100 и больше- давайте худеть вместе

ЕленаН

СТНаталья
У вас вес большой, поэтому и уходит быстро пока. А для лица делайте гимнастику, его же тоже тренировать нужно. Можно в интернете поискать, можете у меня в блоге посмотреть, где то были упражнения для лица и шеи.

Добавлено спустя 2 минуты 55 секунд:
Девочки поздравляю с отвесами :bra_vo:

А я пока на месте топчусь. Меньше 94кг я уже очень давно не была, так что видимо недавно наеденное сбросила, теперь старые запасы как то растресать нужно :-)

Relikwia

чего то на меня пмс в этот раз ужасно действует....настроения нет, голова болит, есть не хочу, вес то +3, то -2, то опять +1.....спать хочу постоянно :ze_va_et:

СТНаталья

[quote="ЕленаН"]СТНаталья
У вас вес большой, поэтому и уходит быстро пока. А для лица делайте гимнастику, его же тоже тренировать нужно. Можно в интернете поискать, можете у меня в блоге посмотреть, где то были упражнения для лица и шеи.

Спасибо, посмотрела, занимательно строить рожицы перед зеркалом.Про результат расскажу через....время.

likabjut

СТНаталья, не переживайте все будет хорошо. Попробуйте еще бодифлекс, очень здорово все подтягивает :cool_cool:

Для начинающих http://youtu.be/Fr7trF-RJpk (как правильно работать с бодифлексом)
Бодифлекс http://youtu.be/DKec_hRa2qs
живот, бедра, ягодицы http://youtu.be/I-cnZnJlvYw
красивое лицо и шея http://youtu.be/yp--0QYBLkc
плечи, грудь и руки http://youtu.be/oEkXkUueGFk

ales

СТНаталья писал(а):

А меня стало пугать столь быстрое снижение веса,т.к. я еще в силу возростных, видимо изменений, стала обвисать, особенно хорошо видно на лице..., теперь думаю, может замедлить процесс ? Или пусть все идет свом чередом..жду советов и мнений

Контрастный душ, холодный душ. Скрабы и маски для тела, кремы для тела, молочко. Уход усиленный и внимание для кожи. Я похудела на 32 кг на данный момент. Никаких обвисаний кожи, кожа в тонусе. несколько раз в неделю скраб на основе кофе с добавлением(мёда, масел, сметанка) я сама делаю. скраб наношу, потом минут через 5 добавляю гель и массаж 20-40 минут, т.к. кофе не травмирует кожу приятно и кожа потом бархатистая и красивая. Потом теплый душ, а затем контрастный душ или холодный, чаще холодный, душ каждый день, правда на ночь...

Huliganka

Всем привет!!!
Я сегодня вешу ровно 100, несколько раз на весы вставала, и с кошкой тоже :-)

, но не показали двухзначное число)))

А_Л_Л_А

а у меня сегодня -600 гр, :yo:

правда после разгрузочного дня...неделю вес стоял я решила его так толкнуть..надеюсь что сегодня когда буду есть по своему коридору,эти 600 гр не вернутся :-(

ЕленаН

Оля, поздравляю!!!! Скоро перешагнешь эту цифру, совсем чуток еще.
У меня -300 сегодня. Вчера наконец то вернулась к калланетку.

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
А_Л_Л_А
:greets:

Huliganka

Девочки с отвесиками вас!!!! :bra_vo:

Лена, я вчера пока с Лесли шагала, подумала про калланетику))) раньше с ней хорошо похудела))), но для меня она казалась такой тяжелой))

А_Л_Л_А

девчонки,а кто нибудь подскажите,почему у меня инфомер кг не меняет? я вроде все сделала :du_ma_et:

100 и больше- давайте худеть вместе

Кто сейчас на конференции