Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 окт 2025, 19:02

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 12068 ]  На страницу Пред.  1 ... 1203, 1204, 1205, 1206, 1207  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Группа от 80 до 70
СообщениеДобавлено: 25 май 2017, 14:58 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 12.07.2011
Сообщения: 55
Изображений: 30
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: -4

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (2)
Вес 78-80.
По разным вариантам с разных сайтов мне надо 65- 110 грамм белка в сутки.
Кроме того, имеется хроническое заболевание, в связи с которым надо сидеть на довольно жеткой белковой диете, когда белок заменяет клетчатку (ее почти совсем нельзя).
В идеале мне вообще держать стол номер 4 надо, но не могу себе отдельно готовить.

Только что проверила, рассчет тут в линеечках дал мне результат 118 граммов белка в день.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа от 80 до 70
СообщениеДобавлено: 29 май 2017, 23:43 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 09.02.2013
Сообщения: 117
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 56

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Здравствуйте девочки и мальчики! Я к вам. Разменяла восьмой десяток килограммчиков и испугалась. Срочно нужна поддержка!!! А лучше строгий контроль!!! :st_op:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа от 80 до 70
СообщениеДобавлено: 31 май 2017, 14:40 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 12.07.2011
Сообщения: 55
Изображений: 30
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: -4

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (2)
Сокровенная Мечта писал(а):
Здравствуйте девочки и мальчики! Я к вам. Разменяла восьмой десяток килограммчиков и испугалась. Срочно нужна поддержка!!! А лучше строгий контроль!!! :st_op:


Привет! Только не быстрыми диетами!!!
Только ПП и спорт. Причем не сразу много, а постепенно активность увеличивать. Иначе будет срыв.

Мне кажется, тут много тех, кто раньше быстрыми диетами хорошо сбрасывал, а потом набрали.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа от 80 до 70
СообщениеДобавлено: 31 май 2017, 19:16 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 09.02.2013
Сообщения: 117
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 56

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
я худела в свое время в школе правильного питания от Гербалайфа (не кидайте в меня тапками :-) ) Продукцию их не покупала, т.к. достаточно дорого для меня, но каждую неделю мы ходили на лекции, где давали основы правильного питания, а затем задание на неделю. Если из их лекций убирать "но лучше всего это достигается при употреблении Бла-бла-бла от фирмы Гербалайф", то объясняли все грамотно, доступно. Соблюдая их правила я за 3 месяца похудела на 10 кг. результат был роскошный. Жир ушел с таких мест, которые я всегда считала у себя неизменными))))) Ноооооо....... после того, как не стало контроля наставников, я стала лениться, постепенно вернулась к старым привычкам. Стройная фигурка держалась-держалась, да как сменилась на Тушку))) после этого вообще мотивация следить за собой упала ниже плинтуса :ny_tik: и вес пошел... пошел.... пошел.... и вот уже за 80 :ne_ne_ne:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа от 80 до 70
СообщениеДобавлено: 31 май 2017, 21:18 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9890
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,886

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Сокровенная Мечта, привет!

Что у Гербалайфов было основой похудения? Правильное питание или низкокалорийный рацион?

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа от 80 до 70
СообщениеДобавлено: 31 май 2017, 21:54 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Kleokleo писал(а):
Сокровенная Мечта, привет!

Что у Гербалайфов было основой похудения? Правильное питание или низкокалорийный рацион?

Правильное питание никогда не может быть основой похудения, это 2 независимые вещи. Худеть можно на правильном и неправильном питании, правильное питание может вести к набору веса и похудению.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа от 80 до 70
СообщениеДобавлено: 31 май 2017, 22:30 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 09.02.2013
Сообщения: 117
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 56

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Kleokleo писал(а):
Сокровенная Мечта, привет!

Что у Гербалайфов было основой похудения? Правильное питание или низкокалорийный рацион?

Правильное питание, с поддержанием баланса ЖБУ. За голодовку и низкокалорийный рацион ругали)))

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:
Coyote писал(а):
Kleokleo писал(а):
Сокровенная Мечта, привет!

Что у Гербалайфов было основой похудения? Правильное питание или низкокалорийный рацион?

Правильное питание никогда не может быть основой похудения, это 2 независимые вещи. Худеть можно на правильном и неправильном питании, правильное питание может вести к набору веса и похудению.

ну мы же друг-друга поняли))) к чему играть словами?)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа от 80 до 70
СообщениеДобавлено: 01 июн 2017, 06:39 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2017
Сообщения: 571
Изображений: 61
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 407

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Привет) Можно к вам :pri_vet:-:
Наконец то я вас догнала, теперь тоже иду к семерке)

Мне тоже интересно, по какому принципу худела Сокровенная Мечта. Какой коридор был?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа от 80 до 70
СообщениеДобавлено: 01 июн 2017, 18:47 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 09.02.2013
Сообщения: 117
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 56

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Емелька писал(а):
Привет) Можно к вам :pri_vet:-:
Наконец то я вас догнала, теперь тоже иду к семерке)

Мне тоже интересно, по какому принципу худела Сокровенная Мечта. Какой коридор был?

Привет! По цифрам я сейчас не вспомню, дело было в 2013 году, мы записывали каждый свой шаг, поэтому нужды запоминать тогда не было, а потом и вовсе из памяти улетучилось. Я тогда начинала работу с 71 кг. Мне рассчитывали норму белка на мой вес, а жир и углеводы должны были быть насколько-то меньше белка и насколько-то больше соответственно (извините, действительно не помню цифры). Помню что начала вести дневник питания тут на Калоризаторе и мне больше всего подходила формула 20\30\50. Калорийность рациона на тот вес мне рекомендовали кажется 1200-1100. Обязательным было пить воду, тоже считали объем от моего веса. Акцент делали на то, чтобы сбалансировать свой рацион так, чтобы набирать норму белка, при этом не выходя за рамки жиров и не теряя углеводов. Каждую неделю взвешивались на весах с анализатором и следили, чтобы отвес был за счет жира, а не за счет мышечной массы и воды. По взвешиваниям был конкурс - победителю протеиновый батончик))))) ооочень вкусный, один раз выйграла))))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа от 80 до 70
СообщениеДобавлено: 01 июн 2017, 19:32 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 24.05.2017
Сообщения: 270
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 63

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Привет. Я тоже с вами.

_________________
Изображение

"Взвешенные и счастливые" отчет в понедельник
"Феникс - возрождение из пепла!" отчет в субботу
"Бой с тенью" отчет в понедельник


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 12068 ]  На страницу Пред.  1 ... 1203, 1204, 1205, 1206, 1207  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: барбарис, @M@, AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Elena Martinkus, Евгений Вольф, GoogleBot, GPTBot, Great Summer, hatelijkheid, Indigo_, LaraSTR, Lipa, Mary23, MetaExternalAgentBot, NATALINNN, Olga-Volga, OLGAVASILEVNA, semagelena, SentiBot, tahka, ThinkBot, timka19, TrendictionBot, YandexBot, Васил, люда мамина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB