Резвая тетка

Лара, спасибо! Ангину мороженым тоже лечила, помогает! Про Дикуля много читала, также им
восхищаюсь. Конечно, беговая дорожка лучше, и она есть, только в городе, а я сейчас живу на
природе. Не хочется ее сюда везти, очень большая и тяжелая. Вело проще. Ну попробую, может
быть будет хорошо. Читала, что на велотренажере неправильная нагрузка на позвоночник, точно
так, как при долгом сидении за столом С другой стороны, сижу же я часами за компом,
так уж лучше крутить педали, больше пользы будет

Так тебе сам бог велит заняться на природе пробежкой.Я на работе за обеденный час-бегаю час, а потом 5 минут обедаю...У меня работа почти в лесу, за три км от поселка.
От леса я просто балдю...
Черт с ним, с весом, наслаждайся природой, а остальное приложится...
Ну а вечером можно перед теликом и педали покрутить.
Я велик не люблю, но как сельский житель, я себя без него просто не представляю.Даже в магазин за 200 метров-на велике.Когда я три года ходила в тренажерку , там было 2 велика, но попробовав раз, больше не садилась, терпеливо ждала, когда освободится дорожка.
У тебя какой рост, а вес у меня с тобой одинаковый.

Лара, к сожалению, на этом наше сходство с тобой заканчивается и совсем не в мою пользу. Рост у меня поменьше, а возраст побольше и с моими параметрами особо не разбежишься А еще то жарко, то холодно, то дождь, то снег, в общем непобедимая лень
А педали перед теликом всегда можно покрутить. Спасибо тебе за ценные советы, сейчас набрала
одуванчиков и их "препарирую", буду делать твой мед.

Девочки привет!
Сегодня замоталась, и не заходила.
Инна отвечаю за велотренажер:
Мой простоял два года, муж крутил педали, а у меня не сгибались коленки. В прошлом году решила и я крутить , начинала с минутки, боль в коленях была жуткая.Даже распухали, потом увеличивала время, сейчас могу ехать весь фильм, колени не болят, наверно соли разбила. Так что думаю стоит попробовать!
Если спина будет сильно болеть, бросишь да и всё!

И правда, нужно попробовать. Во всем нужна сноровка, закалка, тренировка...

Спасибо, девочки!

Ну хоть меня и не спрашиваели,отвечу так.
Занятия на велотренажере укрепляют мышцы спины,а это ведет к улучшению осанки и уменьшает возможность развития различного рода невралгий, радикулита, остеохондроза. И даже способны исправить искривление позвоночника . Все патологии сердечно - сосудистой системы требуют согласования с врачом. Совета врача также стоит спросить при гипертонической болезни, частых кризах, гипертензии и сах.диабете, грыжах поясничного отдела позвоночника ,тромбофлебите, серьезных травмах конечностей и даже при простуде
Вообще смотри еще реакцию организма на физическое напряжение.Иногда от тяжелых нагрузок растет вес.Да,да!

И вообще неплохо бы узнать что со спиной.Хорошо соли разбивать,мышцы разогревать.Иногда спина болит от заболеваний женских или кишечника.
А если это грыжи позвоночника,то им лучше действительно встать на место ,а для этого покой нужен.
Лучше спросить у врачей все-же!!!

Всем привет! Давно не заходила, ну совсем некогда.
Но курс на похудение держу твердо! После китайской объедаловки
скинула, сегодня тоже радость: -200гр

Про велотренажер:
Надо его просто правильно настроить под себя. Тогда спина болеть не будет, тк будет правильная посадка. Отрегулировать высоту сидушки, высоту руля и главное ход педалей. Просто не надо сразу делать тугой ход, начинать надо когда педали крутятся свободно.
Нагрузку на ноги надо увеличивать постепенно, без фанатизма.

А еще я зарядку делаю вечером после работы, тк утром пораньше меня и трактором
с постели не сдвинешь!
И после упражнений ужин получается где-то в 19-19:30. Но нормально вроде.

Девочки! Везет вам! У вас лето..... А у нас холодина, с 1 мая все +10,+12 и
туманы с моросью или дождь. И когда к нам тепло придет!?

Здравствуйте! Я новенькая.Как и с чего мне лучше начать?Как информер запустить ? Ничего не получается.

Мне тоже за 50.Я подумала,что мне здесь место с вами.И вес у меня за 100 далеко.И сахарный диабет уже и инсульт был.Вроде восстанавливаюсь хорошо.Но что делать с весом ,который за время болезней набрала.Борменталь мне помог на время,но потом набрала все 25кг,которые сбросила за год.Что делать?
Вес для меня вопрос жизни и смерти...

Что сразу поняла,так то как благодарить и как банить.Все что понравилось отметила благодарносью,никого не банила.А зачем?Люба! Спасибо за личные сообщения и помощь.За подароек.Я тоже пенсионер и все проблемы мне Ваши знакомы.