения трудно выдерживать. Беру с собой те сладости, потом куда-то пристраиваю.

Olga-Volga
ну как долго-долго?)))) на Дюкане в принципе только с апреля этого года, но худею в целом я с января 2016, потеряла уже около 25 кг, на дюкане 10 из них. У меня не офис, у меня даже хуже - школа, а училки, мы такие училки)))) нам бы поучить кого-то как правильно - как не правильно)))) Но говорю, уже все успокоились, смирились)))) Домой тащить тоже не хочу общепосиделовские сладости, т.к. дочке тоже прививаю навыки здорового питания, она меня с гормональными перестройками, набрала вес, хотя всегда была тонкая-звонкая, я не ожидала такого поворота, думала, что она не склонна к полноте, ан нет, но мы учимся другому питанию теперь, не диета, диета детям до 18 противопоказана (за исключением медицинских показаний), просто подвожу ее к принципам как правильно, что стоит есть, что нет и т.п. пытаюсь объяснять что и как влияет на ее организм, пока туго, она мозгами не созрела еще к тому, чтобы быть девушкой, мозгами она еще ребенок (14 в октябре будет), а вот тело уже рвануло, но я уверена, что справимся.