Кому за 50 - присоединяйтесь!

Соловей56

Эмма Рубан
Rudana

Девочки! Поздравляю с вашими переходами на следующую ступень вашего развития! :-)

А ведь ЭТО сделали вы! :cool_cool:

Своим трудом и своими усилиями преодолеваете такие трудные этапы похудательного пути! Желаю вам ОБЯЗАТЕЛЬНО дойти до конца! :bra_vo:

И не отступать! :bra_vo:

Rudana

Соловей56

Спасибо огромное, стараемся совершенствоваться

andronic8282

Добрый день!
Лань
Поправляйся, Лена!

Rudana
Поздравляю, Оля!

optimistka52

Эмма Рубан

Поздравляю! Изменение диагноза - это круто !

И теперь с новыми силами , новым настроением - вперед и только вперед !!!

Соловей56

Лань писал(а):

добрый вечер.девочки!!!У нас еще новенькие появились!Всем успеха,а я с гостями набрала 2 кг.А сейчас легла в больницу.поэтому и отчетик не скинула.топчусь на 90 кг.так что не теряйте меня! :-):

Леночка! Тебя МЫ точно не потеряем! :-)

Только ты сама не теряйся! И давай выздоравливай! Ты нам нужна здоровая!

Ирон

Всем добрый вечер! Эмма Рубан Rudana
мои поздравления, рада за вас, искренне!
У меня тоже праздник! Я перешагнула рубеж 30кг, значит большая часть пути пройдена. Я знаю, что дальше будет значительно тяжелее, но я буду очень, очень стараться.

andronic8282

Ирон
Эмма Рубан
Поздравляю, девочки :bra_vo:

светлана*****

Ирон писал(а):

светлана*****
Светочка, посмотрела твою менюшку. Мне показалось маленький калораж, и завтрак плотнее бы, может кашу на молоке, малинки побольше, сыр или мяско какое прибавить. У меня после плотного завтрака и энергии побольше намного, чем если бы скудно завтракала, бегаю как ошпаренная, и долго есть неохота, и обмен веществ ускоряется. Ты извини, что лезу с рекомендациями, но я сама с удовольствием советы слушаю ото всех, но, есессно, использую только то, что мне подходит.

]Ирочка ! огромное спасибо за советы они мне просто не ОБХОДИМЫ!!! Я очень боюсь есть больше! не хочу набирать кг! Просто стресс какой то! Девочки пишите! буду рада вашим советом!

Ирон

светлана*****
Светик, есть нужно обязательно, и при большом весе нельзя резко снижать потребление калорий, иначе организм очень быстро адаптируется, а дальше что? Сил нет, депресняк, вес стоит, а по питанию практически голод. Не загоняй себя в угол. Гораздо важнее снижения калоража ускорение обмена веществ. Все, что я нашла полезного в этом, надеюсь последнем забеге за стройной фигурой, я постаралась аккумулировать. Приглашаю тебя в свой дневничок, буду очень-очень рада, если хоть чем то смогу тебе помочь. Неправда, что никто так не жесток по отношению к толстякам, как бывшие толстяки. Мне очень помогли сбросить 30кг советы форумчанок.

светлана*****

Ирон писал(а):

светлана*****
Светик, Приглашаю тебя в свой дневничок, буду очень-очень рада, если хоть чем то смогу тебе помочь. Неправда, что никто так не жесток по отношению к толстякам, как бывшие толстяки. Мне очень помогли сбросить 30кг советы форумчанок.

Ирочка! сижу читаю твой дневничек 15 стр очень много полезного узнаю! Да да с тобой согласна! Сегодня колораж у меня 1200кл можно посмотреть у меня в личном разделе! я что то не знаю как сделать дневник!

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции