Мерибель
ну домашних еще можно выгнать, а с работы людей как они тоже при мне едят.

А может наоборот, пока едят, и если тяжко держаться, самой выйти и наворачивать круги в парке или стадионе. )

Oxanka 1
да куда ж я пойду особенно с работы. На самом деле меня это уже не парит вовсе, я даже собой горжусь в такие моменты, что я такая молодец и делаю все, чтоб мой живот наконец-то со мной расстался

Ну с рабочими соблазнами я не советчик, мне бы время на поесть найти, а что, значение не имеет. Проблема зажоров как раз в отпуске, когда есть и время и холодильник недалеко и движухи мало. Живот - это,видимо, общая проблема, цепляется за жирок до последнего.

Oxanka 1
ну у нас по-разному бывает и авралы и спокойно, но вот чайничек, где я чай наливаю расположен там, где мои добрые стройные коллеги тоннами хранят конфетки, тортики, вафельки и прочую полезную до ужаса снедь, а я ж на одной остановится никогда не могла, ты что, хоть и не сладкоежка по жизни, но вот же оно...манит-манит....а они - да угощайся, то ж для всех....вот и доугощалась))))) а потом они еще самсу какую пахучую топчут, а ячем хуже...ну и...ладно, прошло уже)))) теперь мне все равно....а живот то яблок удел, груши по попе неуходящей страдают

Я к вам. Рост 155см, вес сейчас 72 кг. Начинала с веса 78кг, за 1,5мес. ушло 6кг. Сначала сидела на японской диете 2 недели, потом перешла на подсчет калорий и БЖУ, 1200-1300калл в день, вчера решила добавить 1 раз в неделю питьевой разгрузочный день, 1-2 раза в месяц думаю делать читмил до 2000 калл.
Меня сильно мотивирует, когда вижу очень полных женщин, мой организм тогда сильно пугается и аппетит пропадает. А вот стройные фитоняшки вообще никак не мотивируют.

ИринаК.
меня ни те, ни другие особо не мотивируют а только свое фото до и после 22 кг....вот это меня подстегивает как ничто другое ну и как я уже где-то писала оставленное платье с тех времен, в которое замотаться можно. Но как-бы я для себя захотела измениться, вот эта глубинная мотивация, сделать что-то для себя любимой мне кажется и должно стать стержнем изменения))))

Правильно говорят, самая вредная еда- это чай к нему всегда идут конфеты, пироженки, бутерброды .
Всем привет. Меня зовут Лена, мой рост 152. При таком росте каждый лишний килограмм сразу заметен. Пытаюсь привести себя в форму, но не могу пить чай в пустую. Стала печь постные вафли они малокалорийные. Надеюсь со временем и от такой выпечки отказаться.

LeDy77
я вот кстати чай могу пить легко и без ничего, я собственно те самые вкуснотеньки не с чаем лопала, а просто так, без никто))) А вот чай и кофе я и без сахара пью и даже не из-за диеты, просто нравится так. Для себя выработала уже некий инстинкт, как только подхожу к чайнику, где все эти вкусности на работе хранят девы наши, тут же, еще по пути, Аня, это чужое, нельзя, фу, даже если предлагают, то....ну-ка, давай-ка вспомним, что там у нас на весах? Короче говоря, это по началу, а потом уже научилась быть равнодушной к этому всему, да я и не отказываю себе во вкусностях, готовлю сама себе вкусняхи, которые ем когда пожелаю, нафига еще и эти в себя пихать))) Ну и пожелаю удачи, пусть все получится, соотношение рост-вес у тебя не такие уж и критические, так что)))) может больше упор на спорт делать?

Цикута
Не, у меня пока чай=вкусняшка, но я борюсь. Сегодня решила чай вообще не пить, лучше воды попозже выпить. Без спорта я считаю худеть не желательно. Занимаюсь по Джиллиан Майклс. Замечательный тренер . В своё время уже худела с ней.
Спасибо за пожелания .