Не знаю, зайчик)) По "моей системе" твоя калорийность очень низкая, надо бы разогнать до нормы, а потом снижать, а это время, месяца 2-3, так что смотри. Может быть организм снизил обмен и считает, что 1600 его норма, посмотри еще неделю-две, одна неделя ничего для статистики)) Осень же, твоя любимая, не грусти, у нас сегодня +28, вот это осень, я сегодня в шортах даже

Lalochka
молодчинка, раз есть отвес значит все делаешь правильно ну а круговерть что с ней сделаешь... главное чтобы это была приятная круговерть
я собираюсь тоже увеличить нагрузку с октября, хотелось бы пойти в фитнес клуб, персонального тренера не потяну, но нашла хороший сайт там есть множество программ в том числе и для новичков, так что планирую заниматься по этим программам, но именно сейчас со временем очень туго, поэтому не знаю получится ли с октября, возможно все же с ноября чтобы совсем себя не загнать а потом от бессилия махнуть на все рукой, в общим пока планирую а там как получится....

Добавлено спустя 5 минут 19 секунд:
Re: Хомка, Женевьева и Ко: Преображаемся вместе: весело и вкусно
MarusyaT
не, я когда то по твоей системе расчитывала, у меня 1750 получилось по-моему, я же постарше тебя буду, далеко не первой свежести (никак не забуду как в дневничке у 32-летней девушки прочла как ей мужчина написал что она не первой свежести так что я даже уже не второй 40+ как ни крути) ее и старалась придерживаться, я только с этой недели снизила пока до 1650... да осень любимая, как ее не любить когда такая красота вокруг и грустить особо некогда, только вес этот бесит уже

Всем приветик!

А я уже не знаю,что мне делать вес стоит!
Я слежу за питанием ем 1700-1900 кк много двигаюсь на работе и дома...
А вес стоит!

_Женевьева_
Потерпи ) все будет хорошо )

Привет, девочки!
Если вес стоит, то это вовсе не значит, что никаких изменений не происходит. Могут меняться объемы, могут органы чуть сдвигаться и занимать новое положение(ну это, конечно, после приличного похудения, ведь горит и внутренний жир, место освобождается )
Тут главное выдержать это долбаное плато и не потерять мотивацию, так что продолжаем, девочки, продолжаем! Добавляем спорт по чуть-чуть, чтоб не перегореть быстро. В будни с этим совсем сложно, поэтому длительные тренировки - на выходные, а в будни можно и 20-минутки делать.

Феличита72

Спасибо.
Я не опускаю руки,все продолжаю,но грустно не много.
Умом все понимаю...Успокаиваю себя хорошо ,что не плюс...

Когда надоест и эту фигню слушать, про плато, про добавление спорта, про изменение объемов, и захочется стабильных и надежных результатов вплоть до конца похудения и прихода к желаемому весу, по крайней мере знаете, где спросить и что делать.

Coyote
Спрашиваю: и что мне делать? Посоветуй,а то мочи нету.

МФ понять. Там рецепты на все случаи жизни, на выход из любого тупика. Другое дело, что иногда с откатом, оттого как текущая ситуация может быть тупиковой. Только это не тебе одной надо выкарабкиваться, а всем вместе и сообща.

Coyote
так помоги нам выкарабкаться если можешь, ты же видишь что все кто в этой теме готовы худеть медленно но уверено, так чтобы навсегда, никто не гонится за результатом -10кг в месяц, всех устраивает -400г в неделю, все считают калории у всех вполне адекватная калорийность, но почему же не всегда получается добиться хотя бы этих -400г?