Доброго утра, девочки. Всем новеньким добро пожаловать и успехов в борьбе с весом.
Я пока топчусь на месте 1 кг туда -сюда гоняю. Это видно результат, что я просто пассивно записываю свои каллории, а не продумываю и контролирую свое меню. Вот хочу в выходные на неделю продумать все питание и заготовить продукты, чтобы легче было выполнять. А то летние расслабление затянулось.
Я каждый день забегаю к нам на сайт на работе, с интересом читаю наш форум, но не всегда получается написать весточку вам, девочки. Вот сегодня в 6 утра встала и смогла пробраться на компьютер перед работой.
Желаю девочки удачного дня, здоровья и никаких давлений

Ирiна

Доброе утро!
Аватарка чудесная! Где такие берут? Я бы к своей линеечке пристроила

Доброе утро!
Таня! Я тоже никогда не составляла меню заранее. То ли уже период похудения большой, то ли опыт вообще сказывается, но , когда я вечером заполняю личный раздел, то я точно знаю, будет соблюден коридор или нет! Правда, утром в уме всегда продумываю, что буду есть и днем докупаю нужные продукты.
У тебя результаты хорошие! Но я всегда за то, чтобы не затягивать этот процесс! Всё таки все люди одинаковые, и нам надоедают все вялотякущие процессы! И мы срываемся!
А,когда есть долгожданый результат, то становиться легче! Ты уже не хочешь, чтобы всё опять вернулось! Я вот иногда случайно остановлю свой взгляд на своей руке или ноге, а в мыслях: это вроде не моё! Так привыкла к своим прежним объёмам!
Поэтому, Танечка, я - за активизацию процессов!
Да и худеть летом приятно, я бы даже сказала сытно!

Доброе утро!
Стащила на сайте Третий возраст

Ирiна
Cпасибо, тоже пойду - стырю

Всем единомышленницам доброго времени суток! Надеюсь, что у всех все ок перед отчетом.У всех, наверно, кроме меня. Вчера ела в обед семгу и косточка от рыбы застряла в горле Съела тонну хлеба чтобы протолкнуть кость, пила, ела все подряд чтобы сдвинуть ее с места. В результате, поехали в скорую помощь, чтобы врач вытащил кость.Пока сидели в очереди, муж принес мне стакан горячего кофе , кость от горячего сдвинулась с места и наконец-то прошла Так что не стали ждать врача и поехали домой. Утром результат от "пропихивающего материала" +500.Я в шоке

Татьяна, мое мнение, когда составляешь меню хотя бы на следующий день и готовишь накануне не торопясь всегда легче не нарушить процесс питания и уложиться в БЖУ и каллории. И оставаться сытым и довольным. Что я делала почти 8месяцев. И скажу результат не подводил.

Rudana
Олечка, не переживай за этот привес, он же как бы ненастоящий. Ты не на пустом месте привесила, или в зажор ушла, а пыталась избавиться от неприятностей. Подожди, мне кажется что организма твоя поймет, что это лишнее, и сбросит, да еще с добавкой. Считай, читтинг устроила вынужденный

Добрый вечер, девчонки!
Бог с ними, с отвесами! Вот такой хочу быть веселой старушенцией:

Добрый день , девочки ! Находила свои " законные" 10 тыс шагов , благо погода сейчас позволяет - не слишком жарко, ветерок Так что "погуляла" с удовольствием и пользой На обратном пути зашла в СМ молочка обезжиренного купила и " вкусняшки" на утро ( там такая выпечка классная , а печь самой по жаре и не охота, и не будешь же печь 5 песочных рогаликов )

Оля , уйдут эти случайные граммы, никуда не денутся !

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:


Мариша , так мы к этому и идем ! ( чтобы быть весёлыми, а не старушенциями , а значит ТАК И БУДЕТ !!! )