От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!

Анка29

Анка29

Поздравляю! Так держать :bra_vo:

[/quote]

))))))))

natali_perm

Анка29

Всегда пожалуйста :-):

Все мы здесь в одной лодке :mi_ga_et:

Vukolova

Анка29 писал(а):

Девочки, что со мной? :sh_ok:

Проснулась с диким чувством голода :ps_ih:

но надо было сдавать кровь натощак: я уже 2 раза плотненько поела и опять хочу жрать...жрать. ...жрать. ..Пипец какой-то :ne_ne_ne:

Я тебя поздравляю - твой обмен веществ хочет работать как положено поскорее избавляясь от лишнего! :cool_cool:

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!

natali_perm писал(а):

Мне кажется, что я целый день только и делаю, что ем, и при этом практически постоянный недобор и по калориям и по БЖУ.

Ты попробуй не брать полностью обезжиренные продукты, тогда калорийность увеличится и кушать не надо будет так много. Обязательно ешь орехи, штучек по 10 в день - калорийность заполнится и оооочень пользительные масла придут в твой организм.

natali_perm писал(а):

Лесли это где-то здесь, на сайте? Я поищу (хотя, может, если не трудно, поделишься ссылкой?))) очень заманчиво звучит и по результатом и по безопасности :cool_cool:

а то за сердце и суставы, если честно, немного переживала.

http://www.fitnessera.ru/xodba-s-lesli-sanson.html
Ссылочка на занятия. Посмотри, попробуй.

Добавлено спустя 5 минут 3 секунды:
Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!
Девочки, вы меня не спрашивали, но я все-таки скажу, извините если лезу не в свое дело. Пока мы с вами в таком добром весе, нам не нужно кушать рис (никакой кроме дикого) и муку, особенно пшеничную. Можно конечно ее заменять цельнозерновой, ржаной, отрубями и т.д., но муку я все же категорично не советую.

ksenia1809

http://forum.say7.info/topic69981.html
хочу попробовать, как раз есть все ингредиенты :-):

El-elena

Анка29
поздравляю.
Vukolova

спасибо за советы. Огромнейшее.

Девочки - всех с отвесиками, все молодцы.

Vukolova

ksenia1809 писал(а):

http://forum.say7.info/topic69981.html
хочу попробовать, как раз есть все ингредиенты :-):

Ксюш, манка - это та же практически пшеничная мука. Просто если уж очень хочется - замени простую манку на "Крупа Семолина - это манная крупа из твердых сортов пшеницы", хотя для меня - манка и в Африке манка и мне ее нельзя! Надеюсь, что пока.

СЭМ 2014

Привет. Нет не сегодня уже пару месяцев, калории считаю :-):

Просто не могла выбрать к какой компании присоеденится. Все уже так долго тут. И вот наткнулась на вашу группу. :cool_cool:

natali_perm

Vukolova

Ирина, спасибо большое за советы! И за ссылку, я пока глянула только, но мне понравилось, чуть попозже обязательно попробую (только недавно поела).
А почему рис-то нельзя? Он мне казался достаточно безобидным в отличии от муки.

Vukolova

natali_perm писал(а):

чуть попозже обязательно попробую (только недавно поела).

Да, после еды часок-другой не занимайся.

natali_perm писал(а):

А почему рис-то нельзя? Он мне казался достаточно безобидным в отличии от муки.

"Рис - не диетическая еда вообще.. Рис то же самое что булка. Можно съесть плошку риса, а можно бублик. Питательная ценность равна нулю, количество калорий одинаковое и очень большое.. Преимущество в том, что в рисе нет глютена. Поэтому он полезнее. А для фигуры одинаково вреден". Не мои слова, но подписываюсь. Рис - быстрый углевод, который так же быстро осаживается на боках.

ksenia1809

Vukolova

Цитата:

замени простую манку на "Крупа Семолина - это манная крупа из твердых сортов пшеницы"

первый раз о такой слышу, у нас такой и нет, вообще не вижу ничего плохого в манке, если ты укладываешься в коридор КБЖУ + ем углеводы я всегда утром, эта манка 100 раз переварится и сожжется, тем более ее там 3 ст.л

Цитата:

Питательная ценность равна нулю, количество калорий одинаковое и очень большое.. Преимущество в том, что в рисе нет глютена. Поэтому он полезнее. А для фигуры одинаково вреден"

а почему тогда китайцы такие худые, они только его и едят, или у них какой-то другой рис? :du_ma_et:

вообще мне кажется, что нет вредных продуктов, которые дала нам земля, просто надо меньше жрать! :-)

От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!

Кто сейчас на конференции