Кому за 50 - присоединяйтесь!

светлана*****

Ирiна писал(а):

Сижу страдаю :scare1:

На ужин сметала полкило овощей и фруктов.
Говяжье сердце до сих пор не сварилось, белка не наела. Жра-аа-ть хочу.
Подскажите, есть ли у кого-экстренные способы победы над аппетитом. Ведь от кухни не могу отлучиться. Готовлю для мужа туесок.. :-(

Ирина Привет!Не переживайте! Завтра будет другой день и иное настроение! :cool_cool:

На этом сайте девочки подскажут как справиться с жориком! Я тоже учусь! ОДНИ ДВОЙКИ!!!! :-)

optimistka52

Ирiна писал(а):

Сижу страдаю :scare1:

На ужин сметала полкило овощей и фруктов.
Говяжье сердце до сих пор не сварилось, белка не наела. Жра-аа-ть хочу.
Подскажите, есть ли у кого-экстренные способы победы над аппетитом. Ведь от кухни не могу отлучиться. Готовлю для мужа туесок.. :-(

Отставить страдания ! :-)

В принципе , если наелась овощей и фруктов , а есть хочется - то допустимо сочетать овощи\фрукты с кашами ( гречка, овсянка, рис дикий или пропареный ) Ну будет недобор белка и перебор углеводов..Но это лучше, чем " мести" всё подряд :hi_hi_hi:

и в итоге " перебрать " всё :-)

Соловей56

optimistka52 писал(а):

Ирiна писал(а):

Сижу страдаю :scare1:

На ужин сметала полкило овощей и фруктов.
Говяжье сердце до сих пор не сварилось, белка не наела. Жра-аа-ть хочу.
Подскажите, есть ли у кого-экстренные способы победы над аппетитом. Ведь от кухни не могу отлучиться. Готовлю для мужа туесок.. :-(

Отставить страдания ! :-)

В принципе , если наелась овощей и фруктов , а есть хочется - то допустимо сочетать овощи\фрукты с кашами ( гречка, овсянка, рис дикий или пропареный ) Ну будет недобор белка и перебор углеводов..Но это лучше, чем " мести" всё подряд :hi_hi_hi:

и в итоге " перебрать " всё :-)

Согласна с Таней!
Ир! А ещё я всегда заедаю овощи и фрукты! Я не могу, когда во рту остаётся привкус кислоты! :nez-nayu:

Заедаю, конечно, громко сказано! Но стараюсь съесть что-нибудь нейтральное: кусочек сыра адыгейского, кусочек черного хлеба, кофе со сливками и т.д. Совсем немножко,но ошущение голода от овощей и фруктов проходит! ::yaz-yk:

Ирiна

Хорошо-то как :dan_ser:

Продержалась час. Сметала, обжигаясь, кусок отварного сердца :povar:

ХорошООО
Не выдержала время ужина, все-таки не добрала чуток белка и ккал и перебрала чуть жира, но все равно хорошо, ЕС БИ ЧЕЛ..
Давно не готовила этот продукт и не подрассчитала время.
Спасибо девочки за добрые слова. :thank_yo_u:

Я и сама стараюсь закончить прием пищи сыром или кофе, но для сыра сегодня много жира, кусок хлеба может перерасти в буханку, а для кофе поздно.
Китайцы говорят, что надо сделать несколько глубоких вдохов животом и аппетит отбивается на время, но не помогло :-(

Я диетчица со стажем, но только недавно прониклась важностью количества белка для своего организма.

светлана*****

Ирiна писал(а):

Хорошо-то как :dan_ser:

Я диетчица со стажем, но только недавно прониклась важностью количества белка для своего организма.

Да и юмором все отлично! :-)

optimistka52

, девушки !
Хотя , если честно, для меня оно -злое :-)

И как это надо было вчера " нахомячиться" конфет , чтобы сегодня был плюс, и не просто плюс, а плюсище :hi_hi_hi:

Вот как от купленных 200 гр " Вечернего Киева" ( притом съеденных дааалеко не всех ) может быть привес в 1,5 кг :sh_ok:

ну отчего это столько воды во мне задержалось ? :cry_ing:

Сгоняй её теперь... :)-(:

Соловей56

http://www.kp.ru/daily/26112.5/3007248/

Доброе утро! Девочки! Прочитайте про "Манхэттенскую диету", это сегодня в Комсомолке!
Я тоже постепенно прихожу к выводу, что главное -это просто контроль за питанием! :sh_ok:

Сидела и на низкоуглеводном питаниии, и на низкобелковом,и на низкожировом - и везде худела!
Но! Там везде был КОНТРОЛЬ! И просто бездумно и бесконтрольно уже не могла положить что-то себе в рот! :-):

А мы ведь порой целый день кусочек за кусочком и наедаемся! Вот спроси любую полную женщину за 100кг: "А ты много ешь?" :nez-nayu:

И она ответит, нет, что ты, я ем очень мало! :a_g_a:

Что вы думаете об этом?

Ирiна

optimistka52 писал(а):

, девушки !
Хотя , если честно, для меня оно -злое :-)

И как это надо было вчера " нахомячиться" конфет , чтобы сегодня был плюс, и не просто плюс, а плюсище :hi_hi_hi:

Вот как от купленных 200 гр " Вечернего Киева" ( притом съеденных дааалеко не всех ) может быть привес в 1,5 кг :sh_ok:

ну отчего это столько воды во мне задержалось ? :cry_ing:

Сгоняй её теперь... :)-(:

Доброе утро Всем! :-):

Татьяна, попробуй зеленый чай с лимоном. Помогает вывести воду.
Даю название китайской гимнастики. Может кому поможет в борьбе за стройное будущее.
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ЦЗЯНЬФЭЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
У меня в темпе уходят кг, набранные за 11 дней отпуска (+3кг). Не залежались еще... :check_it:

RaisaSh

[U

RL=http://savepic.org/4205591.htm]

Всем доброе утро!
Моя цель достигнута- 77,5кг. Дальше худеть не хочу, этот вес устраивает меня и по состоянию здоровья, и по внешнему виду (насколько это возможно в моем возрасте). Если я похудею хотя бы до 70кг. это будет зрелище не для слабонервных. А по таблице Брока у меня уже нормальный вес. Всем девочкам удачи в достижении целей!

Соловей56

RaisaSh писал(а):

Моя цель достигнута- 77,5кг. Дальше худеть не хочу, этот вес устраивает меня и по состоянию здоровья, и по внешнему виду (насколько это возможно в моем возрасте). Если я похудею хотя бы до 70кг. это будет зрелище не для слабонервных. А по таблице Брока у меня уже нормальный вес. Всем девочкам удачи в достижении целей!

Рая! Поздравляю с достижением цели! Ну, а теперь этот вес надо зафиксировать! :du_ma_et:

Поэтому переходи в группу "Поддержание веса"! Удачи тебе! :cool_cool:

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции