Aliana
да ,1200 это классика низкокалорийки. При этом реально 10 кг огурцов или брокколи можно съесть, обожраться до невозможности ходить, но энергии то все равно 1200 получил организм, а ему надо как в твоем случае чтобы просто жить (дышать, кровь гонять, с дивана не вставая) целых 1700 - 1800 калорий (грубо, но суть понятна). И он замедляет обмен веществ - уменьшает температуру тела ,замедляет сокащения сердца, хочется больше спать и меньше двигаться.
И аппетит падает, да, потому что желудок тоже на переваривание еды энергию тратит, а у организма режим экономии. Аппетита нет - едим меньше, калорий еще меньше, уже не 1200, а 1000, обмен еще замедляется, аппетит снова падает - замкнутый круг. Итог: или анорексия или срыв и "я не удержалась и наела обратно 5 (10, 15, 20, нужное подчеркнуть) кг "

Елен[b]Елена.Премудрая

1.5 кг это вообще "ниочем", моя знакомая умудрилась привезти 7кг, за 10 дней
Считай, что это 1.5 кг хороших впечатлений и это куда важнее, чем цифры на весах. Важно, что ты не забросила все и снова работаешь над собой! Я просто уверена, что ты на правильном пути. Я что-то ооооочень сомневаюсь что 1500-1700кк это цифры для похудения, скорее этим можно поддержать вес, не более.

Алина Климова
На 1500-2000 последние 15 кг были сброшены сомнения худеть не мешают.

Xomka81
а мне мешают на 1400 -1500 я топчусь на месте уже больше 3 недель.

Алина Климова
Это не срок. На восстановление обмена веществ месяцы уходят.

Как говорится- "вам с погреба виднее". Кстати, обмен в-в проверяла - в норме.

Можно быть очень активным на 1000 ккал если есть l-карнитин в больших дозах (свыше 2 грамм), как профессиональные спортсмены его едят. То есть не аптечный для сердца в мизерных дозировках, а для спортсменов, там большие таблетки такие по 750 мг. Но тяжелоатлеты его не для похудения едят, а для восстановления, он молочную кислоту выводит и можно тренироваться каждый день, но это и при похудении как раз помогает.

вот уже и химия в ход пошла...в дополнение к ПП на 1200 ккал!

Ох, ну вот вы про меня совсем ничего не знаете, а пишите. Я не тот случай, когда человек объедался макаронами, картошкой, бутербродами и прочим, и потом он к этому вернется, потому что скучает. Мне практически все равно, что есть))

Я готовить страшно не люблю И в течение последних лет пяти было примерно так: с утра до обеда я пила кофе или чай с большим количеством вкусняшек (печенья, вафли, торты, шоколадки). Потом, часов в семь, шла покупала либо в кулинарии много всего (салатики, картошка с мясом, плов) либо (редко) готовила что-то сама - картошку с курицей, с селедкой и проч. То есть обильно ужинала. А потом еще на ночь чай со сладким. Так я жила, не знаю, сколько было ккал, но, очевидно, много, впрочем, я годами "стояла" в одном, пусть и огромном, весе (а вес я просто набрала за три очень быстрых и очень мощных приема по 10-20 кг за 2-3 месяца).

Сейчас я стала есть три раза в день, плюс два перекуса - и для меня это действительно много)) Я не голодаю, я объедаюсь)) Хотя сладкого все равно очень не хватает, поэтому периодически я ухожу в "срывы", но это все-таки меньше, чем я раньше сладкого ела, просто килограммами. В остальном же - мне реально похрен, что есть, я не гурман. Рис с грудкой, запеканка из грудки и брокколи - отлично!)) Это вкусно и сытно, а что еще надо?

Что касается того, что обмен веществ замедляется - ну, пока что, уже 4 месяца, что-то не замедлился. Может, чуть позже. И потом - я все время стремлюсь наесть 1600-1700 ккал. Просто не получается, в том и дело, иногда из-за сбитого графика пятый прием пищи получается уж очень поздно, практически перед сном, и я решаю его отменить. Мне это не нравится, но так выходит. Впрочем, интересно было вас послушать, конечно, я учту, реально не знала, что когда я наедаю 1200 ккал вместо 1600 - это так плохо.

MeLora
А есть ещё термогенетики которые могут пульс подстёгивать, там эфедра, кофеин, синфрин, йохимбе. Такой обмен можно на 1000 ккал устроить что закачаешься! И кто говорил про ПП? Да хоть пивом всё это запивайте с чипсами, какая нафиг разница?