Superstar, вот-вот) У меня просто присутствует небольшой страх, что если отпущу себя, то снова разнесет. Хотя и понимаю, что с моим теперешним отношением к еде и образом жизни это маловероятно.
Innyska, занималась месяца вот по ЭТОЙ программе. На этом же сайте сейчас буду искать что-нибудь новенькое.

Silentima
Вот он, ключ:

Тут даже не в образе жизни дело, а в мыслях. Если мы будем допускать такие мысли, что нас разнесет - нас и разнесет. Всё идет от головы, имхо. Кстати, почитай попутно тему "Диеты не работают", я там активно дискутирую, и особенно вот на этой странице пост первый сверху: viewtopic.php?f=26&t=5191&start=360
Это всё я не навязываю, но со мной лично это работает, и не только со мной.

Superstar, я очень знакома с этими мыслями, и мне они тоже близки. Ты не читала книгу "Слушай своё тело", автор Бурбо Лиз? Там очень схожие размышления. Я всю жизнь держала себя в рамках, меня этому научили, и теперь, когда у меня появилась свобода и самостоятельность, работаю над собой, чтобы наконец перестать быть мазохистом
В своё время перечитала и "Диеты не работают" Шварца, и "Гудбай, диеты" нашего автора, и во всех их одни и те же мысли, только выраженные разными словами. У Бурбо Лиз, мне кажется, подобное мировоззрение изложено лучше всего. К тому же оно касается не только веса, но и многих других, куда более важных аспектах жизни.

Silentima
Нет, не читала, и даже не слышала. Но поищу, ты меня заинтриговала.
Вот видишь, ты сама знаешь, что такие мысли нужно сразу гнать и подальше.

Silentima
Я тоже на этом сайте занималась всё лето(выше писала как),только программа называется рельеф для девушек и для домашних условий подходит.

А вот тут не соглашусь. Если эти мысли гнать, то это отрицание одной части себя, той, что в моём случае является мазохистом, который получает удовольствие от ограничений и самобичевания. Лучше принять всё так, как оно есть: "Да, одна часть меня хочет и дальше закручивать гайки, ей нравится видеть в зеркале проступающие кости рёбер на груди", и учиться быть в гармонии с собственным телом.
Чем больше отказываешься от чего-то или отрицаешь, тем сильнее оно к тебе липнет.

Silentima

Просто откуда ты знаешь, насколько эта часть может стать сильна в определенный момент?
Иными словами, если в тебе несколько частей, которые противоречат друг другу - как ты найдешь гармонию?
Опять же, не в обиду, я просто рассуждаю.

Доброе утро всем!
Худела не есть правильно. Хотя путь мой начинался верно. Спорт, исключение мучного, сладкого. были срывы. потом исключила жареное, мучное, чипсы, сухари, газировку. вредное одним словом. ну и сладости. Потом снесло крышу и начала кушать не более 500 калорий! не повторять ошибок!!! лишь гробишь здоровье таким образом. хотя изначально кушала в коридоре 1000. хотя надо мне на данном этапе 1300. дозволено до 1500. перехожу на Правильное питание. по возможности спорт. таким образом хочу удержать свой вес.
вот увеличила себе коридор, боюсь из-за резкого увеличения будет привес. но мне дозволено набрать 2 кг. хотелось бы при ПП поддерживать вес. 44-46 кг. не собираюсь худеть. хочу с помощью спорта и ПП удерживать свой результат!

что вспомню интересного, расскажу. про ПП достаточно читала. надеюсь у вас найти много полезной информации и поддержки. так же советов.
Спасибо)

kris7
Добро пожаловать! Сразу бросился в глаза информер - это ты для поддержания веса такой коридор маленький установила?

он был предельно мал. 500-700. я боюсь сразу увеличивать его масштабно :(
подскажи что делать. я всего пару дней. прочистили мне мозги и вот встаю на верный путь.
жду советов

Добавлено спустя 3 минуты 46 секунд:
я устраивала себе длинную можно сказать диету! что не есть правильно :(
и перейти на ПП знаю тяжело и удержать вес. я ела овощи, фрукты. творог. кефир. йогурты. сейчас здоровую пищу включаю. из-за этого боюсь будет привес. и не рискую поднимать так сразу свой коридор. может не верно поступаю. не знаю как быть и как питаться по-человечески..