А в овсе цельном 12 г на 100 г. Хлопья для ленивых кто варить не хочет.

Я чёрные всё купить собираюсь, недавно в продаже увидела. Так что на вкус пока не подскажу.
У меня организм на завтрак предпочитает в основном яйца.
Овсяноблин воспринимается, как десерт. С солённым его не хочется...
А на завтрак "сладкого" не хочется. Поэтому иногда делаю с собой.
Если уж блин на завтрак, то: кукурузная мука+кабачок+яйцо+йогурт, а сверху на готовые можно яйцо-пашот, сыр, шпинат, ну или чего там с утра приспичило.

я шпината набрала замороженного. не ожидала, что у нас его продают. теперь с сыром тёртым делаю.
про кунжут посмотрела
Среди народных целителей бытует другое название кунжута – «сезам». В этом злаковом растении обнаружен антиоксидант, под названием «сезамин». Народные целители активно используют этот злак для лечения гриппов и простуды, а также заболеваний дыхательных путей. Пряный аромат кунжута облегчает людям дыхание во время приступов астмы или тяжелых заболеваний бронхолегочных путей.
Активное вещество – фитин, входящее в состав кунжута, помогает восстановить минеральный и энергетический баланс, благодаря чему происходит надежное укрепление иммунитета. При регулярном приеме пряных семечек, в организме человека вырабатываются антитела к возбудителям вирусов.
Для многих может быть станет открытием то, что эта масленичная культура заметно уменьшает потенциальный риск ожирения и даже атеросклероза.
Черный кунжут – это богатый источник железа, поэтому его включение в рацион рекомендуется при анемии и общей слабости.
Черный кунжут имеет более сильный аромат, слегка горьковатый.
***
куплю сегодня

У меня на обед куриное филе с сыром и шпинатом.
А кунжут кончился.... надо идти затариваться....

купила!
черный горчит... и как то прям очень
еще купила вяленый лайм, не пробовала пока.

Про лайм расскажешь потом...
Чёрный, думаю, можно совсем по чуть-чуть добавлять, чтобы горечи не чувствовалось...

не надо держать врагов настолько близко. хорошо было бы просто кафе где готовили бы по таким понятиям методике. ну или кулинария, тоже бы норм.

тогда по теории было бы гладко, вопросы только к повару, кондитеру и поставщикам сырья. и итоговой цене :-D

вяленые лимон и лайм не ок, кумкват вкуснее всего. с ним еще такой прикол, съел 2-3 шт и долго вкус остается во рту. после него выпиваю много чая или воды.

простите что влезла, очень нужны участники для конкурса
Всем, Всем, Всем!!!!! Спешите!!!
Осталось совсем мало мест в конкурсе "Зимний кубок УЕФА"!!!!
viewtopic.php?p=2380688#p2380688

Иринка сказочная а если вес вырос а ИМТ упал?