Кому за 50 - присоединяйтесь!

Соловей56

светлана***** писал(а):

Я ВООБЩЕ ПОЛНЫЙ КОСЯК :ta-ne-c:

ЧТО ТВОРЮ ! ЖЕЛУДОК БОЛИТ УЖЕ ОТ ФРУКТОВ! ГОЛОДНАЯ ХОЖУ! :smu:sche_nie:

Свет! Если ходишь голодная, то скоро совсем сорвёшься! Это не дело! :nel-zya:

У меня фрукты вызывают ТАКОЙ ЖОР!
Тебе надо упорядочить своё питание! :a_g_a:

светлана*****

Соловей56 писал(а):

светлана***** писал(а):

Это не дело! :nel-zya:

У меня фрукты вызывают ТАКОЙ ЖОР!
Тебе надо упорядочить своё питание! :a_g_a:

Всем доброго дня!Лена! Вчера и сорвалась наелась на ночь! Сегодня буду пересматривать свое питание! :smu:sche_nie:

Innyska

светлана*****
Света,попробуй фрукты есть ПЕРЕД основным приёмом пищи за 30-40мин,но не отменяй ни завтрак,ни ланч,ни обед!!Достаточно не употреблять фрукты после 16.00,полдничать и ужинать более белковой по составу пищей,и пойдут отвесы!!Пойми,твои срывы и голод из-за надостатка Белка!!Понизить гликемический индекс помогут совмещение быстрых и медленных Углеводов ,например,фрукты с овсянкой,гречкой,с хлебом чёрным,житним или пшеницы грубого помола.

светлана*****

Innyska писал(а):

светлана*****
Света,попробуй фрукты есть ПЕРЕД основным приёмом пищи за 30-40мин,но не отменяй ни завтрак,ни ланч,ни обед!!Достаточно не употреблять фрукты после 16.00,полдничать и ужинать более белковой по составу пищей,и пойдут отвесы!!Пойми,твои срывы и голод из-за надостатка Белка!!Понизить гликемический индекс помогут совмещение быстрых и медленных Углеводов ,например,фрукты с овсянкой,гречкой,с хлебом чёрным,житним или пшеницы грубого помола.

[url=http://best-animation.ru/spasibo16.html][b] Инна спасибо за советы буду исправляться! Очень хочу побыстрей избавиться от кг! Это мои страхи я понимаю! Побывала в вашем дневничке-очень интересно и познавательно! буду применять! Вы красотка! Я о такой фигуре и не мечтаю! кг80-75 и я бы была довольна! :-)

Ирон

светлана*****
Света, у тебя дневничка смотрю нет, а выложи свою менюшку, все вместе поглядим

светлана*****

не могу! мозгов не хватает :-)

Ирон

светлана*****
Давай менюшку!

Соловей56

Ирон писал(а):

светлана*****
Давай менюшку!

Ир! Ты Свете подскажи, как скопировать меню! Я где-то видела, как это сделать, но уже не помню!

optimistka52

Доброе утро , девочки ! Я тоже вчера пыталась скопировать меню - но не получилось, то ли поздно уже было , мозги отказывались работать , :hi_hi_hi:

сегодня попробую и напишу , как получится :-)

А у меня сегодня - отвесик от привесов последних дней ( после пересчета коридора ) :ya_hoo_oo:

optimistka52

О , выпытала у малого, как скриншот сделать :-)

Кнопка "print screen" - потом через "Paint" - вставить- изменить размер - обрезать - схранить как..( в общем , как с уменьшением фоток для аватарки )

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции