Минус фунт - искусство маленьких шагов.

Весенняя улыбка

Ленусечка писал(а):

Недельное изменение веса -200 г

Лена, вот хорошо, что ты режим -200 выбрала :co_ol:

калорийность хорошая осталась и отвесик получила :cool_cool:

Ленусечка

Весенняя улыбка писал(а):

Ленусечка писал(а):

Недельное изменение веса -200 г

Лена, вот хорошо, что ты режим -200 выбрала :co_ol:

калорийность хорошая осталась и отвесик получила :cool_cool:

Весенняя улыбка
Зоя, без преувеличения, только благодаря тебе.
Сама бы побежала в -400, сорвалась бы, разочаровалась бы, скатилась бы в НКП и т.д. Я и так себя пока за хвостик держу, чтобы в НКД не скатиться. Вот ведь прислушиваюсь, выполняю :a_g_a:

. Разум включаю.
Вроде бы угомонилась :-)

.
Считала общий отвес, на второй установочной ТВН был 83,7, прошло пять недель и ТВН 82,7. Ровненько вышло 1 кг, 5 раз по 200г,
так что МФ у руля!

Анна Солнце

Весенняя улыбка писал(а):

Анна Солнце
Анютка, а какой был вес предпоследней недели?
Ты хоть пиши, интересно же, есть отвес или нет :smu:sche_nie:

Первая неделя ТВН = 63 кг, Вторая неделя ТВН = 63 кг, Предпоследней недели ТВН = 63,6 кг (был жор и привес перед КД) Последней ТВН = 63,5 кг. Итог плюс 0,5 кг.

La_Veta

Фунтяшечки, привет и хорошей недели!!!

Я с отчётом: режим -200.

На той неделе был огромный отвес, но после него вес не прыгал, проанализировав немного, решила, что этому поспособствовал отказ от вечернего кефира (видимо он у меня воду придерживал), сейчас перешла на зелёный чаёк с конфеткой)))

Калорийность на этой недели более чем приличная:hi_hi_hi: , надо будет постараться уложиться, чтобы вкусно и здорово, тем паче бонус ещё в кармане (по совету Кайота с 50 ккал начала).

felice_cuerpo писал(а):

Калорийность прибавляю, следующую неделю кайфую - 2115ккал :-)

Поздравляю с хорошим таким отвесищем!!!

Весенняя улыбка писал(а):

Всем приветик и хорошего, солнечного денечка :son-ce:

Недельное изменение веса -200 г

Зоя, хорошо идёт :co_ol:

Весенняя улыбка

La_Veta писал(а):

На той неделе был огромный отвес, но после него вес не прыгал, проанализировав немного, решила, что этому поспособствовал отказ от вечернего кефира (видимо он у меня воду придерживал), сейчас перешла на зелёный чаёк с конфеткой)))

вот я уже не первый раз слышу про вечерний кефир, хорошо, что я его не пью :-)

La_Veta, молодец, вот это отвесище...

La_Veta

Весенняя улыбка писал(а):

La_Veta писал(а):

молодец, вот это отвесище...

Зоечка, спасибо :bu_ket:

Но, если честно, то впервые я не обрадовалась, а испугалась такой цифры)))) Штормит меня немного, но Система отрегулирует, я ж без разгона, поэтому и переживаю чуть больше, чем нужно :smu:sche_nie:

Ленусечка

La_Veta

У меня на одной неделе был отвес -600, на следующей с добавленными 100 ккал уже и нормализовался.
Главное, что отвес есть и это радует :bra_vo:

.
Поздравляю!

La_Veta

Ленусечка
Спасибки :ro_za:

коломыя

Весенняя улыбка писал(а):

сейчас перешла на зелёный чаёк с конфеткой)))

Девочки, зеленый чай препятствует всасывание кальция. У меня были проблемы с костями врач мне категорически запретил пить зеленый чай и объяснил почему.

Innyska

Весенняя улыбка
Спасибо за подсказки!Только остаться на той же калорийности не могу,почему-то много для меня,не наедаю.А типичный вес определю через неделю,и как там написано,найду среднее арифметическое значение:

При наличии в неделю всего четырех значений веса типичное значение не
определяем! На предстоящую неделю калорийность рациона из соображений
осторожности не меняем, и определяем как обычно типичное значение веса за
неделю. Затем нужно найти разницу типичных значений веса за две недели (че-
рез одну, поскольку за предыдущую неделю значение отсутствует), и разделить
это значение на 2. Базой для изменения калорийности служит калорийность
ежедневного рациона последней недели (совпадающая с калорийностью пред-
последней недели).

Минус фунт - искусство маленьких шагов.

Кто сейчас на конференции