Княженика, рада знакомству!..... ..Спасибо за позитив!

semast2008
Я в конкурсах видела девушек с весом 100+, да и дневнички у некоторых из них есть.
А про долговременную компанию не беспокойся, здесь полно, кто годами худеет, к сожалению. Сама такая, только войдешь в колею, что-то обрывает процесс. Сейчас снова пытаюсь похудеть уже после Ковида. Вес откатился назад и останавливаться не хочет, прет и прет. Вот где засада, т.к. не понимаешь, что с этим всем делать. Спорт уже добавила, калорийность держу ровно, а результат отрицательный.

semast2008
А параллельно разберись со своим пищевым поведением. Найди откуда ноги растут у лишнего веса.
В чем основная проблема.
——
Не сейчас, когда худеешь, а в обычной жизни...
-Еда на ночь или ночью.
-Много сладостей
-Большие порции
-Заедание проблем
- частые перекусы
-вредности-солености
-алкоголь
-фастфуд
-выпечка
- много жирного
- много бутербродов
- всякие орешки
- отсутствие физактивности
——
Сколько ела до похудения? По калориям обычный день.
—-
Садится сейчас на 800-1200 ккал- верный путь сбросить Мышцы а потом набрать жир - и ещё больше.
Это путь в никуда.
И к скорым проблемам со здоровьем.
Пойми- у тебя и внутренние органы на жировых подушках лежат-
Начнёшь быстро худеть- могут там проблемы вырисоваться где их не ждали.
—-
Поэтому лучше медленно но верно.

Приветики!
semast2088
готова быть саратником.
Советником быть не могу, поскольку худею и возвращаю, значит, что-то делаю не так.

Лисёнок, приветик!...Такая же история с ковидом...После него образовалась инсулинорезистентность и сбросить вес крайне сложно......Сижу на низкокалорийном рационе и хожу больше, чем раньше, только так я могу сбрасывать..Очень тяжело, но жить в таком большом теле, я больше не могу и не хочу......

Добавлено спустя 4 минуты 40 секунд:


Знаю что были проблемы с физактивностью и сладким...Сейчас всё в корне изменила.......У меня вторая операция будет, поэтому я гоню коней...Потом буду чуть спокойней , но я настроилась радикально и напористо.....

Добавлено спустя 4 минуты 23 секунды:


Ната, приветик!...Рада знакомству...... Особенно соратникам по борьбе с килограммами.....У меня тоже есть привесы, но цель моя ясна и мысли тоже....Добро пожаловать.....

Почитала про инсулинорезистентность, там один из пунктов причин ее развития есть прием кортикостероидов. Мне их кололи во время Ковида, но я параллельно принимала мексидол, надеюсь, меня пронесло с этой инсулинорезистентностью.
Здорово, что ты стала больше ходить, ходьба сама по себе полезна да и накопившееся эмоциональное напряжение помогает снять.

Вот-вот мне две недели кололи гормоны ......Вот и заработала инсулинорезистентность.......Лисёнок, сдай кровь на инсулин......Чтобы исключить.......

Да, придется, тем более, что мне скоро сдавать кровь.

Уж не про dooss вы пишете? Тот еще советчик. То за кето агитировал, то за вегетарианство.

У меня сегодня -300 гр.....Ура!.....