1200 калорий

Aliana

Xomka81

Xomka81 писал(а):

Ну не путайте :facepalm:

Если метаболизм не ускоряется и не замедляется, это не говорит о том, что он в норме. В норме он, когда худеют на расчетных цифрах, а не на заниженной калорийности

Да понимаю я, о чем вы пишете)) И у меня как раз, при моих параметрах, 1600-1700 ккал (раньше, 15 килограммов назад, - 1800 ккал) - это скорость быстро-умеренного похудения (судя по анализатору). Вот я так и худею, уже четыре месяца)) Но иногда получается 1200, а то и 1000 ккал, не каждый день, но все же. Потому я и встрепенулась на эту тему - что это вредно может быть. Не надо считать всех дураками, кто с вами не полностью согласен(( :nel-zya:

Елена.Премудрая

Алина Климова писал(а):

До отпуска остался 1 день
Считать не буду.
первое - он для того и отпуск, чтобы перезагрузиться от однообразия жизни.
второе - на 1500 я все-равно только поправляюсь, а на 1200 в Грузии, а чего ехать тогда? Утрирую, конечно, но смысл понятен.

Ну тогда желаю тебе отличного отдыха!!! :-:ok:-:

Алва

Lucia

Lucia писал(а):

Дюкану я лично очень благодарна.

это да))) есть и польза от него в определенном смысле)

Lucia писал(а):

Кто бы испек тортики из протеина, творога и клетчатки и начал бы их продавать,

а вот этого в нашей деревне нет пока) или я не в тех местах смотрю)

Xomka81

Aliana писал(а):

Xomka81

Xomka81 писал(а):

Ну не путайте :facepalm:

Если метаболизм не ускоряется и не замедляется, это не говорит о том, что он в норме. В норме он, когда худеют на расчетных цифрах, а не на заниженной калорийности

Да понимаю я, о чем вы пишете)) И у меня как раз, при моих параметрах, 1600-1700 ккал (раньше, 15 килограммов назад, - 1800 ккал) - это скорость быстро-умеренного похудения (судя по анализатору). Вот я так и худею, уже четыре месяца)) Но иногда получается 1200, а то и 1000 ккал, не каждый день, но все же. Потому я и встрепенулась на эту тему - что это вредно может быть. Не надо считать всех дураками, кто с вами не полностью согласен(( :nel-zya:

Не считаю не в коем случае. Как написали, так и поняла. Если иногда, то ничего страшного. Считайте тогда среднее по неделе, что бы эта цифра была в норме. А так и у меня иногда 800 выходит.

Алина Климова

Спасибо! А тебе хороших отвесов!

Granit

Dmitrii87 писал(а):

Можно быть очень активным на 1000 ккал если есть l-карнитин в больших дозах (свыше 2 грамм), как профессиональные спортсмены его едят. То есть не аптечный для сердца в мизерных дозировках, а для спортсменов, там большие таблетки такие по 750 мг. Но тяжелоатлеты его не для похудения едят, а для восстановления, он молочную кислоту выводит и можно тренироваться каждый день, но это и при похудении как раз помогает.

В ТА его не едят, патамушта им никакой молочной кислоты выводить не надо. И тренируются они каждый день без проблем.

Lucia

Алва писал(а):

а вот этого в нашей деревне нет пока) или я не в тех местах смотрю)

поройся внимательнее - наши дю-кондитеры прячутся по вконтактикам. Очень годные тортики пекут. Даже суровые мужики на СТО его съели в связи с днем рождения худеющей сотрудницы :cool_cool:

Coyote

Lucia писал(а):

lina52 А что тут читать и осуждать, если они бредят с первой секунды?
у меня подруга к этому Борменталю сходила. Над результатами их тестирования мы рыдали в голос. Лишний вес у нее есть (ну не уходят 40 лишних кило за секунду, только 30 сбросила, 10 осталось), то есть с виду пухляш и пухляш.
В общем, позадавали барышне вопросы про питание, про образ жизни. Она честно и рассказала - зал 3 раза в неделю, рацион чутка дефицитный, но без ежедневного подсчета как такового, вес уходит по 200-600 граммов в неделю, объемы тоже уходят.
Вердикт (помимо прочего) "дряблые мышцы". Как дряблыми мышцами можно присесть со штангой 50 кг я не очень понимаю ;;-)))

Ну и предложили дрябломышечной похудеть с Борменталем за 115 т.р. с аргументом "у вас же самостоятельно не получается". Нет, не получается, за 2 года на 30 кг это не получается, совсем-совсем. :ti_pa:

Да мое имхо что после того как Гаврилов увел под себя половину отделений по стране, оставшиеся борментали разбрелись кто куда. Общего центра уже нет или его функции прослабли, признанного авторитета тоже нет, вот они кто подстраивается под 1400 ккал, кто под Минус фунт, а кто закоренел в своих 800 ккал. Отсюда и разные прейскуранты. Стандартом ведь было 16-18 тыров под месяц занятий, а потом год поддержка. А теперь они поддержку включили учебный план, отсюда и 115 тыров. Понятно, что клюнет только клинический идиот. Но цифра озвучивается подсадными на форумах, а ты придешь, они тебе скинут. Еще и довольна останешься, что уважили и сэкономила.

Добавлено спустя 4 минуты 43 секунды:

Aliana писал(а):

Потому я и встрепенулась на эту тему - что это вредно может быть.

Тебе про то давно говорили, раньше надо было трепыхаться. А то повадились здесь прислушиваться по принципу личного предпочтения - кто хорошо поет тот и прав. Вот сладкоголосые под вас и подлаживаются. Только нахрена не могу понять. Если у кого недостает ума с первого раза просечь, это судьба, ее не исправить.

Елена.Премудрая

Всем удачной новой недели,
а худеющим - хороших отвесов!

Сегодня собираю младшего сына в школу. С утра ела бутеры с сыром и колбасой и выпила две
чашки кофе. Приближаются осенние дни и работа, а это значит, что я буду пить много кофе.

На вторую половину дня запланированы овощи тушеные, а также салат из свежих помидоров с
творогом. И вечером арбуз.

Юлия Пик

Месяц закончился, можно выкладывать графики.
Это вес за месяц.

Вложение:

Вес3108.png

А это калории за месяц. Тут опять не так красиво. Дисциплины не хватает.

Вложение:

Калории3108.png

1200 калорий

Кто сейчас на конференции