сейчас не считаю, когда считала - был примерно 1100-1200, тк минимальная двигательная активность, но на таком коридоре срывалась.
сейчас прислушиваюсь к своему животу, в данный момент, например, он все еще полный от обеда))

Всем привет)) Я в прошлом году сидела на диете, вроде Протасова, за месяц минус 5 кг, Результата в весе конечно добилась, но сбился цикл, проблемы с щитовидкой начались, волосы и ногти испортились)) Потом забила на диету, все бросила и ... за год плюс 10 кг (((((((((((((

Девочки, где вы находите одежду на такие худенькие тела, так как радом с некоторыми я тут пухляшка. В детских магазинах? Меряла сегодня джинсы размера XXS и они оказались чуть широковаты в талии и попе. Детские налезли, но они просто не расчитаны на женское тело и легли некрасиво. Придется засесть дома за подгонку имеющегося.

я беру джинсы 25 разм, чуток великоваты, но в общем нормально. А вот с блузками беда, S велик подмышками, а XS мал в груди из -за того что грудная клетка широкая.

я скопом покупаю модель, если нахожу подходящую - сразу пары три, но обычно это в Финляндии - там много хорошей одежды для подростков, а вообще джинсы редко ношу, так как попы нет)) больше всякие юбки

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:


та же проблема с грудной клеткой(( ношу, в основном наверх вещи мальчишечьего покроя, даже если белые рубашки - так все выглядит изящнее

Вот и с меня 25 начал падать, а я люблю, чтобы джинсы отлично лежали. Болтаться на мне должны лишь бойфренды и с мотней. 24 размер я пока не видела. С блузками и майками почти все хорошо, беру детские на рост 140-156. Женские XS тоже в груди немного тянут, а S надо ушивать в талии. Поэтому стала больше брать трикотажных батников и футболок. Так что все чаще и чаще ночью строчу на машинке.))

продолжаю экспериментировать на себе. четыре дня ела все что попало, к сожалению, чаще всего попадались макароны. не выдержала и взвесилась. вес не упал и даже вырос.
самое сложное - не есть вечером. не хочется, но я ем за компанию, потому что продолжаю думать, что давно не ела, замедлится обмен и пр. или просто жадность. и это повторяется каждый вечер. прямо каждый.
сегодня, как только захочу вечером есть
1- выпью чаю
2- начну писать сюда, может быть отпустит.

Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:
3- положу все, что собираюсь съесть в тарелку и уберу в холодильник.

zinazina
, я тоже переламывала вечерние зажоры. Просто надо взять себя в руки. Что для тебя важнее - жрать, или тонкое тело (извини за резкость, но по другому не может быть).

Имей во холодильнике творог, мясо и овощи. Я на поздний ужин ем творог смешанный с тертой на самой мелкой терке морковью. Еще нашла такое интересное сочетание - добавь в творог пол-ложки какао - супер вещь.
Когда захочется сожрать что-нибудь, пожалуйста - ешь эти продукты без вреда фигуре. Кстати, за компанию можно есть тоже эти же продукты. Можно выпить стакан кефира с размешанными в нем отрубями - хорошо насыщает.

Приготовь себе вкусняшку малокалорийную белковую, чтобы не чувствовать себя обделенной - посмотри в моем альбоме есть рецепты.

Удачи тебе в борьбе с зажором)), обращайся, всегда поддержу тебя.

Сейчас перечитала твой пост, я оказывается неправильно поняла тебя, извини. Ты ешь за компанию, а голода у тебя нет. В таком случае все равно старайся есть полезные продукты, это не повредит. Ну если ты в коридор укладываешься, конечно.

спасибо за поддержку! и про "тонкое тело" - тоже очень точно)) если воспринимать его не в физическом смысле. чувствую, что во мне два человека и один постоянно жует и несчастный, а с другим я еще плохо знакома)