РЕЗУЛЬТАТЫ КОНКУРСА ЗА 02.08.2013г.
1 ….Ирон…………….....52……....164……....116……......83,0…........81,2.….....-1,8……...…1996…..….-34,8
2…… Ирiна............. 61........162.........80,4........78,8.........77,6........-1,2..........1293........-2,8
3…..mvch...............51 ….....162….......68….…......67,1.........66,1……....-1,0…........1152…......-1,9
4…..Светлана***…...50……....158……....107.4….....95,7…........95,5…..…..-0,2…........1500.…....-11.9
5......Rudana……….....58........165.........86,5…......73,8…......…73,7...... -0,1..........1579....... -12,8
6……. aln………….....…..55........157.........88,8…......76,1….......76,1….........0….........1542........-12,7
7......Соловей….... ..56........158….......73,4…….....55,7….......55,8........+0,1........ 1699....... -17,6
8…vitabondarenko…...54……....167........127,7….....118,3….....118,8……....+0,5….......1797…...... -8,9
9......…sova48….......50……....160.........75,5.........75,5….......75,7…......+0,2….......2050…...... +0.2

ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ

1. Девочки! Все - молодцы! Несмотря не на что, имеется ввиду лето и обилие фруктов, мы участвуем в конкурсе! И худеем!

2. Две Ирины! Результаты потрясные! Да и Марина не отстаёт от вас! Молодец!

3. Мы с Людой боремся за подъём калоража! Либо он -нас, либо мы- его!
4. Антон! Присоединяйся к нам! Мы будем видеть, как у тебя идут дела! Да и ты сможешь сравнить свои успехи с нашими!
5. Ира(andronic8282)! Жду твоих результатов!

Ирочка! Позволь порассуждать о твоих результатах!
Вот именно : "я - работаю" - и этим всё сказано!
В начале процесса похудения ты РАБОТАЛА над тем, чтобы правильно построить своё питание, потом к нему привыкала, потом строила свои физнагрузки, потом трудилась на них до седьмого пота!
Я это сравниваю с вагоном жира (у кого какой был запас- может и вагонетка! ), который надо затолкать на гору! Это очень трудно, но,главное, всем по силе! Как у Бога- про крест! Ведь этот вагон наедал ты, а никто другой!
А вот, когда ты затолкал да поставил его на горе своими опять же трудами, вагончик постоит- постоит, да поедет вниз! И разгоняется уже сам, его не удержишь!
Вот так сейчас и у тебя! Ты беспокоишься о быстром снижении веса ,но мне кажется, что у тебя сейчас твоя голова и твоё тело вошли в единый резонанс, им нравиться эта езда с горки, и они тебя благодарят такими отвесами!
Это моё мнение! Очень за тебя рада!

Соловей56
Леночка, спасибо тебе огромадное!!!! Огромаднейшее!!!! Очень наглядно.

Соловей56

Спасибо за подведение итогов!!!!!!!!!!!

Леночка, я тоже подняла себе коридор, решила раз сдвинулась с плато, то буду худеть при повышенном калораже.Худеется очень трудно...с племяшкой Учу ее готовить, ну и ей интересно тут все в США попробовать.так что и результат не высокий

Девочки, здравствуйте! Извините за отсутствие отчета... Дома так и не запустился модем, а на работе отчетный день.
…sova48…...50……....160........75,5….....75,7…......+0,2….......2050…...... +0.2
Ну, хоть напишу от чего "плясать" начну.

Девочки,добрый вечер!!!Всем огромное спасибо за поддержку! в конкурсе эту неделю не участвую-пытаюсь вернуться к прежнему весу-удалось скинуть 5 кг осталось еще 2 и надеюсь к следующей неделе быть в конкурсе с вами!
ПОЗДРАВЛЯЮ НАШИХ ПОБЕДИТЕЛЕЙ!МОЛОДЦЫ ДЕВОЧКИ!
К сожалению на данное время физ.нагрузки мне запрещены и борюсь только с помощью калорийности-вместо перекусов ем огурцы-много и с стулом проблем не стало .ВСПОМНИЛА нашу Галину-она тоже спортом не занималась,а похудела и добилась результата,надеюсь и у меня получится!ВСЕМ УСПЕХОВ!!!

Олечка! Молодец! Главное, нАчать, как говорил Горбачёв!
Я тебя вставила! Так, что "лиха беда-начало"! Удачи тебе!

А почему ты не поставила свой первоначальный вес?? Тебе есть чем похвастаться!
Вес поставила, а общую сумму оставила на твой россуд!

Привет,Лен! Уж в ком-ком, а в тебе я уверена на 100%! Ждём тебя в конкурсе! Да и просто в темке!

Лена, спасибо, что пристроила меня к коллективу. Пусть начальный вес будет 75,5кг, так как 92 было уже очень давно...И теперь я, скорее, начинаю все снова, просто с меньшего веса.

Добрый вечер, девочки, заработалась
ПОДДЕРЖКУ
Из моей практики: недавно читала книжку "Фитнес и диабет". Там автор дает совет: для ускорения метаболизма после приема пищи делать тысячу шагов, ссылаясь опять на китайцев. Тысяча шагов это примерно 650-700м, в переводе на время -10мин. Ходить вдаль, я не могу, поэтому на тренажере хожу эти десять минут . Как вариант - 10мин вверх вниз по лестнице, или еще что-нибудь. По факту после этих минут у меня начинает сильно потеть лицо (градом). Из глубин памяти - это показатель ускорения метаболизма.
Может, поможет стоящим на плато. Мне вроде бы помогает.
Кстати о слабости телесной, на которую жаловалась выше. При солнце ее действительно нет.(У нас 2дня появляется солнце )
Но на следующей неделе кровь все равно сдам и отчетик для Ирон для анализа, постараюсь завтра сделать. (Туплю, что-то насчет копии )