Девчонки, привет!!! Тоже хочу напарницу. С калоризатором худею с 1июля сбросила 15кг, потом сильно заболела, и желания считать калории и ограничивать себя в чём-то совсем не было. Но т.к я уже привыкла более менее нормально питаться УРА не набрала ни грамму.
Ищу девушку для совместного похудения с весом от 80-85кг, ростом 170-175см. Цель к НГ весить 70кг.

Стайланн
Посмотрела тут % жира, ( http://www.s-body.com/index.php?option= ... Itemid=140) у меня 26,2, это что значит? Я не знаю как это для себя расшифровать. Кто знает, объясните мне пожалуйста, нормально это или не очень?

Каришка
точно не знаю верхнюю границу нормы, но у женщины не меньше 20% жира должно быть в организме, так что если и есть превышение, то совсем небольшое.

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Каришка
Классификация ожирения исходя из процентного содержания жира в организме.

Степень % содержание жира
Недостаток < 18
Норма 18-26
Избыток веса 26-30
1 30-35
2 35-40
3 40-50
4 больше 50
Вот, а интеренете накопала так что не переживай, нормально все у тебя

ЕленаН
Спасибо, поняла, только я в группе получается Избыток веса 26-30, мне наверно хорошо будет если будет 22, будем стремиться к этой циферке))

Каришка
ну это не плохо, когда есть еще к чему стремиться удачи

алисонька
привет на жестких ограничениях ты 32кг может и сбросишь за 2,5 месяца, а уверена, что удержишь этот вес? нельзя так резко худеть, если ты дорожишь здоровьем. для организма дикий стресс будет от такого сброса.

Девочки, всем приветик. Вот я с новыми силами вернулась (вчера был ужасный день - измоталась). Сегодня я выспалась и вновь готова к новым подвигам))
Вы так много написали и дали столько много интересных ссылочек. Теперь можно будет контролировать свой вес всюду и везде.
Главное, что бы было желание и мотивация (цель и стремление).
Сегодня во сне увидела, как мне муж изменяет))))))))))) Это есть причина моего страшного желания похудеть - чтоб избжать этого.
Я знаю, он не будет, но чтоб Точно не изменял - надо привести свое тело в порядок. А то как бегемотик...))
Пойду заниматься завтраком.
Всем прекрасного утра!))

Ура! Я сегодня впервые вписалась в коридор.Будем и дальше стремится чтоб все было зеленым. Только вот 2 дня не занималась спортом с 7 утра и до 10 вечера на работе.Завтра будем наверстывать.Девочки большое спасибо вам всем за ваши ссылки!!!А то мы новенькие еще многого не знаем.Завтра буду заниматься с Лесли.будем пробовать.

elenka59
С позеленением тебя)) Я сегодня тоже идеально вписалась в коридор.
Правда вот жутко мучает головная боль((( Уж не знаю, куда себя деть от нее...((

Сочувствую....Сама частенько мучаюсь и давление тоже скачет...