ну так чего тогда переживаешь
из за соли вода по любому задержалась
я и не говорю что у тебя плохой результат
отличный
я худела на качелях с большого ИМТ

пчелка0880

а я и не переживаю ) я отписываюсь по результатам )))
у меня тут подружка с этой недели со 122 кг худеет. если она начнет меня в первую же неделю обгонять отвесами по 5 кг - я не сильно удивлюсь
а вот если у меня будет по минус 2 кг (хотя бы, я уж молчу про минус 5), причем стабильно - то мне прямая дорога к онкологу и иммунологу

согласна полностью

Я вот еле завтрак пихнула, потом обедом давилась, посмотрела на, что еще надо съесть и все думаю, не превращусь ли я в шарик с этой "Диетой"

Talion

ты раньше по 2000 спокойно наедала, мы же с тобой смотрели. а так у тебя среда - 1500
это же твой коридор на снижение. мне сейчас проблема поднять понедельники до 1500 (если не пихать туда тортик с шоколадом сверху и сливками внутри). хочешь потом как я ? обрубить себе сразу минус 500 на понедельник от прежнего? не экстрим, не?
а вообще тебе там полагаются легкие нагрузки, ага (((

niks15
как и обещала отписываюсь: первый замер сегодня с утра -118кг

Всем привет! Я с вами)))
если калораж по плану 1400-1200-1000-1200-1400, а по факту на сегодня еды запланировано на 1386 калорий, можно ли завтра наесть на 1200? или разница всегда должна быть 200 и более калорий?

Brunetka1981

по-моему это нереально - учесть действительно точно плюс-минус 14 ккал... одно яблоко слаще, другое яйцо с желтком крупнее, там фасоль отлежалась и "выдохлась" на питательные свойства... это ладно если еще все ингридиенты у нас простые - а ведь я за обычную сметану не уверена, даже если там на упаковке что-то написано

Да-да, есть такое дело. даже на пачках творога с одинаковым процентом жирности разная калорийность указана!

Итак, мои итоги: отвес за 5 дней качания составил 800 грамм! Я очень довольна, еще недельку покачаюсь, это точно!